Te hefur verið notað sem náttúrulyf um aldir og í mörgum mismunandi tilgangi - frá meltingartruflunum til hárlos. Fólk notar ennþá grænt te í dag, vegna þess að það er mikið af andoxunarefnum og sannað að það hafi marga kosti.
Grænt te hefur jafnvel verið prangað sem náttúruleg unglingabólur meðferð. En hversu árangursrík er grænt te, virkilega, við að koma í veg fyrir og meðhöndla unglingabólur?
Og ættir þú að bæta því við meðferð með unglingabólum þínum?
Hvað er grænt te?
Athyglisvert eru grænt te, svart te, hvítt te og oolong te allt frá sama álverinu, Camellia sinensis. Það er hvernig þeir eru tilbúnir sem gefa hvert af þessum tei einstakt útlit og bragðafyrirtæki.
Grænt te er unnin úr fersku laufum á Camellia sinensis planta. Blöðin eru létt gufuð og þurrkuð. Þetta er gert fljótt til að koma í veg fyrir oxun og browning laufanna, sem þú sérð í myrkri svarta tei og oolong.
Grænt te er öflugt andoxunarefni
Hérna er það sem við vitum með vissu: grænt te er pakkað með andoxunarefnum. Þú hefur heyrt hugtakið andoxunarefni áður en hefur þú einhvern tíma furða nákvæmlega hvað andoxunarefni er?
Andoxunarefni hjálpa vernda húð og líkama gegn skemmdum frá sindurefnum. Frítt stakeindir eru óstöðugar atóm með stakur fjöldi rafeinda. Þeir atóm geta "stela" rafeindum úr öðrum sameindum og veldur skemmdum.
Frílegir raddir, einnig kallaðir oxidant róttækur , eru óvirkt af andoxunarefnum. Þannig hjálpar andoxunarefnum að vernda þig gegn skaðlegum geislalögum. Og grænt te verður að vera fullt af þeim. (Grænt te hefur ekki andoxunarefnismarkaðinn að vísu, þó. Fullt af öðrum matvælum er einnig mikil í andoxunarefnum.)
Grænt te getur dregið úr bólgu
Þó að andoxunarefnin séu heilbrigð, gera andoxunarefni sjálfir ekkert til að bæta unglingabólur.
En grænt te er einnig ríkt af ákveðnum tegundum fjölpýlena sem kallast katekin.
Mjög einfaldlega eru polyphenols efnasambönd í plöntum sem hafa heilsuleg áhrif fyrir fólk. Catechins eru andoxunarefni og einnig bólgueyðandi.
Hér er þar sem það verður áhugavert. The catechins í grænu tei eru mjög árangursríkar til að draga úr bólgu í húð.
Getur grænt te þá dregið úr bólgu bólur ? Kannski.
Rannsókn sem birt var í apríl 2016 útgáfu viðbótarmeðferða í læknisfræði gaf decaffeinated grænt te þykkni viðbót við hóp fullorðinna kvenna með unglingabólur. Önnur hópur tók lyfleysu viðbót.
Þeir sem tóku grænt te-þykkni viðbótin höfðu minna bólgusýkingar, sérstaklega í kringum nef, munni og höku. (Þú veist, dömur, nákvæmlega blettirnar þar sem þessir leiðinlegur premenstrual breakouts virðast alltaf skjóta upp í hverjum mánuði.)
En grænt te viðbót gerði ekki alveg hreinsa upp unglingabólur alveg. Reyndar var enginn marktækur munur á heildarbrotum unglingabólgu milli þessara hópa (þeir sem tóku koffeinafjölduð græna te og þá sem fengu lyfleysu viðbótina).
Svo virðist sem grænt te viðbót heimilt að gera núverandi unglingabólur blettir minna bólginn, sérstaklega kringum nef, munni og höku svæði.
Grænt teútdráttur sýnir nokkrar bakteríueiginleikar
Annar áhugaverð gæði grænt te hefur er hæfni þess til að berjast gegn bakteríum. Grænt te sýnir bakteríudrepandi áhrif gegn sumum algengustu bakteríunum sem stuðla að þrymlabólum, þ.e. propionibacteria acnes og propionibacteria granulosum auk Staph.
Í sömu rannsókn, sem birt var í júní 2015 útgáfu Journal of Drugs in Dermatology , var granatepli þykkni einnig sýnt fram á að hafa bakteríudrepandi eiginleika gegn þessum unglingabólusetningar bakteríum.
En áður en þú hleypur út og grípur grænt temaska skaltu vita að allt þetta var allt gert in vitro .
Þetta þýðir að það var gert í rannsóknarstofu og ekki á húð manna. Svo, hvort grænt te myndi virka það sama í hinum raunverulega heimi, á alvöru húð, sést ennþá.
Það gefur góða stökk af stað fyrir frekari rannsóknir á áhrifum grænt te hefur á unglingabólur, þó.
Að auki eru bakteríur ekki eini orsökin unglingabólur . Það eru aðrir þættir sem tengjast leikni eru umfram olía og óeðlileg úthelling á húðfrumum.
Hæfni til að hafa áhrif á hormónlega örvað brot
Unglingabólur hafa örugglega áhrif á hormón. Þess vegna er það svo algengt á kynþroska. Og þess vegna eru ákveðin and-andrógen lyf, eins og spírónólaktón og jafnvel pilla í pilla , árangursríkar við að fá það undir stjórn.
Grænt te getur hjálpað til við þessar hormónatruflanir. Mundu þessir pólýfenólar? Grænt te er einnig mikið í polyphenol epigallocatechin-3-gallate eða EGCG.
EGCG getur lækkað andrógenmagn í líkamanum. EGCG hjálpar til við að loka IGF-1. IGF-1 er vaxtarþáttur sem tindar í unglingsárum (já, þegar unglingabólur eru yfirleitt í versta falli).
Talið er að háir IGF-1 stig geta valdið því að kviðarkirtlar þínir dæli út olíu, auka bólgu og gera húðfrumur meira "klífur" þannig að þeir eru líklegri til að stífla svitahola.
EGCG getur dregið úr stigum IGF-1 sem getur hugsanlega dregið úr þrymlabólum.
Green Tea Alone Líklegast mun ekki hreinsa upp unglingabólur
Það er enginn vafi á því að grænt te er heilbrigt drykkur. En haltu ekki húfu þínum á bolla eða tvo á dag að hreinsa húðina.
Það er enn miklu meiri rannsóknir sem þarf að gera til að ótvíræða sanna (eða disprove) árangur grænt te sem unglingabólur.
Það er mjög ólíklegt að bara að drekka heitt bolli af grænu tei er að fara að hreinsa upp unglingabólur þinn. Ef grænt te er alltaf viðurkennt sem unglingabólur, mun það líklegast vera meira einbeitt útdráttur - eitthvað sem skilar öflugri högg í húðina en drykkurinn sem þú kaupir í matvöruversluninni.
Viltu bæta grænu tei við meðferðarlotuna þína?
Enn, með öllum heilsufarum grænt te, þá er engin ástæða fyrir því að þú getur ekki notað það sem viðbót við meðferð unglingabólunnar. Þó að það sé ekki nóg til að hreinsa húðina alveg á eigin spýtur, gæti það hjálpað til við að gefa þér smá framför.
Þú getur einfaldlega drukkið bolla eða tvo á dag. Sumir segja að grænt te getur gert þá lítið smávana þegar þeir drekka á fastandi maga, svo ef þetta hljómar eins og þú reynir að nudda teið þitt eftir máltíð.
Grænt te er hægt að nota staðbundið líka. Mörg húðvörur og snyrtivörur innihalda grænt te þykkni.
Hversu mikið gott þú ert að fara að fá frá grænu tei í snyrtivörum þínum er umdeild og hefur mikið að gera með hversu mikið grænt te þykkni er í vörunni. Sumar heimildir vitna í grænt te sem andstæðingur-ager fyrir húðina.
Prófaðu þessar unglingabólur til að hjálpa hreinsa húðina
Í viðbót við grænt te, munt þú líka vilja til að byrja á daglegum unglingabólur meðferðarreglu. Þetta mun gefa þér skilvirkasta og áreiðanlegar niðurstöður.
Fyrir væga brot , er yfir-the-counter bensóýlperoxíð gott val. Prófaðu það í átta til 10 vikur og sjáðu hvort það hjálpar þér að bæta húðina.
Ef OTC vörur eru ekki mjög góðar, eða ef þú ert með meðallagi unglingabólur eða alvarlega unglingabólur , munt þú örugglega vilja fá á lyfseðilsskylt lyf í staðinn. There ert a einhver fjöldi af meðferð valkostur þarna úti, og einn mun virka fyrir þig. Hringdu í húðsjúkdómafræðing þinn.
> Heimildir:
> Grant P, Ramasamy S. "Uppfærsla á plantna afleiddum and-andrógenum." International Journal of Endocrinology og Umbrot. 2012; 10 (2): 497-502.
> Li Z, Summanen PH, Downes J, Corbett K, Komoriya T, Henning SM, Kim J, Finegold SM. "Sýklalyfjaverkefni granatepli og grænt teútdráttur á própíóníbakteríum Acnes, própíóníbakteríum Granulosum, Staphylococcus Aureus og Staphylococcus Epidermidis." Journal of Drugs in Dermatology. 2015 Júní; 14 (6): 574-8.
> Lu PH, Hsu CH. "Er viðbót við grænt teútdráttur bætt unglingabólur í eftir unglinga kvenna? A Randomized, tvíblind og lyfleysa-stjórnað rannsókn." Viðbótarmeðferðir í læknisfræði. 2016 Apríl; 25: 159-63.
> Greiðandi N, Feily A, Kazerouni A. "Grænt te í húðsjúkdómafræði." Skinmed. 2012 nóvember-desember; 10 (6): 352-5.
> "Grænt te." National Center for Complementary and Integrative Health. US National Library of Medicine, National Institute of Health. 2012. Vefur. https://nccih.nih.gov/health/greentea