Ef þú ert með lúpus, ertu vel meðvituð um hversu krefjandi það getur verið að stjórna heilsunni þinni í viðbót við restina af lífi þínu. Þess vegna gætir þú fundið fyrir óvart, kvíða eða þunglyndi.
Mikilvæg spurning til að rannsaka er hvort þessi áskoranir valda þunglyndi eða ef lúpus hefur áhrif á heilann og veldur þunglyndiseinkennum.
Áhrif Lupus á líf þitt
Árið 2011 studdi rannsókn sem kallast "Sálfélagsleg takmörkun á SLE: Áhrifum heilsugæsluhópsins" hvað fólk í lupus samfélaginu vissi þegar - að viðfangsefni þess að lifa með lupus geta leitt til tilfinningar um þunglyndi og kvíða.
Þó að niðurstöðurnar virðast vera augljósar fyrir þér, þá er rannsókn eins og þetta gagnlegt að veita heiminum vísbendingar um hvað fólk með lupus hefur verið að segja í langan tíma.
Sem hluti af rannsókninni voru næstum 380 manns með lúpu könnuð. Margir deildu því, að þeim sem eru stærsti þátttakendur í þunglyndi og kvíði, stafar af tveimur þáttum - breytingar á útliti og líkamlegum áhrifum sjúkdómsins, aðallega í liðum og vöðvaverkjum. Getur þú haft samband?
Hárlos og þyngdaraukning voru talin vera mest kvíða breytingar á útliti.
Hárlos getur verið einkenni úlnliðs, eða það getur stafað af örnum vegna lupus eða af völdum tiltekinna lyfja sem notuð eru til að meðhöndla lúpus, eins og cýklófosfamíð.
Margir þátttakendur í rannsókninni deila einnig þeim líkamlegu takmörkunum, eins og sársauki, valda neyð, vegna þess að takmörkin koma í veg fyrir að fólk taki þátt í starfsemi eða lýkur verkefnum.
Þeir greint frá því að lupus blys auki einnig tilfinningar um þunglyndi og kvíða.
Og svo gera áskoranir við að fá sjúkratryggingu eða halda vinnu.
Það er auðvelt að sjá hvernig öll þessi reynsla getur valdið tilfinningum sem lækka sjálfsálit, gremju, ótta og sorg og hvernig þessar tilfinningar geta leitt til þunglyndis og kvíða.
Önnur leiðir Lupus tengist þunglyndi
Hins vegar getur lupus haft áhrif á heilann og valdið þunglyndi og öðrum geðrænum einkennum.
Það er líka mögulegt að einstaklingur hafi þegar verið með þunglyndi, kvíða eða annað geðsjúkdóm fyrir byrjun lupus. Í sumum tilfellum geta áskoranirnar sem lúpus valdið geta versnað geðheilbrigðis einkenni sem voru þegar til staðar.
Það gæti verið erfitt að ákvarða orsök geðheilsu einkenna, en það er mikilvægt að tala við lækninn um hvað þú ert að fara í gegnum.
Ef gigtareigandinn þinn grunar að úlnliðið hafi áhrif á heilann, þurfa þeir að ávísa þér lyf til að stjórna lupus. Ef þú eða þeir trúa því að einkennin séu af völdum áskorana um að lifa með lúpusi, munu þeir ræða aðra meðferðir til meðferðar fyrir þig - eins og talað er um meðferð (einnig nefnt sálfræðimeðferð).
Þegar þunglyndi verður hættulegt
Ef þunglyndi er að verða lífshættulegt fyrir þig og þú ert að hugsa um sjálfsvíg eða meiða þig, vinsamlegast farðu til hjálpar strax. Hringdu í sjálfsvígshjálp, eins og þetta (byggt í Bandaríkjunum), 1-800-273-TALK (8255).
Hringdu í einhvern lækna, sérstaklega meðferðaraðila eða geðlæknis, ef þú ert með einn. Talaðu við traustan vin eða fjölskyldu og biðjið þá um að taka þig á sjúkrahús.
Ef þú ert einn skaltu fara í neyðarstofu eða hringdu í 9-1-1 (í Bandaríkjunum) eða neyðarnúmerið á þínu svæði.
Ef þú ert hræddur við að vera á sjúkrahúsi til að vera sjálfsvígshugsandi, vitaðu að eins og sjúkrahúsir halda fólki í læknisskreppu þar til þau eru örugg þá er aðal áhyggjuefnið fyrir einhvern sem er sjálfsvígshugsandi öryggi þeirra. Velferð þín er forgangsverkefni númer eitt.
Þegar þú þarft aðstoð og hjálp við þunglyndi
Þrátt fyrir þunglyndi, kvíða, sársauka eða útliti breytist, er lífið með lupus ekki vonlaust. Til dæmis, í rannsókninni sem nefnd voru hér að framan, komu vísindamenn að því meiri sem maður fannst í stjórn á lífi sínu, því minna þunglyndi eða kvíða sem þeir töldu.
Fyrsta skrefið til að auka vitneskju um stjórn sem þú hefur yfir líf þitt er að reikna út hvað þú hefur yfirráð yfir.
Til dæmis, á meðan þú getur ekki stjórnað því að þú hefur lúpus, hefur þú stjórn á því hvernig þú stjórnar sjúkdómnum. Því meira sem þú hefur í huga að læra og æfa sig, því meiri skilning á stjórn þinni. Fyrst skaltu byrja á grundvallaratriðum - haltu læknisfræðilegu stefnumótunum , taktu lyfið eins og mælt er fyrir um og finndu stuðning við lupus.
Rétt eins og að sjá lækninn er mikilvægt ef þú ert með lupus, ef þú ert með þunglyndi, kvíða eða aðra geðheilsu einkenni, er mikilvægt að leita eftir stuðningi. Annað en að segja lækninn þinn um geðheilbrigðis einkenni skaltu íhuga að sjá geðsjúkdómafræðingur. Þeir munu hlusta á þig, án dóms, og hjálpa þér að finna leiðir til að takast á við.
Sama hvað sem þú gerir, ekki halda upplifun þinni með þunglyndi eða kvíða við sjálfan þig. Það er von og það er hjálp. Það eru menn sem vilja hlusta á þig um það sem þú hefur farið í gegnum. Fólk í lupus og langvarandi veikindasamfélagi mun minna þig á að vonin er til staðar. Þau eru frábær leiðsögumenn og munu hjálpa þér að læra hvernig á að lifa besta lífinu með lupus. Að finna stuðning gæti verið einn besti kosturinn sem þú gerir.
> Heimildir
Beckerman NL, Auerbach C og Blanco I. Sálfélagsleg mál SLE: afleiðingar fyrir heilsugæsluhópinn. J Multidiscip Healthc . 2011; 4: 63-72.
Kivity S, Agmon-Levin N, Zandman-Goddard G, Chapman J, Shoenfeld Y. Neuropsychiatric lupus: mósaík af klínískum kynningum. BMS Medicine . 2015; 13:43.