Óvæntar breytingar á því hvað á að borða ef þú ert með magasár
Fáir þættir hafa haft eins mikið breytingu og mataræði er mælt með ef þú ert með magasár . Þó að blanda mataræði hafi verið staðlað, þá er grundvallarábendingin að fá góða næringu úr ýmsum matvælum. Það er engin þörf á að borða blíður mataræði. Hins vegar eru ráðleggingar um mataræði sem geta hjálpað til við að létta einkenni og styðja líkamann næringu við lækningu meðan á meðferð stendur.
Hvers vegna breytti mataræði ráð fyrir sár í meltingarvegi?
Í flestum síðustu öld héldu heilbrigðisyfirvöld að magasár hafi stafað af streitu og mataræði. Meðferðin byggðist á því að ávísa mataræði mataræði. Magasýra var einnig kennt um sár og meðferð var með sýrubindandi lyfjum og öðrum lyfjum sem hindra magasýru. Hins vegar voru þetta oft árangurslaus.
Australian læknar Robin Warren og Barry Marshall bentu á tengslin milli bakteríanna Helicobacter pylori og sár árið 1982 og þetta leiddi til þess að sýklalyfjameðferð sjúkdómsins yrði staðalinn í lok 1990. Önnur orsök blóðsárs er langvarandi notkun bólgueyðandi lyfja sem ekki eru sterar (NSAID) eins og aspirín og íbúprófen. Þriðja orsökin er sjaldgæft Zollinger-Ellison heilkenni, sem leiðir til magaæxla.
Ekkert af þessum þekktum orsökum magasára er vegna mataræði. Blíður mataræði og drykkjarmjólk eru ekki árangursríkar leiðir til að meðhöndla sár.
Þess í stað eru þau meðhöndluð með sýklalyfjum eða stöðva bólgueyðandi gigtarlyf. Til að vernda magafóðrið eins og það læknar getur verið mælt með því að prótónpumpahemill, histamínviðtaka blokka og verndarlyf eins og Carafate. Þú getur líka notað Pepto-Bismol og sýrubindandi lyf.
Mataræði Ábendingar um sár í meltingarvegi
Þó að peptic ulcer sé virkur, þá er ráðleggingar um mataræði sem getur hjálpað til við sum einkenni og bata.
Engin mataræði mun lækna sjúkdóm í magasár.
1. Borða heilbrigt mataræði sem er ríkur í vítamínum A og C fyrir lækningu
Líkaminn þinn þarf allt svið af grænmeti, ávöxtum og heilkorni sem er pakkað með vítamínum A og C meðan þú ert að lækna. Farin eru dagar blíður mataræði. Þú vilt lifandi mataræði af vítamínríkum matvælum.
- Efsta matvæli fyrir A-vítamín eru gulrætur, dökkgræn grænmeti (spínat, kate, osfrv.), Spergilkál, sætar kartöflur, vetrarskvassur (björt, eik, osfrv.), Rauð papriku, mangó og apríkósur.
- Topp matvæli fyrir C-vítamín eru sítrusávöxtur, papriku, jarðarber, spíra, hvítkál, blómkál, spergilkál, tómatar og kartöflur.
- Ekki sætta sig við viðbót við vítamín. Þú færð fullt úrval af fíkniefnum, steinefnum og fíkniefnum þegar þú borðar heilkorn, grænmeti og ávexti sem ekki er hægt að afrita í pilla.
2. Prófaðu matvæli sem innihalda sýklalyf
Þegar þú tekur sýklalyf fyrir H. pylori þarftu að endurheimta eðlilega jafnvægi baktería í meltingarvegi. Einnig eru nokkrar rannsóknir sem sýna að notkun probiotics ásamt hefðbundinni meðferð getur hjálpað til við að útrýma H. pylori . Krabbamein matvæli geta endurreist þessar vingjarnlegar bakteríur sem eru mikilvægir í meltingu matarins sem þú borðar.
Matvæli sem innihalda probiotics innihalda jógúrt, misó, súkkulaði, tempeh og á aldrinum ostum. Líffræðileg viðbót eru einnig fáanleg.
3. Takmarkaðu eða forðast áfengi og hætta að reykja
Of mikið áfengi mun pirra í munnþurrkur í maga og þörmum, sem getur tafið lækningu og jafnvel leitt til bólgu og blæðingar. Það er best að hætta að nota áfengi þangað til þú ert lækinn og að takmarka það áfram. Þú ættir ekki að reykja eins og það seinkar lækningu sáranna.
4. Þú gætir útrýma mjólk
Ekki þarf allir að hætta að drekka mjólk meðan þeir lækna af magasár. En sumt finnst að mjólk muni tímabundið létta sársauka sársauka, en síðan örva umfram sýruframleiðslu og leiða til aukinnar sársauka.
Þú getur rætt þetta val við lækninn. Þetta er heill breyting frá gamla ráðinu til að drekka mjólk til að hylja magann.
5. Taktu verkjalyf með máltíð
Hvort meltingartruflanirnar hafi verið af völdum bólgueyðandi gigtarlyfja eða ekki, getur þú hjálpað til við að vernda magafóðrið með því að taka allar nauðsynlegar bólgueyðandi gigtarlyf við máltíð. Talaðu við lækninn þinn um öll lyf þitt og hvernig tímasetningu með mat eða drykk gæti haft áhrif á þau.
6. Þekkja einkenni sem koma í veg fyrir einkenni
Margir með magasár geta borðað hvað sem þeir vilja án vandræða. Það eru aðrir sem finnast að borða ákveðin matvæli geta valdið ertingu, óhóflegri sýruframleiðslu og brjóstsviði. Það er best að halda mat dagbók og athugaðu einkenni þínar og hvaða matur gæti hafa stuðlað að því. Þú sérð engin mynstur en þú gætir fundið að matvæli sem eru algengar brjóstsviða vekur áhrif á þig. Þó að blandað mataræði sé ekki lengur mælt með, gætir þú fundið að takmarka tiltekna matvælum meðan þú læknar hjálpar við einkennin. Mundu að þetta er aðeins gert til þess að þér líði betur, það hefur ekki áhrif á sársauka í meltingarvegi.
Orð frá
Þú ert líklegri til að hlaupa inn í eldri ráð um að nota blíður mataræði fyrir sár í maga. Þetta er gamaldags upplýsingar. Leitaðu ráða hjá lækninum þínum um leiðbeiningar um ástand þitt og lyf. Venjulega hollt mataræði sem er hátt í grænmeti, ávöxtum og heilkorn ætti að hjálpa næra líkama þinn eins og þú læknar.
> Heimildir:
> Helicobacter pylori og sjúkdómur í meltingarvegi. CDC. https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm.
> Sár í meltingarvegi. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363.
> Sár í meltingarvegi (magasár). National Institute of Sykursýki og meltingarfæri og nýrnasjúkdómar. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Zhang MM. Probiotics í Helicobacter pylori útrýmingarmeðferð: Kerfisbundin endurskoðun og meta-greining. World Journal of Gastroenterology . 2015; 21 (14): 4345. doi: 10.3748 / wjg.v21.i14.4345.