Eins og íbúar vaxa eldri, það er mikil vöxtur í því að halda heilanum heilbrigt og virk. Tölvutæku heila "líkamsþjálfun" eins og Lumosity, Cognifit, Fit Brains og HappyNeuron hjálpa til við að fæða vaxandi iðnaði.
Eru þessi tölvutæku heila æfingar þess virði? Eða eru fyrirtækin bara að fjárfesta í meira tortrygginn konar "hugsunarleik" með því að nýta sér ótta fólks við vitglöp þegar þeir eldast?
Rannsóknir á Brain Games
Vissulega eru rannsóknir sem sýna fram á vitsmunalegum framförum vegna sumra þessara tölvuleikja. Mikið af þessari rannsókn hefur verið gerður hjá sjúklingum með áverka í heilablóðfalli (TBI) eða heilablóðfalli, þar sem búist er við einhverjum vitsmunalegum bata. Sagan getur verið öðruvísi í framsækinni taugakvilli sem einkennist af Alzheimerssjúkdómum. Í þessum sjúkdómum, frekar en skyndileg meiðsli, er sjúkdómurinn stöðugt versnandi.
Það er líka mikilvægt að vita nákvæmlega hvað þessar rannsóknir mæla. Skora á þessum leikjum hefur tilhneigingu til að bæta með tímanum. Það sem ekki er ljóst er hins vegar að ef niðurstöðurnar flytja yfir í hvíld lífsins. Erum við að hjálpa heilanum að vera heilbrigður í daglegu lífi, eða erum við bara að þjálfa heila til að vera góður í tölvuleikjum?
Sumar rannsóknir sýna framfarir frá tölvu fylgjast vel. Ein rannsókn, rannsóknarbreytingin í minni með rannsóknarstofu sem byggði á gagnkvæmniþjálfun (IMPACT), lagði til að fólk sem notaði tölvukerfið þeirra hefði hraðari svör en þeir sem bara horfðu á fræðslu DVD.
Hins vegar, þar sem þessi rannsókn var fjármögnuð af sama fyrirtækinu, sem gerir peninga af slíkum tölvuforritum, er einhver tortryggni krafist.
Það er líka oft óljóst hvernig þessi tölvuleikir kunna að bera saman við aðrar aðgerðir. Hvernig myndu þessi leikur bera saman við krossgátur eða Sudoku? Það er heilmikið af vísbendingum um að vera virkur dregur úr hættu á vitsmunum.
Sú tiltekna tegund vitsmuna getur þó ekki skipt máli.
Sérfræðingur frá Þjóðhagsstofnun um öldrun hefur lýst því yfir að ekki hafi verið nægar hágæða gögn til að álykta að tölvutæknar þjálfunaráætlanir hjálpa til við að bæta einkenni Alzheimers sjúkdóms eða vitglöp. Kannski er mikilvægast að tryggja að það sem þú gerir er skemmtilegt að þú haldi áfram að gera það reglulega. Það er líklega einnig mikilvægt að ýta sjálfum þér lítið út fyrir þægindastig þitt, líkt og það er gott að fá hjartslátt þinn smá þegar þú æfir.
Spurningar til að spyrja sjálfan þig
Ef þú ert að hugsa um að kaupa hugbúnað til heilaþjálfunar, getur það verið gagnlegt að spyrja spurninga fyrst. Sum þessara spurninga gætu innihaldið eftirfarandi:
Hefur rannsóknin á vörunni verið gerð með háskólakennara eða eru allir vísindamenn greiddar af fyrirtækinu?
Hafa klínískar rannsóknir verið gerðar samanburðaráætluninni við aðrar aðgerðir?
Færðu niðurstöðurnar yfir í hinn raunverulega heimi eða bara tölvuna?
Hefur forritið verið rannsakað hjá fólki með sérstakt vandamál?
Hefur forritið verið rannsakað hjá fólki þínum aldri, þjóðerni og kyni?
Það gæti verið of snemmt að segja með mikilli traust að þessi leikur hjálpar til við vitglöp, þó að það sé vissulega mikið af vangaveltum og sögur í þeim tilgangi.
Fólk ætti að vera andlega, félagslega og líkamlega virkur þegar við eldast. Hluti af því að vera andlega virkur þegar við eldum er að hugsa gagnrýninn um að nýjar vörur séu auglýstar fyrir þig.
Heimildir:
Balleteros S, Prieto A, Mayas J, Toril P, Pita C, Ponce de Leon L, Reales J, Waterworth J, Brainþjálfun með hreyfimyndatölvum eykur þætti meðvitundar hjá eldri fullorðnum: slembiraðaðri samanburðarrannsókn. 6, 277.
Daviglus ML, Plassman BL, Pirzada A, Bell CC, Bowen PE, Burke JR, Connolly ES Jr, Dunbar-Jacob JM, Granieri EC, McGarry K, Patel D, Trevisan M, Williams JW Jr. Áhættuþættir og forvarnaraðgerðir fyrir Alzheimer sjúkdómur: ástand vísindanna. Arch Neurol. 2011 Sep; 68 (9): 1185-90. Epub 2011 maí 9. Endurskoðun
Glenn E. Smith PhD, Patricia Housen PhD, Kristine Yaffe MD, Ronald Ruff PhD, Robert F. Kennison PhD, Henry W. Mahncke PhD, Elizabeth M. Zelinski PhD. Vitsmunaleg þjálfunaráætlun sem byggir á meginreglum um hjartabilun: Niðurstöður úr endurbótum í minni með rannsóknarþrýstingsþjálfun (IMPACT). Journal of the American Geriatrics Society. Bindi 57, Útgáfa 4, bls. 594-603, apríl 2009.