Hættu að sprunga hnúi þín! Það er algengt mál frá foreldri sem reynir að vernda hendur barna sinna eða frá einhverjum sem er einfaldlega pirruð af hávaða. Komdu að hugsa um það, er að sprunga hnúurnar bara pirrandi venja eða er það í raun skaðlegt? Getur sprungið bein þín valdið liðagigt ?
Sprungur í hnúi þín veldur ekki liðagigt.
Skilningur á því sem líkamlega á sér stað þegar þú sprungir hnúi þín mun hjálpa þér að átta sig á því að "knuckle cracking veldur liðagigt" kenningin er í raun bara vinsæl goðsögn. Það eru góðar fréttir ef þú vilt sprunga hnúi þína, en það eru slæmar fréttir fyrir þá sem ekki geta staðist það þegar þú gerir það. Við verðum að koma upp með einhverjar aðrar ástæður til að fá þig til að hætta.
Hvernig hnúturinn vinnur saman og hvers vegna þú getur sprungið það
Samskeyti myndast þar sem endar tveggja bein koma saman. Endarnir á báðum beinum falla undir liðbrjóski . Brjóskið er umkringt því sem kallast sameiginlega hylkið. Inni í sameiginlega hylkinu er samhliða vökvi sem þjónar sem smurefni fyrir samskeytið og einnig sem uppspretta næringarefna fyrir frumurnar sem halda sameiginlega brjóskið.
Synovial vökvi inniheldur uppleyst gas - súrefni, köfnunarefni og koltvísýringur. Þegar þú brýtur knúin eða þegar þrýstingur er settur á samskeyti stækkar þrýstingurinn innan samskeytisins en stækkunin er takmörkuð af því hversu mikið samskeyti vökvi er í samskeyti.
Synovial vökvi getur ekki stækkað nema þrýstingur inni í sameiginlega hylkinu fellur og uppleyst gas losnar úr vökvanum. Sprengihljóðið kemur frá gasunum sem fljótt er losað úr vökvanum.
Rannsóknarályktanir um hvort knúin sprungur veldur liðagigt
Það hafa verið nokkrar rannsóknir í áranna rásum þar sem litið var á hvort krakkarnir höfðu valdið gigt.
Ein rannsókn leiddi í ljós að ekki var aukning á liðagigt í hnífum meðal hnúkkakrabbameins, en hnýði sprungur var tengd við hönd bólgu og minni gripstyrk.
Annar rannsókn bendir til þess að á meðan knuckle cracking var ekki í tengslum við liðagigt, tengdist það skemmdum á liðböndum sem umlykja samskeyti og dislocation á sinum. Á meðan sprungur eru ekki tengdir við að valda liðagigt getur það komið í veg fyrir mjúkar vefjaskemmdir.
Rannsókn frá 2011 horfði á 215 manns sem höfðu röntgenhönd á undanförnum fimm árum. Það er athyglisvert að 20% þeirra voru venjulegir knuckle-crackers. Góðu fréttirnar fyrir fólkið eru að þeir hefðu ekki meiri áhættu fyrir slitgigt í hendi og það skiptir ekki máli hversu lengi þau hefðu verið hnúrakökur eða hversu oft þau gerðu það á hverjum degi.
Sprenging hljóð sem þú ætlar ekki
Fólk með liðagigt í höndum eða öðrum sjúkdómum, svo sem bursitis og tendinitis, getur fundið fyrir snerta sinanna og heyrist sprungur hljómar þar sem sinarnir geta ekki auðveldlega farið yfir bólgnir vefjum. Þessar hljómar og tilfinningar geta verið afhverju sumir hugsa að sársaukalaus sprunga geti leitt til liðagigtar. En þeir eru ekki í raun tengdir.
Heimildir:
Áhrif venjulegra knuckle sprunga á hönd virka. Árleg gigtarsjúkdómar. 1990 maí; 49 (5): 308-309.
Hvað gerir hljóðið þegar við sprunga hnúi okkar? Scientific American. 26. október 2001.
Kevin deWeber, MD, FAAFP, Mariusz Olszewski, MD og Rebecca Ortolano, MD. Knuckle Cracking og Hand Slitgigt. J er stjórn Fam með mars-apríl 2011 bindi. 24 nr. 2 169-174.