Ábendingar til að tryggja örugga notkun hreyfiefni
Meira en 47.000 eldri fossar eiga sér stað í Ameríku á hverju ári sem leiða til heimsóknar í neyðartilvikum. Gögn frá 2001 til 2006 sýna að 129 Bandaríkjamenn eldri en 65 voru meðhöndlaðir á hverjum degi í neyðarstöðvum vegna meiðslna sem stafar af falli með því að nota göngugrindur og rottur . Af fossinum sem tengist göngugrindum og göngum getur verið að þú sért hissa að læra að flestir - 87% aldraðra falli - stafaði af notkun Walker.
Göngugrindar þátttakendur í fleiri fossum en Canes
Fólk var 7 sinnum líklegri til að slasast af falli þegar þú notar Walker frekar en reyr. Virðist counterintuitive, er það ekki? Nánari rannsóknir eru nauðsynlegar, en það gæti verið að fólk sem notar göngugrindur og stíflur eru viðkvæmari og því líklegri til að falla en þeir sem ekki nota þær.
Um það bil 78% af meiðslum í Walker og 66% af rottum tengdar meiðsli áttu sér stað við konur. Augljóslega eru göngugrindar og stíflur gönguleiðir sem eru mikilvægar fyrir aldraða til að viðhalda hreyfanleika þeirra - og sjálfstæði. En rétt og örugg notkun hreyfanleika hjálpar er nauðsynleg. Annars getur fallið haft alvarlegar heilsufarslegar afleiðingar.
Stærð vandamálsins
Það voru aðrar áhugaverðar niðurstöður í CDC skýrslunni sem varpa ljósi á mikilvægi vandans:
- Möguleiki á að viðhalda falli, meðal þeirra sem notuðu göngugrindur eða stíflur, jókst með aldri, með hæsta hlutfall meðal fólks 85 og eldri.
- Brot var algengasta meiðslan í tengslum við fall, og þriðja þátt í lægri skottinu (þ.e. mjöðm, mjaðmagrind).
- Meira en helmingur öldruðu meiðslanna átti sér stað heima.
- Einn af hverjum þremur einstaklingum sem höfðu orðið fyrir falli með Walker og fleiri en einn af hverjum fjórum sem komu á meðan að nota reyr þurfti að vera á sjúkrahúsi.
Vandamálið er mjög raunverulegt. Og lausnin, nokkuð augljós. Fólk eldri en 65 ára ætti að:
- hefja reglulega æfingaráætlun
- endurskoðaðu lyf við lækninn
- hafa reglulegt augnlok
- gera heimili umhverfi sitt eins öruggt og mögulegt er
Það er mikilvægt að velja reyr eða Walker sem hentar þér hvað varðar hönnun, passa og líða. Það er jafn mikilvægt að læra hvernig á að nota reyrinn eða rennibekkinn rétt - með hjálp sjúkraþjálfara eða annarra læknisfræðinga. Skoðaðu þessar auðlindir:
Ráð til að nota Walker
Fólk með slitgigt þarf oft hreyfiefni til að bæta fyrir sársaukafullum liðum eða liðum með takmarkaðan hreyfanleika. Hreyfanleiki hjálpar auka stöðugleika og bæta jafnvægi - ef það er notað á réttan hátt.
Hvernig á að velja og nota reyr
Til að fá hámarks stuðning frá reyr verður það að vera rétt passa og notað rétt. Jafnvel höndin sem þú heldur því í málum.
Mobility Aids - Það sem þú þarft að vita
Hreyfanleiki og gangur getur verið skertur ef þú ert með liðagigt. Canes og göngugrindar bjóða upp á aukalega stuðning og bæta jafnvægi þegar þú gengur.
Hvernig á að koma í veg fyrir slips og Falls
Slips og fellur geta mjög ógnað heilsu þinni og sjálfstæði og er mikil orsök alvarlegra meiðsla og dauða.
Heimild:
47.000 eldri fullorðnir meðhöndlaðar í neyðardeildum árlega fyrir fallskemmdir sem tengjast Walkers og Canes. Centers for Disease Control and Prevention. 29. júní 2009.