Hvað ætti ég að vita um það?
Sandalviður ilmkjarnaolía er tegund ilmkjarnaolíur sem almennt er notaður í aromatherapy . Uppspretta úr tréinu í ættkvíslinni Santalum , inniheldur sandalviður ilmkjarnaolía arómatísk efnasambönd sem eru talin bjóða upp á fjölbreyttar heilsufar.
Sandalviður ilmkjarnaolía er einnig notað sem innihaldsefni í ilmvatn. Að auki er sandalviður ilmkjarnaolía oft felld inn í trúarlegar vígslur eða venjur í ákveðnum andlegum hefðum.
Til dæmis nota búddistar stundum lyktina af sandelviði til að viðhalda árvekni meðan hugleiðsla stendur .
Notar
Í annarri læknisfræði er sandalviður ilmkjarnaolía oft prýttur sem náttúruleg lækning fyrir eftirfarandi heilsufarsvandamál eða aðstæður:
- kvíði
- hósta
- niðurgangur
- meltingartruflanir
- svefnleysi
- ógleði
- hálsbólga
Að auki er sandalviður ilmkjarnaolía sagður auka kynhvöt, bæta skap og létta streitu.
Hvernig það virkar
Í aromatherapy er hugsunin að senda skilaboð til heilahluta sem taka þátt í að stjórna tilfinningum. Að því er varðar ilmandi ilmkjarnaolíur (eða hrífandi sandelviður ilmkjarnaolíur í gegnum húðina) Þekktur sem limbic kerfi, þetta heila svæði hefur einnig áhrif á taugakerfið. Forsendur annarra lyfja benda til þess að ilmkjarnaolíur geta haft áhrif á fjölda líffræðilegra þátta, þar með talið hjartsláttartíðni, streituþrýsting , blóðþrýsting , öndun og ónæmissvörun .
Heilbrigðishagur
Þótt rannsóknir á heilsufarslegum áhrifum ilmkjarnaolíur séu tiltölulega takmarkaðar, þá eru nokkrar vísbendingar um að sandalviður ilmkjarnaolía geti boðið ákveðnum ávinningi.
Hér er að skoða nokkrar helstu niðurstöður um aromatherapeutic notkun sandelviður ilmkjarnaolíur:
1) Kvíði
Nokkrar forrannsóknir benda til þess að sandelviður ilmkjarnaolíur geti hjálpað til við að draga úr kvíða. Í rannsóknarrannsókn sem birt var í viðbótarmeðferðum í klínískri æfingu árið 2006, uppgötvaði vísindamenn að því að fá aromatherapy nudd aukin með sandelviður ilmkjarnaolíur hjálpaði til að draga úr kvíða hjá sjúklingum sem gengu undir palliative umönnun.
Að auki kom fram í rannsókn 2009 frá sönnunargögnum sem byggð var á viðbótar- og annarri læknisfræði að aromatherapy nudd sem felur í sér notkun sandalviður ilmkjarnaolíur hjálpaði að draga úr kvíða hjá konum með brjóstakrabbamein. Rannsóknin náði til 12 brjóstakrabbameinssjúklinga, sem hverjir fengu hálftíma aromatherapy nudd tvisvar í viku í fjórar vikur.
Það skal tekið fram að aromatherapy nuddið í ofangreindum rannsókninni inniheldur einnig ilmkjarnaolíur ilmkjarnaolíur og lavender ilmkjarnaolíur og að það er ekki vitað hvort kvíðatakmarkandi áhrifin af meðferðinni leiddu af aromatherapy, nuddinu eða samsetningu tveggja meðferða.
2) Svefnleysi
Sandalviður ilmkjarnaolía sýnir loforð sem leið til að stuðla að heilbrigðari svefni , samkvæmt forrannsókn sem birt var í Japanska tímaritinu um geðlyfafræði árið 2007. Í rannsóknum á rottum ákváðu höfundar rannsóknarinnar að santalól (stór hluti af sandelviður ilmkjarnaolíur) býður róandi lyfjum Áhrif sem geta haft einhver áhrif á einstaklinga með svefnleysi (svefnleysi, svefnleysi).
Hvernig á að nota það
Þegar blandað er með flytjandaolíu (eins og jojoba, sætum möndlu eða avókadó) er hægt að nota sandalviður ilmkjarnaolía beint á húðina eða bætt við böð.
Einnig er hægt að innöndun sandalviður ilmkjarnaolíur eftir að hafa ýtt nokkrum dropum af olíunni á klút eða vefjum, eða með því að nota aromatherapy diffuser eða vaporizer.
Forsendur
Ónæmisolía af sandelviði ætti ekki að taka innan utan eftirlits heilbrigðisstarfsfólks. Innri notkun sandelviður ilmkjarnaolía getur haft eitrað áhrif.
Að auki geta sumir einstaklingar fundið fyrir ertingu þegar þeir nota sandalviður ilmkjarnaolíur í húðina. Prófun á húðplástur skal gera áður en nýjan ilmkjarnaolía er notuð.
Ekki skal nota olíuna með fullum styrk eða of miklu magni í húðinni.
Það er einnig mikilvægt að hafa í huga að sjálfstætt meðhöndlun langvarandi ástands með sandalviður ilmkjarnaolíur og forðast eða fresta venjulegri umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar.
Þungaðar konur og börn ættu að hafa samband við heilsugæslustöðvar sínar áður en þeir nota ilmkjarnaolíur.
Lærðu meira um hvernig á að nota sandelviður ilmkjarnaolíur á öruggan hátt .
Hvar á að finna það
Hér eru nokkrar ábendingar um kaup á ilmkjarnaolíur .
Víða til staðar til að kaupa á netinu er sandalviður ilmkjarnaolía seld í mörgum náttúrulegum matvöruverslunum og í verslunum sem sérhæfa sig í sjálfsvörn.
Notaðu það fyrir heilsu
Vegna takmarkaðra rannsókna er það of fljótt að mæla sandalvífolíu sem meðferð við hvaða ástandi sem er. Það er einnig mikilvægt að hafa í huga að sjálfsnáandi ástand og forðast eða fresta stöðluðu umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar. Ef þú ert að íhuga að nota það í hvaða heilsu tilgangi, vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn fyrst.
Heimildir
Imanishi J, Kuriyama H, Shigemori I, Watanabe S, Aihara Y, Kita M, Sawai K, Nakajima H, Yoshida N, Kunisawa M, Kawase M, Fukui K. "Kvíðabólga af aromatherapy nudd hjá sjúklingum með brjóstakrabbamein." Evid Byggt Complement Alternat Med. 2009 Mar, 6 (1): 123-8.
Kyle G. "Mat á skilvirkni aromatherapy við að draga úr kvíða hjá sjúklingum með lömunarvandamál: niðurstöður rannsóknarannsókna." Viðbót við læknismeðferð. 2006 maí; 12 (2): 148-55.
Ohmori A, Shinomiya K, Utsu Y, Tokunaga S, Hasegawa Y, Kamei C. "Áhrif tantalóls á svefnvökutíma í svefntruflunum." Nihon Shinkei Seishin Yakurigaku Zasshi. 2007 ágúst, 27 (4): 167-71.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.