Sigrast á skömmina
Þessi grein er upprunnin sem hluti af bloggkarnivalinu á Shame and Silence Surrounding Towel Issues, hýst hjá IBS Expert Barbara Bolen.
Hvenær var síðasti tíminn ræddur við lækninn þinn? Jafnvel fyrir okkur tíðar gesti með vefjagigt og langvarandi þreytuheilkenni , er það sjaldan þægilegt að ræða um það sem við gerum í baðherberginu eða hlutum líkamans sem tengist þeim.
Skömm og þögn um þarm og þvagblöðru er eitthvað sem við þurfum að takast á við og sigrast á. Vissir þú að til viðbótar við pirringaþarm (IBS) , erum við sérstaklega viðkvæm fyrir sársaukafullri þvagblöðrubólgu sem kallast millivefsblöðrubólga (IC) ? Sársauki frá báðum þessum skilyrðum getur verið sjálfsvígshugsandi á eigin spýtur og mikið af fólki sem þjáist af þeim verður hræddur við að vera í aðstæðum þar sem þeir gætu ekki getað komið á baðherbergið á réttum tíma.
Einkenni til að horfa á
Þú skalt spyrja lækninn þinn um IBS ef þú ert með eftirfarandi einkenni:
- Kviðverkir sem létta af þörmum
- Venjulegur niðurgangur eða hægðatregða (stundum skipt í hvert skipti)
- Gas og uppþemba
Auk þess ættir þú að láta lækninn vita ef þú hefur einhverjar breytingar á þörmum þínum. Það er oft merki um að eitthvað hafi farið úrskeiðis í kerfinu þínu. Það gæti einnig verið aukaverkun lyfja eða fæðubótarefna.
Við þurfum líka að vera meðvitaðir um að þvagblöðruverkur og önnur vandamál í þvagi eru ekki einkenni vefjagigtar eða langvarandi þreytuheilkenni - þau eru einkenni IC. Aðrar IC einkenni eru ma:
- Sársaukafull þvaglát (oft misdiagnosed sem þvagfærasýking)
- Urgent og oft þarf að fara (8 + sinnum á dag)
- Pelvic sársauki
- Sársauki eftir samfarir
Ef þú grunar að þú sért með IC, vertu viss um að láta lækninn vita um ástandið. Það er sjaldgæft, svo margir hafa aldrei fundist það áður og mun ekki þekkja það. (Ef sársauki er fyrst og fremst í tengslum við samfarir þarftu einnig að spyrja lækninn um fæðubótarefni sem er algengt hjá okkur.)
Hvers vegna skömmin?
Mundu að þegar orðin "kissa" eða "kúgun" voru um skemmtilegustu hlutina einhvern tíma? Comedic skemmtun er fullur af fyndi brandara, sem yfirleitt missa áfrýjun sína þegar við eldri. Það er skrýtið að við finnum fyrst þessi mál hræðileg, þá verða örlög með skömm rétt í kringum þann tíma sem við erum nógu gömul til að hlutirnir fari úrskeiðis með þeim!
Þegar þú horfir á námsferli barna, geturðu séð hvernig þetta þróast: Í fyrsta lagi fögnum hverri sigri á baðherberginu og kennir þeim orðum til að hafa samskipti um krabbamein þeirra; þá, þegar þeir byrja að nota þessi orðaforða til að vera fyndin, segjum við þeim að það sé slæmt; Þegar þeir byrja í skóla lærir þeir að "baðherbergi orð" eru ekki leyfðar í bekknum.
Þegar börnin eru unglingaþjálfuð, sérhver skilaboð sem þeir fá er "það er icky og óhreint og við tölum ekki um það!" Það er engin furða að við erum treg til að koma með það, sérstaklega í því alvarlegustu stöðum: skrifstofu læknisins.
Undirbúningur fyrir samtalið
Þannig að þú gætir fundið sjálfan þig, hugsað, "En hvernig get ég hugsanlega komið með þetta upp?" Þú gætir verið örkumaður af ótta við hversu óþægilega það væri.
Viltu vita hvað er líklegra, þó? Að læknirinn muni ekki bregðast öðruvísi en ef þú sagðir: "Hey doc, hnéið mitt er sárt." Til fólks sem vinnur á læknisfræðilegum vettvangi, það er bara eitthvað sem þú fjallar um, svo þú færð ekki óþægilega viðbrögð eins og þegar þú færir upp bannorð í félagslegum aðstæðum.
Ef þú getur samt ekki ímyndað þér að tala við lækninn um ákveðin einkenni skaltu prófa þetta:
- Skrifaðu einkenni þínar þannig að skrifstofa læknisins er ekki í fyrsta sæti sem þú reynir að tjá þá
- Leitaðu að hugtökum læknis til að skipta um orðin sem þú ert ekki ánægð að segja
- Practice segja einkennin upphátt
- Ef þú getur samt ekki andlit sagt þér lækninum þínum skaltu bara skila honum / hennar lista
Orð frá
Það mikilvægasta er að þú sért meðvituð um hvað er að gerast með þörmum og þvagblöðru og að þú segir lækninum hvað er að gerast. Ríkið úrgangsafurðir okkar endurspeglar ástand heilsu okkar og við getum ekki efni á að láta vandamál vaxa og festa vegna þess að við skammast sín fyrir að tala um þau.