Hvað er kálfasamningur? Hvernig er einn meðhöndluð?
Kálfakjöt er meiðsli á vöðvum á bak við fótinn. Kálfavöðvarnir ná fjarlægðinni frá hnénum til ökklans og verða Achilles sinan í neðri hluta fótans. Kálfavöðvarnir eru gerðar úr þremur stórum vöðvum, tvær gastrocnemius vöðvarnar og eina vöðvans.
Yfirlit
Kálfastofn er meiðsli gastrocnemius vöðva - "vöðvamassi". Þegar vöðvi er þvingaður, er vöðvurinn strangur of langt.
Minna alvarlegar álagir draga vöðvann út fyrir venjulega skoðunarferð sína. Fleiri alvarlegar ávextir rífa vöðvaþröngina og geta jafnvel valdið heilanum í vöðvum. Algengast er að kálfastofnanir eru minniháttar tár af sumum vöðvaþræðum, en meginhluti vöðvavefsins er óbreytt.
Einkenni
Bráð kálfastofn getur verið mjög sársaukafullt eftir því hversu alvarlegt meiðslan er. Kálfustofnanir eru venjulega flokkaðar sem hér segir:
- Stig I Kálfur: Mjög óþægindi, oft lágmarks fötlun. Venjulega lágmark eða engin takmörk fyrir virkni.
- Grade II Kálfasamningur: Miðlungs óþægindi við gangandi og takmarkaða getu til að framkvæma starfsemi, svo sem hlaup og stökk; getur haft bólgu og marbletti tengd.
- 3. bekk Kálfasvæði: Alvarlegt meiðsli sem getur valdið vanhæfni til að ganga. Oft krefjast sjúklinga vöðvakrampa, bólgu og verulegar marblettir.
Kálfastofnanir eru algengustu hjá körlum á aldrinum 30 til 50 ára. Venjulega eru einstaklingar sem þjást af kálfasveppum með skyndilega skörpum verkjum á bak við fótinn.
Algengustu vöðvarnar sem slasast þegar kálfastofn er á sér stað er miðgildi gastrocnemius . Þessi vöðvi er á innri hlið á bak við fótinn. Meiðslan kemur venjulega rétt fyrir ofan miðpunkt fótleggsins (á milli hné og ökkla). Þetta svæði kálfsins verður öfugt og bólgið þegar vöðvaspenna kemur fram.
Kálfsvöðvaþrýstingur er yfirleitt skýr greining, en það eru aðrar orsakir kvölverkja sem ætti að íhuga. Aðrar orsakir kviðverkja eru blöðrur bakarans , krampar í fótleggjum og blóðtappa.
Hvenær á að sjá lækni
Ef þú ert með einkenni alvarlegrar kálfastofnunar ættir þú að meta fyrir rétta meðferð. Sum merki um alvarlegan kálfastærð eru:
- Erfiðleikar ganga
- Verkur meðan þú situr eða í hvíld
- Sársauki á nóttunni
Alvarleg kálfastofnanir ættu að meta vegna þess að í sumum mjög sjaldgæfum tilvikum um heilan vöðvasprotun getur verið nauðsynlegt að skurka slitinn enda vöðvans. Þetta er sjaldan þörf, jafnvel hjá sjúklingum með áverka í kviðarholi í 3. bekk, þar sem þessi sjúklingar geta venjulega gengið vel með aðgerð án aðgerðar.
Ef þú ert ekki viss um að þú hafir kálfakjöt eða einkennin leysist ekki fljótt, þá ættir þú að sjá lækninn þinn. Eins og lýst er hér að framan, geta aðrar aðstæður verið ruglað saman við kálfasprengju, og þetta ætti að íhuga ef einkenni þínar leysast ekki strax.
Meðferðir
Meðferð á kálfastöðu er yfirleitt beitt af alvarleika meiðslunnar. Það er lykillinn að árangursríkri meðferð að hvíla kálfavöðva. Almennt þumalputtaregla, ef þú ert með kálfastreng, getur þú gert athafnir sem ekki valda meiðslum þínum.
Þú ættir að hvíla þar til þú ert sársauki án þess að leyfa slasaða vöðvann að lækna. Að hvíla ófullnægjandi getur lengt bata þinn.
Eftirfarandi eru algengar meðferðir sem notaðar eru við kálfustöður:
- Rest
Það er mikilvægt að hvíla eftir meiðslum til að leyfa slasaða vöðvann að lækna almennilega. Leyfa sársauka til að leiðbeina virkni þinni; Þetta þýðir að forðast skal starfsemi sem valdið einkennum. - Kálfaspennur teygja
Gentle teygja er gagnlegt, en það ætti ekki að vera sárt. Að teygja of mikið getur verið skaðlegt og hægt að lækna ferlið. Það eru nokkrar einfaldar kálfur sem geta hjálpað þér eftir rehab þínum.
- Ís meiðsli
Notið ís á slasað svæði í bráðri fasa (fyrstu 48 klukkustundum eftir meiðsli) og síðan eftir aðgerð. Ís mun hjálpa rólegu bólguviðbrögðum og örva blóðflæði til svæðisins. - Hitaforrit
Áður en hægt er að vinna getur blíður hita hjálpað til við að losa vöðva. Berið hitapakkningu við kálfinn áður en hann er að teygja eða æfa. Almennt þumalputtaregla, mundu að hita svæðið áður og ís eftir; læra að vita hvenær á að ís og hvenær á að hita meiðsli . - Bólgueyðandi lyf
Bólgueyðandi lyf (til dæmis Ibuprofen, Aleve eða Motrin) geta hjálpað til við að létta einkenni sársauka og róa einnig bólgu. - Sjúkraþjálfun
Sjúkraþjálfarar geta verið gagnlegar til að leiðbeina meðferð sem getur aukið bata þinn. Sumir finna aðferðir, svo sem ómskoðun, lækninga nudd og sérstakar æfingar, sérstaklega hjálpsamur. Þú ættir að sjá lækninn þinn að ákveða hvort þetta væri viðeigandi fyrir ástand þitt.
Heilunartími
Tíminn sem þörf er á til að lækna kálfsálag fer eftir alvarleika meiðslunnar. Dæmigerð bekk I kálfakjöt mun lækna á 7 til 10 dögum, meiðsli í gráðu II innan u.þ.b. 4 til 6 vikur og 3. bekk á kálfastöðu innan u.þ.b. 3 mánaða. Algengasta meiðslan er lömun á bekk II, sem tekur um 6 vikur til að ljúka heilun.
Heimild:
Noonan TJ og Garrett WE, "Muscle strain injury: diagnosis and treatment" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Júlí 1999; 7: 262 - 269.