Vísindamenn vita að það er tengill, en ekki viss um hvernig á að laga vandann.
Fólk sem strangar reglulega er líklegri til að hafa höfuðverk á hverjum degi eða næstum á hverjum degi, rannsóknir sýna. Reyndar er snorking ekki eina svefnvandamálið sem tengist daglegu eða nærri daglegu höfuðverki - þeir sem eru með svefnleysi eru líklegri til að hafa höfuðverk líka.
Hvað er tengingin? Læknar eru ekki vissir, þó að sumt fólk finni að meðferð við hindrandi svefnhimnu, truflun sem veldur því að þú hættir að anda mörgum sinnum á nóttunni, getur hjálpað til við að draga úr höfuðverkjum.
Hvaða áhrif á höfuðverk er að ræða?
"Langvarandi daglegt höfuðverkur", sem þýðir höfuðverkur sem á sér stað amk 15 daga í hverjum mánuði, getur falið í sér nokkrar mismunandi gerðir af höfuðverk. Þessir fela í sér:
- langvinnur höfuðverkur á spennu
- Hemicrania continua (höfuðverkur á annarri hlið höfuðsins sem fer aldrei í burtu
- langvarandi mígreni
- nýr dagleg viðvarandi höfuðverkur (daglegt höfuðverkur sem hefur áhrif á báðar hliðar höfuðsins, sem fylgir vægum ógleði eða viðkvæmni fyrir ljósi eða hljóði)
Rannsókn frá árinu 2003 fannst fólk sem þjáist af langvarandi daglegri höfuðverkur eru líklegri til að vera venjulegir snorers en eru fólk sem þjáist af því sem kallast þunglyndisverkur (höfuðverkur sem ekki eiga sér stað daglega eða daglega). Í þeirri rannsókn sögðu 24% þeirra sem voru með langvarandi daglegt höfuðverk að þeir "alltaf snorkla", samanborið við aðeins 14% þeirra sem eru með höfuðverk.
Höfundar þeirrar rannsóknar sögðu að það væri mögulegt að svefnhvítblæði gæti leitt til höfuðverkur á daginn, en þeir bentu á að jafnvel hjá fólki án svefnhimnubólgu hafi venjuleg hröðun verið tengd höfuðverk.
Truflanir í svefn - með öðrum orðum, vekja þig upp oft vegna þess að þú strákar eða vegna þess að þú hættir að anda - gæti verið "algengt vélbúnaður" sem leiðir til höfuðverk frá bæði hröðun og svefnhimnubólgu, sögðu vísindamenn.
Önnur svefnvandamál einnig tengd
Svefnleysi virðist ennþá tengist langvarandi daglegu höfuðverki en hrotur, samkvæmt rannsókn sem var gefinn út árið 2010.
Í rannsókninni, sem einnig jafngildir fólki með langvarandi daglegt höfuðverk hjá fólki með tíðari höfuðverkur, komu fleiri en tveir þriðju af þeim sem voru með langvarandi svefnleysi í dag, sem höfðu fengið höfuðverk, samanborið við um það bil 39% þeirra sem voru með höfuðverk.
Snemma í nótt og hrotur voru einnig algengari hjá þeim sem voru með langvarandi daglega höfuðverk en hjá þeim sem höfðu fengið höfuðverk, sagði rannsóknin. Grófa dýpra inn í gögnin komu vísindamenn að því að lágt menntunarstig og yngri aldur við upphaf höfuðverkur voru sjálfstætt tengd langvarandi höfuðverk.
Alls 43% langvarandi daglegra höfuðverkja höfðu kvíða og / eða þunglyndi, samanborið við 26% þeirra sem höfðu fengið höfuðverkur. Þetta gæti verið verulegt vegna þess að lyf sem notuð eru til að meðhöndla sársauka eða þunglyndi geta aukið öndunarvandamálin sem finnast í sumum svefntruflunum.
Meðhöndla vandamálið
Þetta er svolítið af kjúklingi og eggjakvilla: Langvarandi höfuðverkur getur valdið svefntruflunum, en svefntruflanir geta einnig valdið höfuðverkjum og kalla á mígreni, þar sem bæði of lítið og of mikið svefn er þekkt fyrir mígreni.
Ef þú ert með truflun á svefnhimnubólgu er hægt (en langt frá vissum) að meðhöndla svefnhimnuna með jákvæðu loftþrýstingi eða PAP, tæki meðan þú sofnar getur dregið úr eða útrýma höfuðverk þínum.
Niðurstöður um þetta hafa verið blandaðar við höfuðverk, þó að PAP-tækið ætti að stöðva hröðun þína.
Annars gætirðu viljað sjá taugasérfræðing eða sérfræðing í höfuðverk sem getur hjálpað þér við meðferð við langvarandi daglegu höfuðverki þínu. Framundan rannsóknir munu vonandi takast á við tengslin milli langvarandi daglegs höfuðverkar, hrjóta og svefnleysi.
Heimildir:
Sancisi E et al. Aukin útbreiðsla svefntruflana við langvarandi höfuðverk: Rannsókn um tilfelli eftirlit. Höfuðverkur. 2010 okt; 50 (9): 1464-72.
Scher AI o.fl. Venjulegur hrotur sem áhættuþáttur fyrir langvinnan daglega höfuðverk. Taugakvilli. 2003 Apr 22; 60 (8): 1366-8.
Stark CD et al. Svefn og langvarandi daglegt höfuðverkur. Núverandi verkir og höfuðverkur. 2015 Jan; 19 (1): 468.