Finndu út fjóra lykilþætti heilbrigðs húð
Er húðin þín heilbrigt eða óhollt? Hvernig geturðu sagt frá mismuninum? Hvernig lítur heilbrigður húð út? Að vita svörin við þessum spurningum er fyrsta skrefið í því að ákvarða hvernig þú ættir að sjá um húðina . Þar eru fjórar þættir heilbrigt húð: jafnvel litur, slétt áferð, vökva og eðlilegar tilfinningar. Frekari upplýsingar um hverja hluti er að finna í smáatriðum hér fyrir neðan.
1. Jafnvel litur
Samhliða litur er tákn um ungleg, heilbrigð húð. Rannsóknir hafa sýnt að í samræmi, jafnvel húðlit er lykilatriði í aðdráttarafl. Í raun er samkvæmni húðlitar talin meira aðlaðandi en að hafa ákveðin húðlit. Því miður byrjar jafnvel húðlitur að hverfa með aldri, þar sem safnað sólskemmdir byrja að taka á sig og búa til aldurs blettir og önnur merki um ójafnvægi. Til að koma í veg fyrir að þetta sé fyrir hendi skaltu nota sólarvörn á líkamshlutum á hverjum degi. Dæmi um ójafna húðlit eru:
- Blotchiness
- Blettir sem eru dökkir, ljósir eða rauðir
- Myrkur undir augum hringi
2. Slétt áferð
Heilbrigður húð lítur út og líður vel. Ef þú horfir á heilbrigðan húð nærri, virðist yfirborðið vera reglulega óreglulegt. Þetta þýðir að húðin er ekki alveg slétt eins og gler, en hefur smá tindar í kringum hársekkjum og svitahola og smá dölum á milli tinda.
Þessar tindar og dölur eru í samræmi við húðina og gefa það samræmda útliti. Óhollt húð hefur hins vegar ekki samræmda áferð. Dæmi um áferðartengd húðvandamál eru:
- Högg
- Unglingabólur
- Blackheads og whiteheads
- Hrukkur
- Ör
3. Vökvun
Heilbrigt húð er hituð húð. Þú hefur sennilega heyrt að þú ættir að drekka átta glös af vatni á dag.
Drekka vatn er mikilvægt fyrir góða heilsu, en þú þarft örugglega ekki að drekka átta glös af efni á dag. Góð þumalputtaregla er að drekka helming líkamsþyngdarinnar í vökvaúrum. Til dæmis, ef þú vegur 130 pund, ættir þú að reyna að drekka að minnsta kosti 65 vökva aura af vatni á dag. Þetta mun hjálpa til við að halda öllu líkamanum, ekki bara húðina, í góðu ástandi.
Dauðar húðfrumur eru stöðugt að varpa í burtu, en það er ekki áberandi fyrir augu. Hins vegar, þegar húðin er þurrkuð og of margar húðfrumur fella á sama tíma, virðist húðin sjáanlega þurr. Það skapar vandamál eins og:
- Flakandi húð
- Scaly húð
4. Venjuleg skynjun
Ef húðin þín er heilbrigð, ætti það ekki að líða eins og það sé þarna. Þú ættir ekki að taka eftir því nema þú sért að horfa á spegil. Þú ættir ekki að finna neinar óvenjulegar eða óþægilegar tilfinningar. Til dæmis hefur andlit þitt alltaf fundið þurrt og þétt eftir að þú þvoði það? Þurrkur og þyngsli eru óvenjulegar tilfinningar, og í því tilviki voru þessar tilfinningar í gangi með hreinsiefni sem er of sterk fyrir húðina.
Ef þú tekur eftir því að húðin á einhvern hluta líkamans finnst skrýtin, getur verið að það sé eins konar rakakrem eða líkamsmjólk. Einkenni um óhollt húðskyn eru meðal annars:
- Kláði
- Brennandi
- Stinging
- Draga
- Tightness