Ávinningur af meðferð með kiropractic fer eftir tegund höfuðverkur
Þú hefur líklega heyrt um kírópraktora sem framkvæma hryggjameðferð eða nudd fyrir fólk með höfuðverkur - heldur virka þessi meðferð? Byggt á vísindalegum gögnum, gera sumir þeirra, en það veltur á tegund höfuðverkar sem maður hefur.
Hvaða Chiropractic Therapies auðvelda mígreni
Vísindarannsóknir benda til þess að meðferð með chiropractic eins og nudd og hryggjameðferð getur verið gagnlegt í stjórnun mígrenis , bæði þunglyndis og langvarandi.
Þegar þú hugsar um nudd , hugsar þú sennilega um sænskan nudd - mest hefðbundna gerð nuddsins sem felur í sér vöðvaþroska, veltingur og beitingu djúpt þrýstings.
Fyrir mígreni hefur verið reynst gagnlegt að hafa vikulega taugavöðvaþrýsting sem leggur áherslu á kveikjapunkti í bakinu, öxl, hálsi og höfuði. Tilgangur þessarar nudd er að róa þétt vöðva þar sem taugar geta þjappað, slepptu hnútum (kveikjapunktum) í vöðvum sem talin eru uppspretta sársauka og veita góða blóðflæði til vöðva til að halda þeim heilbrigðum.
Hryggjameðferð felur í sér chiropractor eða annan þjálfaðan heilbrigðisstarfsmann eins og sjúkraþjálfari eða osteopathic læknir með því að nota hendur sínar eða tæki til að beita stjórnstyrk til ákveðins liðs hryggsins. Þegar þetta gildi er beitt getur maður heyrt pabbi. Höfuðverkur, hálshryggur (háls) er svæðið í hryggnum sem kírópraktor leggur áherslu á.
Stundum með mígreni hjá mönnum með mænusótt getur komið fram 1-2 sinnum vikulega í tvo mánuði.
Ólíkt nudd sem er yfirleitt öruggt, skaðlaust meðferð, eru nokkrar alvarlegar áhættu tengd hryggjameðferð í efri hrygg. Þessi áhætta eru ma:
- heilablóðfall
- blæðing
- diskur herniation
- taugaþrýstingur
Þess vegna er mikilvægt að ræða vandlega um allar meðferðir sem þú ert að íhuga fyrst með aðalmeðferðarlækni eða höfuðverksmanni.
Til viðbótar við nudd og mænuskyggingu fyrir mígreni hefur reynst þverfagleg umönnun sem felur í sér líkamsþjálfun, slökunartækni, streituhætti og matarráðgjöf til að draga úr mígrenisverkjum, tíðni, lengd og fötlun. Athyglisvert er að æfing sem notuð er ein og sér (hvort sem það er æfing í loftræstingu, hreyfingaræxli í hálsi eða líkamsþjálfun) hefur ekki verið sýnt fram á að það sé gagnlegt hjá mönnum með mígreni.
Þetta bendir til þess að það sé samsetning meðferða sem dregur úr mígreni-heildrænni nálgun, ein sem telur líkama, huga og lífsstíl fólks.
Hvaða Chiropractic Therapies auðvelda spennu-gerð höfuðverkur
Fyrir þunglyndisþrýstingshöfuðverki (þeim grimmur, þéttur höfuðverkur) hefur ekki verið reynt að hjálpa til við að mæla hrygg. Með því að segja, getur spinal meðferð verið gagnlegt fyrir fólk sem hefur langvarandi höfuðverk í spennu, þó að vísindaleg gögn sem athuga þetta séu enn ófullnægjandi.
Ein kírópraktísk meðferð sem getur verið árangursrík við að meðhöndla bæði þráhyggju og langvarandi höfuðverk í spennu er lágþrýsting á kransæðasjúkdómum .
Í þessari íhlutun er mjúkt gildi en það sem notað er í mænuvinnslu beitt á liðum í hálsinum, sem gerir ráð fyrir rytmískri hreyfingu leghálsins. Stretching er einnig venjulega hluti af þessari íhlutun.
Í einni rannsókn í cephalalgia fannst Thera-Band viðnámstæknibúnaðurinn (mynd af craniocervical mobilization) að draga úr spennuþrýstingsfalli, styrkleiki og lengd. Þátttakendur gerðu æfingar daglega í sex vikur og síðan tveggja vikna æfingar í 6 mánuði. Niðurstöður rannsóknarinnar (6 mánaða) eru efnilegir með því að þessi íhlutun bauð léttir yfir allan meðferðartímann.
Hvaða Chiropractic Therapies auðvelda krabbameinsvaldandi höfuðverk
Hjartavöðvabólga , óvenjuleg tegund höfuðverkur, er talin stafa af undirliggjandi hálsvandamál . Fólk með krabbameinsvaldandi höfuðverk lýsir oft einhliða höfuðverkjum sem byrjar á bakhlið höfuðsins og færir síðan fram að framan. Það er einnig venjulega í tengslum við sömu hliða, óljós öxl og verki í verki. Sársauki er versnað með annaðhvort ytri þrýstingi eða ákveðinni staðsetningu á hálsi í langan tíma.
Mælt er með því að mænuhúð sé notuð við höfuðverkjum, 2 sinnum vikulega í þrjár vikur, en samlagning í hálsi er ráðlögð í átta til tólf fundur á 6 vikum. Djúpt hálsbreytilegar æfingar geta einnig valdið einkennum vöðvakvilla, en það þarf að gera daglega í sex vikur.
Dæmi um djúpa hálsbendiefni er ein þar sem maður liggur flatt á gólfinu og gerir röð af hökuþolum og fylgir því með höfuðinu. Þessar æfingar (vöðvasamdrættir) eru venjulega gerðar í tíu sekúndna fresti eftir tíu sekúndur af hvíld í 15 endurtekningar. Að lokum, þessi æfingar teygja langvarandi höfuðhimnubólgu og colili, djúpum hálsbjúgvöðvum sem gegna mikilvægu hlutverki við að styðja hálsinn.
Orð frá
Meðferð við mígreni eða höfuðverkur er krefjandi verkefni. En með því að vinna með lækninum þínum, halda opnu huga og treysta eðlishvötunum þínum, ertu nú þegar í góðri byrjun. Að lokum er líklegt að sambland af meðferðum muni auðvelda höfuðverki sársauka og að finna þá réttu samsetningu mun krefjast smá þolinmæði, þrautseigju og smá reynslu og reynslu.
> Heimildir:
> Borisut S, Vongsirinavarat M, Vachalathiti R, Sakulsriprasert P. Áhrif styrkleiki og þrekþjálfunar yfirborðslegra og djúpa háls
Vöðvar á vöðvastarfsemi og verkjalengd kvenna með langvarandi hálsbólgu. J Phys Ther Sci . 2013 Sep; 25 (9): 1157-62.
> Bryans R et al. Vísbendingar sem byggðar eru á sönnunargögnum við meðferð á fullorðnum með höfuðverk. J Manipulative Physiol Ther. 2011 Júní; 34 (5): 274-89.
> Ernst E. Aukaverkanir á mænuþörmum: A kerfisbundið endurskoðun. JR Soc Med . 2007 jól; 100 (7): 330-38.
> Fredrikesen TA, Antonaci F, Sjaastad O. Cervicogenic Höfuðverkur: Of mikilvægt að vera vinstri óþekkt. J Höfuðverkur. 2015; 16: 6.
> van Ettekoven H, Lucas C. Virkni sjúkraþjálfunar, þ.mt þjálfunaráætlun í kraniæxlalækjum fyrir höfuðverkur í spennu; Randomized Clinical Trial. Cephalalgia . 2006 ágúst, 26 (8): 983-91.