Uppgötvaðu muninn og lærið viðvörunarmerkin
Hvað er vítamín B12 skortur?
Eins og nafnið gefur til kynna er skortur á vítamín B12 þegar það er ekki nóg af B12 vítamíninu í líkamanum. Þetta getur valdið fjölmörgum einkennum, þ.mt vitsmunalegum hnignun.
Vítamín B12 og vitund
Einkennin af Alzheimer og öðrum tegundum vitglöp geta speglað einkenni vítamíns B12 skorts . Það er mikilvægt að vita muninn og geta greint bæði ástvini þína.
Ólíkt Alzheimer er hægt að snúa B12 skorti.
Hefur þú eða ástvinur fundið fyrir þessum einkennum Alzheimers nýlega?
Þó að þú gætir fundið fyrir þessum einkennum vegna Alzheimers eða annarrar vitglöpar, þá er það einnig mögulegt að einkennin geti tengst lítið magn af vítamín B12.
Nokkrar rannsóknir hafa verið gerðar til að koma á tengslum við einkenni B12 vítamíns og Alzheimers. Sumir tengja lítið B12 stig með bæði einkennum Alzheimers og raunverulegrar galla (rýrnun) heilans .
Aðrar rannsóknir hafa reynt að sanna að B12 viðbót endurheimt vitrænni virkni við fyrri stig eftir viðbót.
Einkenni
Til viðbótar við ofangreind einkenni (minnisleysi, hegðunarbreytingar og æsingur) sem líkjast einkennum Alzheimers, geta fólk með lágt B12 einnig upplifað eftirfarandi:
- Þyngdartap
- Þreyta
- Veikleiki
- Hægðatregða
- Lélegt jafnvægi
- Tingling eða dofi í höndum eða fótum
- Þunglyndi
- Sársauki eða tunga
Ástæður
Sum tilvik með lítið B12 vítamínmagn eru tengd öðrum sjúkdómum, þar á meðal pernicious blóðleysi , bandormar , Crohns sjúkdóma og blóðfrumnafæð . Önnur tilvik eru af völdum alkóhólisma eða með fátækt mataræði sem ekki veitir nóg næringarefni.
Annar áhættuþáttur er aukinn aldur þar sem B12 frásog getur lækkað þegar fólk á aldrinum.
Meðferð
Meðferð lágþéttni B12 vítamíns er frekar einföld. Ef B12 gildi þínar eru lágir, verður þú almennt mælt með meiri skammti af vítamíni, annaðhvort með inndælingum eða pilla sem þú getur tekið með munninum. Blóðstyrkurinn er síðan prófaður reglulega og vítamínskammturinn er stilltur á viðeigandi stig.
Forvarnir
Ein leið til að koma í veg fyrir lítið magn af vítamín B12 er að borða mataræði sem er ríkur í B12. Þetta felur í sér lifur, nautakjöt, samlokur, nokkrar tegundir af fiski, vínsettum kornum og öðrum aðilum.
Sumir taka aukalega skammt af vítamín B12, kannski sem hluti af daglegu vítamíni eða í viðbót vítamíni sem varúðarráðstöfun við að þróa ástandið.
Leitaðu ráða hjá lækninum til að tryggja að magn B12 sé viðeigandi fyrir þig. Ef B12 gildi þínar eru ekki lágir, getur læknirinn mælt með því að taka ekki aukalega vítamín B12 þar sem auka magn hefur ekki reynst gagnlegt.
Greining
Greining á vítamín B12 skorti er náð með því að taka sýnishorn af blóði þínu og prófa það til að ákvarða magn B12 vítamíns í kerfinu.
Venjulegar niðurstöður eru á bilinu 200-900 pg / ml (picograms per milliliter).
Eldri fullorðnir geta hins vegar upplifað sum einkenni B12 vítamíns, jafnvel þéttni 200-500 pg / ml og notið góðs af viðbótarskömmtum af B12.
Þegar þú ert metinn fyrir Alzheimer eða annan vitglöp, til viðbótar við prófanir á geðhæð og prófanir á myndum, biðja um blóðprufu til að meta B12-vítamínþéttni þína.
Vísindamenn áætla að allt að 1,5% til 15% íbúanna sé skortur á B12 stigum. Þetta á sérstaklega við um eldri fullorðna, þar sem líkaminn gleypir B12 minna á skilvirkan hátt en aðrir.
Bætir vítamín B12 viðbót við Alzheimer?
Á þessum tíma eru engar sannanir sem benda til þess að vítamín B12 viðbót geti komið í veg fyrir að Alzheimers sjúkdómur þróist.
Engu að síður sýna rannsóknir ítrekað að góð næring (þ.mt fullnægjandi vítamín eins og B12) skiptir máli í heilsu heilans, og einnig er mælt með ákveðnum matvælum sem hluta af heilbrigt mataræði.
Orð frá
Greining er B12 skortur getur verið afturkræfur orsök rugl og breytingar á hegðun. Með öðrum orðum, það er mögulegt að auka B12 stig þitt getur bætt eða endurheimt minni og getu til að hugsa greinilega. Það getur einnig leyst aðrar einkenni sem þú gætir verið að upplifa eins og þreyta og máttleysi.
Á meðan rannsóknir Alzheimer halda áfram, eru nú fáir árangursríkar langtímameðferðir og Alzheimer er ekki til baka. Greining á litlum B12 stigum hefur tilhneigingu til að vera miklu betra með meðferð en Alzheimer. Þó að einkenni geta ekki alveg horfið, þá er það mögulegt að þau geti aukist verulega þar sem B12 gildi eru leiðrétt.
Heimildir:
> Bhatti AB, Usman M, Ali F, Satti SA. Vítamínuppbót sem viðbótarmeðferð við sjúkdómum Alzheimers. Journal of klínískum og greiningu rannsókna: JCDR . 2016; 10 (8): OE07-OE11. Doi: 10.7860 / JCDR / 2016 / 20273.8261.
Medline Plus. Blóðleysi - vítamín B12 skortur. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus. B12-vítamín. Opnað 28. desember 2011. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
Skrifstofa fæðubótarefna. Heilbrigðisstofnanir. Mataræði Viðbót Fact Sheet: B12 vítamín. Opnað 28. desember 2011. http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/