Vacuum oft og halda hreinu rúmfötum
Þú getur aldrei verið fær um að losna við öll húsmýtur, en að draga úr húsmýlum getur bætt astma einkenni þína . Þú getur dregið úr útsetningu fyrir húsmýlum með því að draga úr heildarfjölda húsmýta á heimili þínu (þ.e. að drepa húsmýtur) eða draga úr útsetningu fyrir húsnýtu (þ.e. umhverfisstjórnun húsnýma).
Húsnýtur, einnig þekktur sem rykmýrar eða dermatophagoides pteronyssinus , virðist venjulega búa í mismunandi tegundum efna, sérstaklega rúmföt.
Húsmýtur fara ekki auðveldlega um heimilið eins og aðrar tegundir af maurum og eiga sérþarfir að vaxa. Þess vegna geta eftirfarandi ábendingar hjálpað þér að lækka húsnýtur á heimili þínu. Svefnherbergið er líklega mikilvægasta staðurinn til að reyna að útrýma húsmaurum, þar sem þú getur haft veruleg áhrif á svefn.
9 ráð til að fjarlægja húsmýtur úr svefnherberginu
- Ofnæmi fyrir rúmfötum - Innfelld kodda og dýnur eru ein af þeim árangursríkasta leiðum til að draga úr húsmýlum. Fjölmargar klínískar rannsóknir hafa sýnt að þetta einfalda og þægilega aðferð til að draga úr húsmýlum er einnig árangursrík. Að draga úr húsmýlum með þessum hætti tengist minni notkun astma lyfja og ofvirkni í öndunarvegi . Jafnvel þótt þú kaupir ofnæmismatar og kodda er þekja enn mikilvægt til að koma í veg fyrir að húsnæðisþyrpingin verði minni.
- Þvoið rúmföt - Ef þú getur ekki dúpt kodda til að koma í veg fyrir húsnýta skal það þvo oft með öðrum rúmfötum. Núverandi leiðbeiningar mæla með því að þvo allt rúmföt í tvær vikur í 130 ° F vatni þannig að húsmýrar séu drepnir. Þvo með kælir hitastig mun fjarlægja, en ekki drepa, hús maur.
- Vacuuming - Þó að ryksuga dregur úr ryki í heimilinu, dregur það ekki í raun úr húsgæði. Notkun tómarúm með háum skilvirkum agnir í lofti (HEPA) er skilvirkari en einnig dýrari. Ef ofnæmi fyrir húsmýlum er verulegt skaltu íhuga að klæðast andlitsgrímu eða fara í tómarúm.
- Fjarlægðu teppi - Þótt það sé ekki eins áhrifamikið og hylja rúmföt, getur það dregið úr útsetningu húsnýma. Fjarlægi svefnherbergi teppi myndi líklega vera farsælasta.
- Hreinsaðu harða flötin - Þurrka niður harða yfirborð með rökum þvotti mun fjarlægja meira en 90% af húsnæðisofnæmi.
- Breyta svefnherbergi staðsetning - Þetta getur verið sérstaklega gagnlegt þegar svefnherbergið er staðsett í kjallara. Þetta getur verið gagnlegt vegna þess að rakastig og raka eru hærri í kjallaranum.
- Ofnæmisvökvar - Með því að nota loftræstingu eitt sér ekki minnkað magn mýrarhúsa, getur lækkun rakastiganna dregið úr húsmýlum. Því miður geta flytjanlegur afrennsli ekki unnið mjög vel í hlutum landsins þar sem raki er þegar mjög hátt. Fyrir rakagjafarvélar til að lækka magn húsnýma á áhrifaríkan hátt skal rakastig vera undir 35% í amk 22 klukkustundir á dag.
- HEPA síur - HEPA síur fyrir miðlæga loft- og hitakerfi eru dýr og ekki árangursríkar. Vegna þess að húsmýtur halda ekki áfram í lofti í langan tíma, eru aðeins litlar fjárhæðir í raun fjarlægðar á þennan hátt og yfirleitt ekki þess virði að kosta.
- Efni - Ólíkt því að nota efni til að stjórna meindýrum hefur efni ekki verið mjög árangursríkt við að stjórna húsmýlum.
Meira um húsmýtur
Heimildir:
National Heart, Lung og Blood Institute. Expert Panel Report 3 (EPR3): Leiðbeiningar um greiningu og meðferð astma
Astma. Arlian LG, Neal JS, Morgan MS, Vyszenski-Moher DL, Rapp CM, Alexander AK. Lækkun rakastigs á heimilum er hagnýt leið til að stjórna húsdýrategundum og ofnæmi þeirra á heimilum í hitastigi. J Allergy Clin Immunol 2001; 107: 99-104
Centers for Disease Control and Prevention. Upplýsingar um neytendur. Astma: Almennar upplýsingar
Þýska J, Harper M. Environmental Control of ofnæmissjúkdómum. Am Fam læknir 2002; 66: 421-6,429-30.