Það virkar báðar leiðir
Það er ekkert leyndarmál að það sé tengsl milli langvarandi sársauka og þunglyndis. Í raun er þunglyndi oft eitt af fyrstu skilyrðum sem læknar reyna að útiloka þegar þeir greina langvarandi sársauka. Hér er það sem þú ættir að vita um hvernig þunglyndi veldur langvarandi sársauka og hvernig langvarandi sársauki getur leitt til þunglyndis - auk þess sem þú getur gert við það.
Klínísk þunglyndi og langvarandi verkir
Allt að helmingur allra sem þjást af langvarandi sársauka hefur einnig endurtekin klínísk þunglyndi.
Klínískt þunglyndi er sálfræðilegt ástand sem veldur þreytu, skorti á hvatningu, breytingum á matarlyst, hægfara svörunartíma og tilfinningar um hjálparleysi. Þunglyndi hefur einnig líkamleg einkenni, þar á meðal verkir, sársauki og svefnleysi.
En langvarandi sársauki er meira en aukaverkun þunglyndis: tveir sjúkdómsgreiningar eru oft svo fléttaðir að þeir geti verið erfitt að skilja. Og á meðan það er hægt að vera í sársauka án þess að verða þunglyndur, er mjög líklegt að ef þú þjáist af langvarandi sársauka, þá mun þú einnig berjast þunglyndi einhvern tímann í lífi þínu.
Fólk sem er þunglyndi og fólk með langvarandi sársauka hefur tilhneigingu til að vera minna virk vegna þess að hugur þeirra og líkamir valda því að þeir hægja á sér. Þegar tveir sameina, getur verið erfitt að segja hvar maður endar og hinn byrjar. Það getur verið enn erfiðara að reikna út hverjir eiga að meðhöndla fyrst.
Streita, verkur og þunglyndi
Ein af ástæðunum langvarandi sársauki og þunglyndi eru svo fléttuð vegna þess að streita virkar í líkamanum.
Þegar þú ert í sársauka verða svæðin í heilanum þínum sem bregðast við streitu í eldi. Heilinn sendir líkamann í baráttu eða flugstillingu og undirbýr að berjast gegn því sem veldur sársauka. Venjulega, þegar sársaukinn fer í burtu, slökkva þau streitumerki og líkaminn fer aftur í slökkt ástand.
Þegar þú ert með langvarandi sársauka, verður þessi bardaga eða flugmerki aldrei slökkt og taugakerfið heldur áfram í stöðugri stöðu viðvörunar.
Of mikið af streitu án tímabilsins líður að lokum líkamanum niður, sem getur skilið þig viðkvæm fyrir þunglyndi. Að finna leiðir til að takast á við streitu og takast á við langvarandi sársauka getur gefið þér upphaf í baráttunni gegn þunglyndi.
Þegar verkur hefur áhrif á líf
Að vera í sársauka er erfitt og oft heldur þér frá því að gera margt af hlutunum í lífinu sem þú hefur gaman af, svo sem að spila með börnum þínum, njóta uppáhalds áhugamálanna, æfa og jafnvel kynlíf. Að missa af þessum hlutum getur haft áhrif á lífsgæði og getur verið tilfinningaleg holræsi. Með fáum verslunum í boði fyrir streituþenslu er auðvelt að falla niður í spíral sem leiðir til þunglyndis.
Meðferð við langvarandi verkjum með þunglyndislyfjum
Ef þú ert með langvarandi sársauka, jafnvel þótt skap þitt virðist fínt, getur læknirinn ávísað lágskammta þunglyndislyf til að meðhöndla langvarandi sársauka einkenni. Þó að þetta kann að virðast skrítið, er notkun þunglyndislyfja til að stjórna verkjum vísindalega byggð og hefur verið staðlað í meira en 50 ár. Jafnvel í litlum skömmtum valda þessi lyf efnafræðilegar breytingar í heilanum sem breyta því hvernig sársauki er litið.
Annar ástæða eru þunglyndislyf notuð til að meðhöndla langvarandi sársauka, að þeir geti stöðvað hringrásina sem leiðir til þunglyndis áður en byrjunin hefst eða að minnsta kosti að vera í gangi.
Þunglyndi getur aukið tilfinningar um sársauka, sem leiðir til lægri virkni og lífsgæði, sem í auknum mæli styrkir þunglyndi. Það er auðvelt fyrir þennan hringrás að byrja, og jafnvel auðveldara fyrir það að snúast út úr stjórn.
Aðferðir til að takast á við
Smitandi þunglyndi áður en það byrjar eða á fyrstu stigum getur hjálpað þér að fá hluta af lífi þínu aftur. Snemma meðferð við langvarandi sársauka við hægri þunglyndislyfið getur hjálpað til við að berjast við þessa niðurdregnu spíral.
Fyrir frekari upplýsingar um að takast á við langvinna sársauka og þunglyndi, vertu viss um að kíkja á þessar aðrar miklu auðlindir:
Hafa langvarandi verki? Byrjaðu á verkjalyfjaprófi
Heimildir:
Deardorff, William. "4 ráð til að hjálpa að takast á við langvarandi verkjum og þunglyndi." Hryggur Heilsa, 8/17/05.
Clark, Michael. "Stjórnun langvinna sársauka, þunglyndis og þunglyndislyf: vandamál og sambönd." John Hopkins Arthritis Center. Opnað 20. desember 2008.
Sambandið milli verkja, þunglyndis og skap: Viðtal við Rollin Gallagher, MD, MPH. National Pain Foundation. Opnað 20. desember 2008.
Þunglyndi og verkir. Harvard Health Publications. Opnað 20. desember 2008.