A Natural Hormone stuðlar að svefn, hagur brjóstakrabbameinssjúklinga:
Meðan á og eftir meðferð við brjóstakrabbameini átti ég fullt af vandræðum með svefn - heitur blikkur , áhyggjur, óþægindi frá efnafræðilegri höfn og brjóstvef expander hindraði friðsælu svefn. Þegar ég ráðlagði ákvöðlum mínum um svefn, lagði hann til kynna að ég reyni melatónín. Þar sem ég gat fengið það án lyfseðils, gaf ég það tilraun.
Sex árum seinna er ég ennþá að taka melatónín til að kynna svefn en nú hef ég lært að það geti virkilega hægja á vöxt einhvers konar brjóstakrabbameins og gæti hjálpað til við að koma í veg fyrir lágan blóðflagnafjölda . Þó það sé ekki fyrir alla, gætir þú haft góðan árangur á marga vegu frá því að nota melatónín.
Melatónín og svefn:
Líkaminn býr til eigin melatónín, hormón, til að hjálpa til við að stjórna öðrum hormónum og 24 klst. Innri líkamsklukkuna þína - hringlaga taktinn þinn. Alltaf furða hvers vegna dvelja seint og fljúga yfir tímabelti brýturðu upp svefnmynstur þinn? Auka sólarljósið kastar líkamsklukkunni og kemur í veg fyrir að heilinn þinn sé að gera nóg melatónín til að hjálpa þér að fá réttan svefn.
Brain þín og melatónín:
Djúpt í heilanum, það er mjög ljósnæmt líffæri sem kallast hryggjarliðið. Pineal kirtillinn er mjög lítill, furu-keila lagaður högg rétt fyrir framan heilahimnuna þína. Þessi kirtill fær upplýsingar um umhverfisljósið þitt frá retina í augum þínum og er stundum nefnt "þriðja augaið". Það skiptir ekki máli hvort þú ert að verða ljós á daginn eða nóttunni, því að pineal kirtillinn þinn hættir aldrei við að skoða ljósin þín.
Melatónín Framleiðsla og heilsa:
Því myrkri sem augun fá, því meira melatónín er framleitt. Aðstæður sem lýsa þér fyrir að lýsa miklu um 24 klukkustunda hringrásina, svo sem að vinna næturvakt, sofa nálægt stöðugum ljósgjafa, eða hafa léleg sjón, getur dregið verulega úr melatóníngildum þínum.
Melatónínmagn stýrir estrógen- , prógesterón- og testósterónmagni, sem síðan merki um tíðir og hafa áhrif á upphaf tíðahvörf. Þroskaferlið þitt og ónæmiskerfið getur einnig haft áhrif á melatónín vegna breytinga á svefnmynstri og andoxunaráhrifum þessa hormóns.
Melatónín og brjóstakrabbamein:
Fyrir okkur sem eru með estrógenbrenndu brjóstakrabbamein, er að taka hormón, jafnvel melatónín, eitthvað sem þarf að ræða við lækninn fyrst. Melatónín hefur verið sýnt fram á að virka sem and-estrógen og bælandi skammtur af estradíóli. Vegna þess að melatónín getur dregið úr magni estrógens í blóðrásinni getur það dregið úr vexti æxla í brjósti og getur dregið úr tíðni brjóstakrabbameins. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum.
Kostir við krabbameinslyfjameðferð:
Sumar forrannsóknir á rannsóknarstofu sýna að melatonín getur aukið áhrif sumra lyfjameðferðarlyfja sem eru notuð til meðferðar við brjóstakrabbameini. Í litlu rannsókninni höfðu konur sem æxli ekki svara vel við tamoxifen tekið melatónín sem viðbót og 28% rannsóknarhópsins höfðu smá rýrnun æxla. Önnur ávinningur í tengslum við meðferð með brjóstakrabbameini fannst í annarri litlu rannsókn - þegar sjúklingar fengu melatónín 7 dögum fyrir lyfjameðferð, varð blóðflagnaþéttni þeirra heilbrigð og hindra blóðflagnafæð.
Að taka melatónín meðan á brjóstakrabbameini stendur:
Þó að allir þurfi mismunandi magn af melatóníni til þess að fá góða nótt, sagði læknirinn að ég hef byrjað með aðeins eina nóttu 3 mg töflu í viku og ef það hjálpaði ekki, notaðu tvær 3 mg töflur, annaðhvort hjá, eða eina klukkustund fyrir svefn Að taka lægsta mögulega upphæð sem skilar árangri kemur í veg fyrir aukaverkanir, svo sem þreytu eða pirringur. Melatónín er einnig fáanlegt ásamt Theanine (úr grænu tei ) og vítamín B6, til að draga úr svefntruflunum.
Neðst á Melatónín og Þú:
Ef þú átt í vandræðum með að sofa meðan þú tekur meðferð við brjóstakrabbameini eða jafnvel eftir að þú hefur lokið meðferðinni skaltu ræða þetta við lækninn.
Ef þér líkar ekki við hugmyndina um að taka enn frekar lyfseðilsskyld lyf skaltu spyrja lækninn ef melatónín er öruggt fyrir þig. Ef það er, taktu heitt pott í bleyti, úða einhverju lavenderolíu á koddaöskuna, dökkdu ljósin og taktu melatónín. Það getur gagnast svefn og heilsu þinni á marga vegu.
Að kaupa melatónín:
Vegna þess að melatónín er ekki stjórnað af FDA, getur gæði vörunnar verið breytileg. Vertu viss um að kaupa frá traustum uppruna.
Heimildir:
Emilio J. Sánchez-Barceló, Samuel Cos, Dolores Mediavilla, Carlos Martínez-Campa, Alicia González, Carolina Alonso-González (2005). Milliverkanir melatóníns og estrógen í brjóstakrabbameini. Journal of Pineal Research 38 (4), 217-222, 2004.
Örógenmerkjunarleið: Tengsl milli brjóstakrabbameins og melatóníns áfengandi aðgerða. Krabbameinsskynjun og forvarnir, bindi 30, útgáfu 2, bls. 118-128, 2006. S. Cos, A. González, C. Martínez-Campa, M. Mediavilla, C. Alonso-González, E. Sánchez-Barceló.
Lissoni P, Tancini G, Paolorossi F, Mandala M, Ardizzoia A, Malugani F, et al. Brjóstakrabbamein með krabbameini með meinvörpum með viðvarandi blóðflagnafæð með vikulega lágskammta epirúbicíni auk melatóníns: II. Stigs rannsókn. J Pineal Res. 1999; 26 (3): 169-173.
Schernhammer E, Hankinson S. Þvagi melatóníns og áhættu á brjóstakrabbameini. J Nat Canc Instit 2005; 97 (14): 1084-1087.
University of Maryland Medical Center. Medical Tilvísun - Viðbótarmeðferð - Melatónín. Endurskoðun Dagsetning: 10/17/2005.