Eitrunarolíur eru mjög einbeittar olíur sem eru dregnar úr blómum, laufum, rótum og öðrum plöntum. Venjulega dregin út með gufueimingu (ferli sem felur í sér að nota gufu þar til olían vaporizes), ilmkjarnaolíur hafa einkennandi lyktina á plöntunni.
Hvernig er þeim sagt að vinna
Í aromatherapy , þegar olíusameindir eru innönduð eða frásogast í gegnum húðina, er sagt að þeir hafi áhrif á taugakerfi og heila svæði (eins og limbic system) og hafa áhrif á hormón, efni heilans, efnaskipti og aðrar líkamsaðgerðir.
Eitrunarolíur eru oft notaðir til að létta streitu, auka skap, fá svefn í betra nætur og jafnvel afnema skordýr .
Notaðu
Innöndun
Að vera mjög þétt, olían á ekki að anda beint frá flöskunni. Til að losa olíuna í loftið er oft notað tæki eins og aromatherapy diffuser .
Önnur innöndunaraðferðir eru innöndun gufu eða að setja dropa eða tvö af olíunni í bómullarkúlu, vefjum eða vasaklút og setja það í nágrenninu.
Staðbundin notkun
Eitrunarolíur eru of öflugir til að nota fullan styrk á húðinni. Þeir eru þynntar í flytjandi olíu (eins og möndlu-, apríkósukjarna eða avókadóolíu) áður en það er borið á húð meðan á aromatherapy nudd, spa meðferð, bað, þjappa eða blettur meðferð stendur. Eitrunarolíur má einnig finna í sápu, húðkrem, sjampó, baðsalta og kertum.
Algengar tegundir
Af þeim hundruðum af olíum sem til eru, eru nokkrar af vinsælustu ilmkjarnaolíur:
- Clary Sage: Getur hjálpað til við að létta heitt blikk og stuðla að svefn.
- Tröllatré : Innihaldsefni í innöndun gufu til að hreinsa þrengsli og kvef.
- Lavender: Oft notað til slökunar og til að bæta svefn.
- Lemon : Sagði að auka skap og orku.
- Peppermint: Notað fyrir höfuðverk og aðrar tegundir verkja.
- Rose : The róandi lykt er sagður auðvelda streitu og auðvelda tíðablæðingar.
- Rosemary: A örvandi lykt sagði að auka athygli og fókus.
- Te Tree : Notað eins og við sýkingu í sveppasýki og sem blettameðferð við unglingabólur.
Verð
Verðið á hreinum ilmkjarnaolíur fer eftir því hvort framboð plöntunnar er, magn plöntuefnis sem þarf og vaxandi, uppskeru og framleiðsluaðstæður sem þarf til að framleiða olíuna. Jasmínolía, til dæmis, kostar meira en mörg önnur olía vegna milljóna blóma sem þarf til að framleiða eitt kíló af jasmín alger olíu.
Varúðarráðstafanir
Þó að þú finnir ótal notkun fyrir ilmkjarnaolíur á Netinu, þá er mikilvægt að gæta varúðar þegar þú notar þær heima. Þegar það er notað staðbundið geta ilmkjarnaolíur valdið snertihúðbólgu, bruna og ertingu í húð.
Forðist langvarandi útsetningu eða notkun of mikið magns vegna hættu á aukaverkunum eins og hækkaðan blóðþrýsting og hjartsláttartíðni.
A plásturpróf ætti alltaf að vera gert þegar nýjan ilmkjarnaolía er notuð til að sjá hvort þú ert með ofnæmi fyrir olíunni.
Eitrunarolíur geta verið eitruðar ef þær eru teknar inn eða notuð innbyrðis. Þeir ættu ekki að rugla saman við nauðsynleg fitusýrur, sem eru ætar matarolíur.
Einungis skal nota olíur í tækjum eða efnum sem eru hannaðar fyrir ilmkjarnaolíur. Olíurnar geta skemmt plastbúnað og það getur verið heilsufarsáhætta við langvarandi útsetningu, svo að ilmkjarnaolíur ættu ekki að nota í humidifier, CPAP vél eða öðrum öndunarbúnaði.
Það er góð hugmynd að ráðfæra þig við heilbrigðisstarfsmann áður en þú notar ilmkjarnaolíur fyrir hvaða aðstæður sem er. Frekari upplýsingar um öryggisráðstafanir við notkun ilmkjarnaolíur .
Heimildir:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. Áhrif ilmkjarnaolíunnar á hjartsláttartíðni og blóðþrýsting meðal einkenna Eur J Fyrri Cardiol. 2014 Júlí; 21 (7): 823-8.
> de Groot AC, Schmidt E. Teatréolía: Snerting við ofnæmi og efnasamsetningu. Hafðu samband við húðbólgu. 2016 Sep; 75 (3): 129-43.
> Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.