7 hlutir sem allir með astma þurfa að vita

Astma er flókið sjúkdómur sem krefst þess að þú skiljir hvað vekur einkennin þannig að þú getur forðast það sem getur aukið það. Þar að auki verður þú að fylgjast með sjúkdómnum og vera fær um að fylgja nákvæmar aðgerðir til að halda astma einkennum í skefjum. Svo eru hér sjö mikilvæg verkefni til að gera það sem hjálpar þér að ná góðum stjórn á astma þínum :

1 -

Skilja Asthma Pathophysiology

Margir sjúklingar skilja ekki sjúkdómsfræði astma eða hvers vegna læknirinn ávísar mismunandi lyfjum sem hluta af meðferðinni. Þegar astma versnar, fara þrjár aðalbreytingar í lungun sem draga úr öndunarvegi þínum:

1. Aukin slímframleiðsla -Mucus framleiðsla veldur ertingu og bólgu. Það clogs og þrengir airways þinn, sem leiðir til framleiðslu á fleiri einkennum.
2. Bólga og bólga -Asthma kallar til bólgu í öndunarvegi til að bregðast við því sem veldur astmaáfallinu.
3. Muscle tightening -Smooth vöðvar herða til að bregðast við astma árás og þrengja í öndunarvegi, sem gerir það erfiðara að anda.

Að skilja hvað er að gerast í lungum hjálpar þér að skilja hvers vegna læknirinn ávísar tilteknum lyfjum og af hverju þú þarft að gera ákveðna hluti til að fá stjórn á astma þínum.

2 -

Vita lyfið þitt

Ef þú ert með væga truflun á astma, getur þú þurft aðeins hjálparhjálp . En sjúklingar með alvarlegan astma munu líklega hafa innöndunarstera .

Einnig, með því að nota spacer mun hjálpa draga úr þeim vandamálum sem þú getur upplifað vegna lélegrar tækni. Og annar mikilvægur þáttur til að skilja lyfið er að vita um hugsanlegar aukaverkanir lyfja .

3 -

Fylgstu með astma þínum

Til að ná góðum stjórn á astma þínum er nauðsynlegt að fylgjast með því hvernig þú ert að gera. Að fylgjast með og skrá astma einkenni eða hámarksflæði er ein leið til að ná þessu.

"Það sem ekki er hægt að mæla er ekki hægt að breyta" er hugtak sem oft er fjallað um í viðskiptum og öðrum flóknum ferlum. Astma þín er ekkert öðruvísi. Án þess að fylgjast með astmaeinkennum geturðu ekki gert nauðsynlegar breytingar til að ná góðum árangri .

4 -

Skilið Astma Control

Næstum þrír af hverjum fjórum astmamönnum hafa næturvakningar að minnsta kosti vikulega og tveir af þremur geta haft einkennin á nóttunni þrisvar eða sinnum í viku. Astmafræðingar viðurkenna oft þessi einkenni sem merki um lélegan astmastjórn . Á sama hátt tilkynna margir sjúklingar sem lýsa astma sínum sem "vægir" einnig einkenni eins og öndunarerfiðleika, þyngsli fyrir brjósti, hósti og mæði í nótt.

Einföld leið til að vita hvort astma þín sé ófullnægjandi stjórnað er Baylor reglan af Twos . Ef þú notar innöndunartækið meira en tvisvar í viku, vakið astma einkenni meira en tvisvar sinnum á mánuði, eða fylltu aftur skammvinnan innöndunartæki meira en tvisvar sinnum á ári, þá er astma þín illa stjórnað.

5 -

Setja fram aðgerðaáætlun

Astmaáætlun þín eða áætlun um astma er skrifleg áætlun sem hjálpar þér að gæta astma þinnar. Þróað af lækninum þínum með inntakinu, astmaáætlunin þín mun hjálpa þér að ná stjórn á ástandi þínu.

Í áætluninni er sagt frá skammti og tíðni lyfjagjafar lyfsins, hvenær á að nota hjálparlyf þitt byggt á eftirliti þínu og þegar þú þarft að leita eftir umönnun. Að auki mun áætlunin hjálpa þér að forðast virkni og vita hvað á að gera ef þú ert í aðstæðum þar sem kallar eru óhjákvæmilegar.

6 -

Veldu gæludýr skynsamlega

Að leyfa gæludýrinu að sofa með þér getur leitt til illa stjórnaðrar astma. Þrátt fyrir þetta er algengt ástæða þess að astmasjúklingar fái ekki astma undir góðu stjórn.

Þú eyðir miklum fjölda klukkustunda í svefnherberginu þínu á hverju ári og gæludýr flytja ofnæmi, svo sem ryk, frjókorna og mót, kringum líkama þeirra og á rúmið þitt og inn í svefnherbergið þitt. Því meiri tími sem gæludýr eyðir í svefnherberginu eða í rúminu þínu, stærri ofnæmisáhrifin sem þú munt upplifa.

Önnur algeng gæludýr mistök er að trúa því að þú getir keypt ofnæmisvaldandi gæludýr. (Sumir telja ofnæmisdýr að bara vera goðsögn.) Öll gæludýr hella próteinum úr húðflögum, þvagi, hægðum og munnvatni sem kallast dander. Og dander frá gæludýrinu þínu kallar á sjúkdómsfræði astma . Ef gæludýr er nauðsynlegt skaltu íhuga einn sem ekki hefur skinn, eins og skjaldbaka.

7 -

Takið lyfið reglulega

Til þess að þú getir nýtt þér mest astma lyfið þarftu að taka þau reglulega. Þó að þetta virðist vera augljóst, fara margir astma sjúklingar ekki reglulega með lyfið.

Sumir sjúklingar munu byrja að líða betur, þróa minna einkenni eða virka skerðingu og missa þá áfram reglulega lyfjagjafar lyfsins. Astma fer aldrei í burtu, þrátt fyrir betri einkenni. Hiti, þyngsli fyrir brjósti, hósti og mæði mun ekki liggja langt ef þú hættir að taka lyfið.

> Heimildir:

> Sutherland ER. Náttúrulega astma. J Allergy Clin Immunol. 2005 desember; 116 (6): 1179-86.

> Baylor Health System. Reglur tveggja.

> National Heart, Lung og Blood Institute. Expert Panel Report 3 (EPR3): Leiðbeiningar um greiningu og meðferð astma.