Tengingin milli hitastigs og sársauka er víða tilkynnt
Það eru nokkrir sársauki sem hafa áhrif á hitastig, og á meðan sérfræðingar geta ekki alltaf útskýrt "afhverju" á bak við þetta áhrif, þá er ekki hægt að hunsa þá staðreynd að það er svo almennt tekið fram.
Með því gætir þú verið undrandi að læra að á meðan margir tengja slæmt veður (til dæmis kalt og rigning) með "slæmum sársauka", getur heitt klæðnaður sumardagur aukið sársauka.
Í raun, fyrir sumt fólk, er hiti reyndar verri en kalt vegna sársauka þeirra.
Við skulum skoða nokkrar langvarandi sársauki, hvernig þær kunna að verða fyrir áhrifum af heitum hitastigi sumarsins og hvað hægt er að gera til að slá hitann í staðinn.
Langvarandi verkir og hiti
Liðagigt
Það er algengt að fólk með slitgigt eða bólgusjúkdóm (til dæmis iktsýki) tengist veður með sársauka. Þó að flestir vitna, raki og / eða kalt veður, sem versna sameiginlega sársauka þeirra, taka sumir til athugunar að liðverkir þeirra séu verri með heitu veðri.
Til dæmis, í einum rannsókn á eldri fólki með slitgigt, sýndu næstum 5 prósent að heitt veður hafi áhrif á liðverki þeirra. Sérfræðingar benda til þess að þegar um er að ræða veður og liðverkir, hafa áhrif á hitastig og rakastig hvernig vefjum (til dæmis sinar og liðbönd) innan sameiginlegs þenslu og samnings - og það getur síðan leitt til sársauka.
Margvísleg sclerosis
Þó að einu sinni ekki þekkt sem einkenni um MS, er sársauki nú talið vera stórt hlutverk í þessum langvarandi taugasjúkdómi. Reyndar sýnir rannsóknir að um það bil 70 til 80 prósent af fólki með framsækið MS og 50 prósent af fólki með endurlífgandi móttöku MS upplifa sársauka.
Tegundir sársauki eru einkenni Lhermitte, taugakvillaverkir í handleggjum og / eða fótleggjum, bakverkjum, vöðvakrampum og þrígræðslubólgu a.
Hvernig er hitaþáttur í sársauka í MS? Jæja, allt sem hækkar hitastig líkamans, þ.mt heitt sumardag, getur versnað MS einkenni. Reyndar er þetta svo algengt að sérfræðingar fái jafnvel nafn fyrir það sem heitir Uhthoff fyrirbæri. Góðu fréttirnar eru þær að þegar maður kólnar niður fer einkennin í burtu.
Brotthvarf
Í stórum netspítalu tilkynnti 80 prósent svarenda með vefjagigt að veðurbreytingar sem þáttur talið að versna einkenni þeirra, þrátt fyrir að sérstakar veðurbreytingar hafi ekki verið lýst.
The National Fibromyalgia Association styður enn frekar tengslin milli veður og vefjagigtar tengdar verki, þó að ástandið sársauki almennt versnað með kalt, rakt veðri. Svo virðist sem kalt og blautur veður, eins og aðrar gigtarlegar aðstæður, vera meira sökudómur en heitt og þurrt, þó að sumardagar geti verið alveg raktar eftir því hvar þú býrð.
Á heildina litið hefur verið greint frá því að margir með vefjagigt hafa "hitamæli" eða versnun einkenna þeirra (til dæmis vöðvaverkir eða þreyta) með miklum hita sveiflum, heitt eða kalt.
Höfuðverkur og mígreni
Breytingar á hitastigi eru almennt vitnað til þess að bæði mígreniköst og spennaþol höfuðverkur eru til staðar. Jafnvel fleiri en einföld hiti sveiflur, hitastig sumardags getur leitt til ofþornunar , sem getur kallað fram höfuðverk eða mígreniköst.
Er það raunverulega hitastigið, eða er það skap þitt?
Sumir sérfræðingar telja að heitt eða kalt veður getur haft áhrif á skap manneskju og þá getur þetta haft áhrif á þann mann sem skynjar sársauka - sanngjarnt rök.
Þvert á móti, þó í ofangreindum rannsókn á slitgigt, jafnvel eftir að hafa haft stjórn á þáttum eins og kvíða og þunglyndi, létu fólk sem lýsti sig sem veðurviðkvæmur enn meiri liðverkir en fólk sem var ekki veðurviðkvæm.
Þetta gefur til kynna að skapvandamál séu ekki að fullu útskýrt tengslin milli liðverkja og veðurs næmi.
Samt er skynsamlegt að hitabreyting geti haft áhrif á tilfinningalegan heilsu einstaklingsins, sem getur síðan haft áhrif á hvernig þeir skynja eða túlka sársauka.
Stór myndin hér er sú að það virðist of oft tilkynnt að hafna áhrif hitastigsáhrifa á sársauka. Svo, meðan versnandi sársauki þitt er raunverulegt og ekki í höfði þínu, þá er líklegt að tilfinningalegt vellíðan þín gegni hlutverki, þó að það sé lítið.
Blundar á að berja hitann
Til að koma í veg fyrir að hita versni undirliggjandi sársauka þitt, eru hér nokkrar ábendingar um að vera svalt.
- Vertu hituð. Drekka nóg af vatni og takmarkaðu áfengi og koffeininntöku.
- Veldu skugga yfir basking í sólinni eða innandyra með loftræstingu eða viftu.
- Notið lausar bómullar, andar fatnað og klæðast húfu og sólgleraugu þegar utan.
- Breyttu vatnsflösku með þér eða lítill-aðdáandi til að halda þér kalt.
- Beittu köldu þvotti í hálsinn eða hlaupið kalt vatn yfir úlnliðina til að fljótt kæla þig niður.
Orð frá
Þó að vísindin sem styðja tengsl milli hitastigsbreytinga og sársauka séu ekki sterkar, er það ennþá algengt fyrirbæri í læknisfræðilegum bókmenntum. Með því er líffræðin á bak við tengilinn líklega flókin og kannski jafnvel einstakur fyrir hvern einstakling. Í millitíðinni skaltu fylgjast með þörmum þínum - ef hita versnar sársaukann þinn, þá lágmarkaðu útsetningu þína eins vel og þú getur.
> Heimildir:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, Russell IJ, Matallana L. Könnun á internetinu um 2.596 manns með vefjagigt. BMC Stoðkerfi Disord . 2007; 8: 27.
> Foley PL et al. Algengar og náttúrulegar sársauki hjá fullorðnum með MS-sjúkdóm: Kerfisbundin endurskoðun og meta-greining. Verkir . 2013 maí; 154 (5): 632-42.
> Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Veður og loftmengun sem kallar á alvarlega höfuðverk. Taugakvilli. 2009 10. mars, 72 (10): 922-27.
> Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Vatn, vökva og heilsa. Nutr Rev. 2010 ágúst; 68 (8): 439-58.
> Timmermans EJ o.fl. Sjálfsvarnar veðurskynjanir og liðverkir hjá eldra fólki með slitgigt í sex Evrópulöndum: niðurstöður úr evrópsku verkefninu um OSteoArthritis EPOSA. BMC Stoðkerfi Disord . 2014; 15: 66.