Ertu áhyggjufullur vegna þess að þú hefur verið að leka þvag, þvaglát oftar en venjulega eða upplifa aðra einkenni þvagleka ? Þú ættir ekki að skammast sín, né ættir þú að hafa áhyggjur af því að þú ert ofsakandi. Minnkuð þvagblöðruhætta getur alvarlega hindrað getu þína til að lifa lífi þínu án þess að vera á varðbergi og geta einnig verið vísbending um alvarlegri undirliggjandi sjúkdómsástand, svo sem sykursýki eða nýrnasjúkdóm .
Hvað getur þú gert við það?
Gera það sjálfur meðferðir fyrir þvagblöðruvandamál
Krabbamein æfingar. Það eru einföld æfingar sem þú getur lært sem gerir þér kleift að styrkja vöðvana nálægt þvagrásinni. Þetta er kallað grindarvöðvaþjálfun eða Kegel æfingar, og þú þarft aðeins að eyða nokkrum mínútum á dag á þeim.
Blöðruþjálfun. Þú getur þjálfa þvagblöðru þína til að halda þvagi betur. Fylgdu tímaáætlun til að geyma og gefa út þvag. Með tímanum getur verið að þú getir dregið úr þvaglátinu.
Þyngdartap. Stundum getur aukaþyngd valdið þvagblöðruvandamálum. Gott mataráætlun og æfingaráætlun getur leitt til þyngdartaps.
Mataræði. Sumir matar og drykkjarvörur gera stjórn á þvagi harðari. Þetta eru hlutir með koffíni-eins og kaffi, te, kola eða súkkulaði og áfengi. Heilbrigðisstarfsmenn þínir geta lagt til að breyta mataræði þínu fyrir betri þvagræsingu.
Vöðvaþjálfun fyrir þvagblöðruvandamál
- Rafmagnsörvun . Viss tæki örva vöðvana í kringum þvagrásina. Þetta getur valdið því að vöðvarnir séu sterkari og þéttari, þó að rannsóknir sem gerðar hafa verið í gegnum árin hafi ekki tekist að taka endanlega ákvörðun um virkni þessarar meðferðar.
- Biofeedback . Þetta tekur að giska á æfingar í grindarvöðvum þínum. Meðferðaraðili leggur plástur yfir vöðvana. Vír tengir plásturinn við sjónvarpsskjá. Þú horfir á skjáinn til að sjá hvort þú sért að rétta vöðvana. Hin mikla von er sú að lokum lærir þú að stjórna þessum vöðvum án þess að nota þessa biofeedback vél. Aftur hefur rannsóknir sýnt blandaðan árangur varðandi verkun þess.
Medical meðferðir fyrir þvagblöðru stjórna vandamál
- Lyf . Ákveðnar lyf geta aukið eða styrkað þvagvöðva í þvagi og grindarholi. Önnur lyf geta róað ofvirkan þvagblöðru.
- Skurðaðgerðir . Sumar þvagblöðruvandamál geta verið leyst með skurðaðgerð. Hvaða aðgerð læknirinn bendir á veltur á því sem nákvæmlega veldur sérstökum vandamálum þínum. Í flestum tilfellum breytir skurðlæknir stöðu þvagblöðru og þvagrásar svo að þvagblöðruhjálpin virki skilvirkari.
Tæki fyrir þvagblöðruvandamál
- Pessary . Þetta er tæki sett í leggöngina til að styðja við legi eða blöðru og endaþarm. Það er örlítið hringur sem þrýstir á vegg í leggöngum og þvagrás til að draga úr þvagleki. Það er oftast notað til að meðhöndla blæðing í legi, en það má einnig nota til að meðhöndla streituþvagleka eða önnur skilyrði.
- Urethral innskot . Þetta er lítið tæki sem fer beint í þvagrásina. Þú verður kennt hvernig á að setja tækið sjálfur inn. Þú fjarlægir þetta tæki þegar þú ferð á baðherbergið.
- Þvagþéttingar . Þetta er lítill, froðu púði sem þú setur yfir þvagrás opnun. Einu sinni á sinn stað, selur það sig gegn líkamanum til að halda þvagi leka. Þegar þú ferð á baðherbergið fjarlægirðu púðann og kastar því í burtu.
Þurrkurartæki fyrir þvagblöðruvandamál
Þó að þú ættir að tala við lækninn þinn ef þú ert með þvagblöðruvandamál, þá eru hlutir sem þú getur notað heima til að gera þessi mál minna truflandi við heimili þitt. Þetta eru ma pads eða bleyjur; þvaglát hjálp frá heilbrigðisstarfsmönnum; eða jafnvel endurnýjun á heimili þínu, svo sem uppsetningu á neðri baðherbergi eða aukningu á baðherbergisdyrum til þess að passa við hjólastól.
Aftur skaltu ekki skammast sín fyrir vandamálin sem þú ert að upplifa. Margir konur hafa vandamál í þvagblöðru, hvort sem þau eru vegna öldrunar eða vegna sjúkdóms.
Spyrðu heilsugæsluþjónustuna þína um hjálp.
Heimild:
The National Kidney og Urologic Sjúkdómar Upplýsingar Clearinghouse