Goðsögn um heila, minni og vitglöp
Þú getur ekki trúað öllu sem þú heyrir. Með það í huga, hér eru efstu 5 goðsögnin um heilann.
Það er það sem það er
Sumir telja að minni okkar og heilastarfsemi breytist ekki. Þetta er ekki endilega satt. Með líkamsþjálfun, andlega virkni og mataræði hafa vísindamenn fundið að líkaminn heili getur raunverulega breyst. Rannsóknir hafa til dæmis sýnt að stærð svæðanna sem eru mikilvæg í minni eins og hippocampus geta aukist með líkamlegri virkni.
Til viðbótar við stærð heila getur minnið og heildarvitnunin einnig batnað í gegnum líkamlega og andlega hreyfingu, svo sem krossaskýringar , félagsleg samskipti og næstum hvers kyns líkamleg hreyfing þar á meðal dans .
Þegar minnið byrjar að hafna, það er of seint
Mikilvægt er að vita að sumar aðstæður sem bera ábyrgð á minnisleysi geta verið reversible. Ef þessi skilyrði eru auðkennd og meðhöndluð tafarlaust, getur minnisvirkni og önnur vitsmunaleg afleiðing verið að hluta eða jafnvel að fullu endurheimt.
Það er satt að Alzheimerssjúkdómur geti ekki læknað á þessum tíma. En það eru lyf sem geta stundum hægja á framvindu, auk margra aðgerða sem ekki eru eiturlyf sem geta jafnvel bætt starfsemi í takmarkaðan tíma. Rannsóknir hafa sýnt að líkamsþjálfun, andleg virkni og mataræði geta allir hugsanlega bætt heilastarfsemi um tíma, jafnvel eftir að vitglöp hefur verið greind.
Að auki eru sumir greindir með væga vitræna skerðingu , ástand sem felur í sér lækkun á hugsun og / eða minni. Þó að MCI framfarir oft til Alzheimers sjúkdóms sést aðrir með MCI í raun að ástand þeirra batni og leyst með tímanum.
Það er eðlilegt að eldra fólk missi minni
Alzheimerssjúkdómur og annars konar vitglöp eru ekki eðlilegar, án tillits til aldurs einhvers.
Almennt er getu einstaklingsins til að finna rétt orð og hraða vinnsluupplýsinga minnkað í seinni lífi. En minnisleysi vitglöp er nógu stórt til að skemma daglegt starf og er venjulega afleiðing meiriháttar sjúkdóms eins og Alzheimer, heilablóðfall eða ákveðin tegund sjúkdóms eins og Huntington eða framhleypa vitglöp .
Alzheimer-sjúkdómur gerist aðeins hjá eldri fólki
Þótt Alzheimer sé algengast hjá eldri fullorðnum getur það einnig þróast mikið fyrr í lífinu. Um það bil 200.000 manns undir 65 ára aldri fá snemmkominn Alzheimer-sjúkdóm eða tengd vitglöp. Alzheimer-sjúkdómur færir alltaf margar áskoranir við það, en þegar það þróast hjá yngri fólki getur það valdið viðbótarvandræðum við starfshætti og fjölskyldulíf.
Ef þú tekur vel á sjálfan þig, munt þú ekki þroska heilabilun
Ef þú velur sjálfan þig hættir áhættan á vitglöpum (og oft verulega), en það er engin reynt leið til að tryggja fullkomlega fyrirbyggjandi vitglöp.
Það eru hins vegar margar vísindalega studdar leiðir til að draga úr líkurnar á að vitglöp muni þróast. Þetta eru þess virði að stunda eftir því sem þeir geta oft gagnast bæði heilanum og almennum líkamlegum heilsu þinni.
Margar orsakir vitglöp geta verið bundin við áhættu sem þú getur að minnsta kosti að hluta stjórna, svo sem blóðþrýstingi , hjartasjúkdómum , mataræði og líkamsþjálfun.
Heimildir:
Pennsylvania Hegðunarvanda og öldrunarsamræmi. Brain Health: Vitsmunaleg breyting á eldri fullorðnum.