Graves sjúkdómur er form skjaldkirtils , sem þýðir að skjaldkirtillinn gerir meira skjaldkirtilshormón en líkaminn þarf. Það eru aðrar tegundir skjaldvakabólgu en Graves sjúkdómur er algengast, að minnsta kosti í Bandaríkjunum.
Þar sem skjaldkirtilshormón hafa áhrif á efnaskipti, þyngd, hjartasjúkdómaáhættu og kólesterólgildi getur borða rétt mataræði verið mikilvægur hluti af meðferðaráætluninni.
Talaðu við lækninn þinn og skráðan dýralækni áður en þú gerir einhverjar helstu breytingar á mataræði eða takið mataræði.
Heilbrigður jafnvægi
Nema þú hefur einhverjar sérstakar ofnæmi eða mataræði, þarftu ekki að forðast neinar hópa matvæla. Heilbrigður jafnvægi mataræði ætti að samanstanda af eftirfarandi:
- Nokkrir skammtar af ávöxtum og grænmeti munu hjálpa til við að tryggja fullnægjandi inntöku vítamína og trefja. Að auki er borða mataræði sem er ríkur í ferskum ávöxtum og grænmeti tengd betri heilsu almennt.
- Prótein heimildir eins og halla kjöt, svínakjöt, alifugla, belgjurtir, hnetur, fiskur og sjávarfang eru nauðsynleg til að byggja upp og viðhalda vöðvum. Forðastu þunglyndan og djúpsteiktan mat og farðu með hrísgrjónum, bakaðri, broiled eða sautéed kjöt, alifuglum og sjávarfangi.
- Kalsíumgjöld eru nauðsynleg til að viðhalda sterkum beinum. Mjólkurafurðir eins og mjólk og jógúrt eru góðar uppsprettur kalsíums, en vítamín, hnetur og dökkgræn grænmeti eru einnig góð uppspretta kalsíums.
- Heilbrigð fita er mikilvæg fyrir hjarta og heilsu. Veldu ólífuolía fyrir salati dressings eða efst grænmeti. Canola olía er hentugur eldunarolía og kalt vatn sjávarfiskur, svo sem lax og túnfiskur, eru framúrskarandi uppsprettur af omega-3 fitusýrum.
- Heilkornin bæta við trefjum og vítamínum við daglegt mataræði. Haframjöl, heilkornabrauð og pasta eru allar frábærar leiðir til að bæta við heilkorni.
Horfa á þyngd þína
Eitt af hugsanlegum einkennum Graves-sjúkdómsins er óvænt þyngdartap vegna aukinnar efnaskiptahraða. Áður en þú greindir gætir þú fundið fyrir því að þú værir að verða of þunn. Þyngd þín getur breyst aftur þegar þú ert í meðferð, þannig að það er best að tala við lækninn eða mataræði sem vinnur með skjaldkirtilsvandamálum um daglegt kaloría markmið.
Ef þú þarft að þyngjast, besta leiðin til að fara um það er að bæta við fleiri kaloríum frá heilbrigðum matvælum. Bættu við aukinni skammt af sterkjuðum grænmeti eða heilkornabraði til nútímalegrar máltíðar frekar en að velja pizzu og ísasund.
Algengar spurningar um sykursýki og mataræði
Þarf ég að taka fæðubótarefni?
Einföld daglegt fjölvítamín er ein leið til að tryggja að þú fáir nóg næringarefni til að styðja heilsuna þína, en ekki taka stóran skammt af neyslu áfengis nema læknirinn segir að það sé í lagi.
Þarf ég að forðast joð?
Joð er nauðsynlegt fyrir starfsemi skjaldkirtils, en að taka mikið magn af joð sem viðbót eða borða kelp eða matvæli sem innihalda kelp geta truflað skjaldkirtilsvirkni eða lyf. A jafnvægi mataræði ætti að gefa þér allt joðið sem þú þarft.
Læknirinn gæti ávísað tímabundið lág-joðadæði ef þú ert að fara í geislavirkan joð meðferð.
Í því tilfelli verður þú að forðast iodized salt, korn, korn, smá brauð, sjávarfisk, skelfiskur, nautakjöt, alifugla, mjólk og mjólkurafurðir þar til læknirinn segir að þú getir farið aftur í venjulegt mataræði.
Ætti ég að forðast soja og cruciferous grænmeti?
Soja og spergilkál, Kale, Spíra, og önnur krossholdin grænmeti getur dregið úr upptöku joðs í skjaldkirtli þegar það er borðað í mjög miklu magni. Þeir munu ekki valda skaða af skjaldkirtli en þeir geta truflað lyf sem notuð eru til að meðhöndla sjúkdómseinkenni skjaldkirtils. Þú þarft ekki að forðast að borða þessar heilbrigðu matvæli en að borða mikið af þeim mun ekki "laga" skjaldkirtilsvandamál þitt.
Er kaffi í lagi?
Ef sjúkdómur Graves veldur þér að vera pirruð og kvíðin, gæti verið gott að koma í veg fyrir kaffi, te og aðra koffínaða drykki. Koffein meiða ekki skjaldkirtilinn en það getur aukið þessi einkenni.
Orð frá
Þó að það sé ekki matvæli sem þú getur borðað eða forðast sem mun lækna skjaldkirtilsvandamálið þitt, að borða heilbrigt mataræði er mikilvægur hluti af meðferðaráætluninni um sjúkdóma Graves. Gera þín besta til að fylgja jafnvægisáætlun og taka í sér alla næringarefnin sem líkaminn þarf.
> Heimildir:
> American Skjaldkirtill Félag. "Lág joðadæði".
> Mussig K, Thamer C, Bares R, Lipp HP, Haring HU, Gallwitz B. "Joð-örvað eiturverkun eftir inntöku kelpholdandi te." J Gen Intern Med. 2006 júní; 21 (6): C11-4.
> Sykursýki og meltingarfæri og nýrnasjúkdómar. "Graves 'sjúkdómur."