Sumir læknar telja að það sem við borðum gæti örugglega haft áhrif á húð okkar og valdið bólum . Furðu, þeir eru ekki að benda fingrum á súkkulaði eða kartöfluflögum, heldur í mjólk.
Það er rétt-heilbrigt drykkur sem við höfum alltaf talið heilbrigt er að fá nýtt útlit.
Tekur mjólkurvörur unglingabólur?
Sumar rannsóknir hafa sýnt fylgni milli mjólkurneyslu og tíðni unglingabólgu.
Það virðist sem mjólkurdrykkir þróa alvarlegri unglingabólur en drykkjarlausir sem ekki eru mjólkursykur.
Ein rannsókn, sem birt var í maí 2008 útgáfu blaðsins American Academy of Dermatology , horfði á mataræði unglinga stráka. Ungir menn sem drukku mest mjólk höfðu einnig tilhneigingu til að hafa versta unglingabólur.
Þetta styður niðurstöður fyrri rannsókna, þar sem unglingsstúlkur voru beðnir um að halda mat dagbækur og fylgjast með brotum starfsemi. Aftur voru stúlkur sem höfðu djúpfita á mjólkurafurðum meiri alvarlega unglingabólur en aðrir.
Af öllum mjólkurafurðum var mjólk versta brotamaðurinn. Súkkulaði mjólk, kotasæla og sherbet hafði einnig neikvæð áhrif á húðina. En aðrar mjólkurvörur virtust ekki valda brotum.
Athyglisvert er að skumma mjólk valdi brotum oftar en heilmjólk, svo það virðist feitur innihald í mjólk er ekki sökudólgur. Og þeir sem tóku D-vítamín viðbót áttu ekki fleiri breakouts, svo D-vítamín er ekki talið vera orsök heldur.
Feitur matvæli leiddu einnig ekki í sér brot . Og matvæli sem margir tengjast því að valda unglingabólum - súkkulaði, pizzur, gos og franskar kartöflur - virtist ekki auka útsýnisstarfsemi yfirleitt .
Hvernig gæti mjólk haft áhrif á húðina?
Afhverju myndu ákveðnar mjólkurvörur stuðla að unglingabólur? Sumir telja að það sé hormónin sem finnast í mjólk.
Mjólk inniheldur andrógen hormón , sem hafa lengi verið tengd við myndun brjóstabólga.
Testósterón er andrógen hormón, og það er mjög tengt við unglingabólgu. Það er oftast talið karlkyns hormón, en konur framleiða testósterón líka, þótt í minna magni.
Testósterón, í gegnum flókið keðjuverkun, skapar díhýdrótestósterón (DHT). DHT örvar sebaceous kirtlar , búa til oilier húð sem er meira tilhneigingu til að slá blokkir og að lokum, bóla.
Mjólk er náttúrulega fyllt með hormónum, þar á meðal DHT. Það er mögulegt að mjólk inniheldur nóg hormón til að hafa áhrif á líkamann, þar á meðal húðina. Fólk sem hefur erfðafræðilega tilhneigingu til unglingabólur getur haft sterkari viðbrögð við hormónunum í mjólk, samkvæmt sumum vísindamönnum.
IGF-1 vaxtarþátturinn
Margir mjólkurafurðir gefa einnig kýrnar viðbótar hormón til að örva mjólkurframleiðslu og gera kýrin kleift að framleiða meiri mjólk. Þess vegna er flest mjólk mjög mikil í IGF-1.
IGF-1 er vaxtarþáttur sem fer í mannslíkamann á unglingsárum þegar unglingabólur eru yfirleitt í versta falli. Talið er að IGF-1, ásamt testósteróni og DHT, brjótist í þrymlabólum.
Í nokkrum rannsóknum var há mjólkurnotkun tengt háum IGF-1 stigum.
Aftur á móti var skumma mjólk tengd hærri IGF-1 stigum en fullmjólk.
Vinnsla á skumma mjólk getur útskýrt af hverju það tengist ofbeldisröskun oftar en fullmjólk. Whey prótein eru bætt við til að gefa froðu mjólk rjóma samkvæmni. Sumir geta sér til um að þessi prótein hafi áhrif á þrymlabólguþróun.
A hlekkur milli mjólkurafurða og alvarleika unglingabólgu
Það þýðir að að drekka glas af mjólk, jafnvel nokkrum glösum af mjólk á hverjum degi, er ekki að fara að valda einhverjum með öðruvísi hreinu húð til að skyndilega byrja að brjótast út í bóla.
Það er mikilvægt að skilja að ekkert af rannsóknum hefur sýnt fram á að jákvæð áhrif á mjólk séu að finna í unglingabólur.
Í raun sýna þeir aðeins möguleg tengsl milli mjólkurafurða og þrymlabólgu.
Það þýðir að að drekka glas af mjólk, jafnvel nokkrum glösum af mjólk á hverjum degi, er ekki að fara að valda einhverjum með öðruvísi hreinu húð til að skyndilega byrja að brjótast út í bóla. Rannsóknirnar sýna að mjólk getur valdið unglingabólum verra fyrir fólk sem er nú þegar áberandi.
Ósammála meðal læknisfræðinga
Auðvitað, ekki allir sem drekka mikið af mjólk brýtur út í bóla, og margir eru ósammála þessum niðurstöðum. Mjólkurráðið mælir með því að niðurstöðurnar séu skekkt, með því að vitna í því að í einum rannsókn voru fullorðnir konur spurðir um mjólkurafurðir sínar á árunum eftir að þeir yfirgaf grunnskóla.
Og margir læknar eru á varðbergi gagnvart niðurstöðum sem eru dregnar vegna þess að þeir taka ekki tillit til annarra þátta sem geta haft áhrif á þrymlabólgu. Þeir eru líka fljótir að benda á að rannsóknirnar tengi ekki mjólk við unglingabólguþróun; Þeir koma aðeins í fylgni milli mjólkur neyslu og bólur alvarleika.
Stærsta vandamálið fyrir vísindamenn er að sanna þessa kenningu. Það er engin leið til að gera tvíblind, slembiraðað samanburðarrannsókn (talin gullstaðall í rannsóknum) vegna þess að ekkert er hægt að nota sem fullnægjandi lyfleysu fyrir mjólk.
Það er ennþá ekki erfitt að sannreyna að mjólkurneysla veldur eða jafnvel versnar, unglingabólur. Mikið er þörf á rannsóknum áður en þessi kenning er sönnuð.
The No-Dairy Philosophy
Enn, sumir læknar taka nýtt útsýni yfir hvernig mataræði hefur áhrif á húðina, og þessi heimspeki sem ekki hefur áhrif á mjólkuriðnaðinn hefur trúaðan. Sum húðsjúkdómafræðingar segja að þeir hafi náð árangri í því að láta sjúklinga skera mjólk og mjólkurafurðir úr mataræði þeirra.
Er mjólk kveikja fyrir þig? Aðeins þú getur sagt. Ef þú ert stór mjólkurdrykkir gætirðu viljað skera það úr mataræði þínu í nokkra mánuði til að sjá hvort þú sérð að bæta húðina, sérstaklega ef unglingabólur þínar bregðast ekki vel við hefðbundnum meðferðum.
Mundu að unglingabólur hafa tilhneigingu til að vaxa og hverfa líka á eigin spýtur. Svo, til að prófa þetta kenning fyrir þig, þarftu að skera mjólkurafurðir úr mataræði þínu í nokkra mánuði til að fá góða tilfinningu ef það virkar fyrir þig.
Meðferð
Jafnvel þó að banna mjólk úr mataræði þínu virðist bæta unglingabólur þitt, þá mun það líklega ekki vera nóg til að hreinsa húðina alveg. Til þess þarftu að fá meðferð með unglingabólum.
Yfirborðsefni vörur gætu virkað ef unglingabólur þínar eru vægar. En flestir fá bestu niðurstöður úr lyfseðilsskyldum unglingabólum .
Heimildir:
Adembamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA, Willett WC, Holmes MD. "Mjólk neysla og unglingabólur í unglinga stráka." Journal of American Academy of Dermatology 2008; 58 (5): 787-793.
Adebamowo CA, Spiegelman D, Danby W, Frazier AL, Willett WC, Holmes MD. "Háskóli mataræði mjólkurafurðir og unglingabólur." Journal of American Academy of Dermatology 2005; 52 (2): 207-214.
Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Unglingabólur: hlutverk læknisfræðilegrar næringarmeðferðar." J Acad Nutr Mataræði. 2013 Mar; 113 (3): 416-30.
Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Sambönd sjálfstætt greint mataræði og skynja bólur alvarleika í hópi ungs fólks í New York." J Acad Nutr Mataræði. 2014 Mar; 114 (3): 384-92.
Ferdowsian HR, Levin S. "Hefur mataræði virkilega áhrif á unglingabólur?" Húðmeðferð Lett. 2010 Mar; 15 (3): 1-2, 5.
Melnik BC. "Tengja mataræði við umbrotsefni unglingabólgu, bólgu og hugleiðslu: uppfærsla." Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015 15. Júlí; 8: 371-88.
Smith R., Mann N., Braue A., Mäkeläinen H., Varigos G. "Áhrif af háprótein, lág-blóðsykurslækkandi mataræði samanborið við venjulegt mataræði með mikla blóðsykurshækkun á lífefnafræðilegum þáttum sem tengjast unglingabólur vulgaris: Slembiraðað, rannsóknargreind, samanburðarrannsókn. " Ágúst 2007. Tímarit Bandaríski hermatækniháskólans, bindi 57, útgáfu 2, bls. 247-256.