Til að ná besta bata á hjartaáfall er mikilvægt að fylgjast með hjartaheilbrigðu mataræði, stjórna streitu þinni og halda fast við æfingaráætlunina sem læknirinn hefur mælt fyrir um. Í sumum tilfellum getur bætt heilsutengdum heilsu og almennri vellíðan bætt við öðrum meðferðaraðferðum.
Náttúrulegar meðferðir
Þótt nokkrar rannsóknir hafi kannað nýtingu annarra lyfja við endurheimt hjartaáfalls, eru nokkrar vísbendingar um að ákveðnar náttúrulegar meðferðir geti haft áhrif á hjartaáfall sjúklinga.
Til dæmis sýnir rannsóknarrannsókn frá 2004 að innlimun jóga í endurhæfingaráætlanir hjartans gæti stuðlað að því að bæta bata.
Í rannsóknarniðurstöðum frá 2006 fundu rannsakendur að hugleiðsla gæti aðstoðað við endurhæfingu hjartans með því að draga úr streitu. Og í 2003 endurskoðun, komust vísindamenn að því að bæta tai chi við hefðbundna umönnun getur hjálpað til við að auka hjartasjúkdóma og lífsgæði meðal hjartaáfallssjúklinga.
Aðrar náttúrulegar aðferðir
Þar sem það eru margar mismunandi þættir sem taka þátt í endurheimt hjartaáfalls getur bati forritið innihaldið eftirfarandi atriði:
1) Stress Management
Langvarandi streita getur tekið bót á heilsu þinni. Til að stjórna streitu þinni skaltu íhuga að bæta slökunartækni og hugsunarmeðferð við heilsu þína.
2) Mood Management
Margir sjúklingar upplifa einkenni þunglyndis eftir að hafa fengið hjartaáfall. Til að hjálpa til við að auka skap þitt, vertu viss um að viðhalda félagslegum tengingum þínum, fáðu góða nótt og notaðu reglulega (samkvæmt tilmælum læknisins).
Þú gætir líka viljað íhuga að taka þátt í stuðningshópi.
3) Hjartasótt mataræði
Eftir hjarta-heilbrigt mataræði getur hjálpað til við að sporna við framtíðarvandamálum sem tengjast hjartasjúkdómum . Gakktu úr skugga um að halda áfram með ráðleggingar um mataræði læknisins, sem líklegast er að einbeita sér að heilum matvælum (sérstaklega ávexti og grænmeti), draga úr kólesteróli , velja flókin kolvetni yfir einföldum kolvetnum, draga úr natríuminntöku og velja heilbrigða fitu (eins og þær sem finnast í fiskolíu og hörfræ ).
4) Reykingar hætt
Ef þú reykir skaltu íhuga að nota náttúruleg úrræði til að hætta að reykja (td dáleiðslu).
5) Þyngdarstjórnun
Vegna þess að það er of þungt getur valdið heilsu hjartans, það er mikilvægt að ná fram og viðhalda heilbrigðu þyngd. Ef þú þarft að léttast skaltu ræða við lækninn þinn um örugga og skilvirka aðferðir við þyngdartap (sem geta falið í sér ákveðnar náttúrulegar aðferðir).
Notkun annarra lyfja til hjartasjúkdómsins
Ef þú hefur áhuga á að samþætta hvers konar aðra lyfjameðferð í bataáætlun fyrir hjartaáfall skaltu ganga úr skugga um að leita ráða hjá lækni áður en meðferð hefst. Vegna þess að hjarta þitt getur verið viðkvæmt fyrir frekari tjóni er mikilvægt að vinna náið með lækninum í því að viðhalda heilsu þinni (frekar en að reyna að meðhöndla ástandið með læknum eða meðferðum sem kunna ekki að passa heilsuþörf þína).
Heimildir
Arthur HM, Patterson C, Stone JA. "Hlutverk viðbótarmála og aðrar meðferðar við endurhæfingu hjartans: kerfisbundið mat." Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2006 13 (1): 3-9.
Cleveland Clinic. "Bati eftir hjartaáfall".
Jayasinghe SR. "Jóga í heilsu hjartans (endurskoðun)." Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2004 okt; 11 (5): 369-75.
Taylor-Piliae RE. "Tai Chi sem viðbót við hjarta endurhæfingu æfingu þjálfun." J Hjartalínurit Rehabil. 2003 Mar-Apr, 23 (2): 90-6.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.