Er tíminn raunverulega málið?
Veistu hvenær á að taka pilluna ? Þetta er spurning sem ég er alltaf að spyrja. Eins og margir konur, gætir þú verið að spá í hvort tíminn sem þú tekur pilla skiptir máli. Og svarið er já-það er mjög mikilvægt að þú takir pilluna á sama tíma á hverjum degi þegar þú notar bæði samanburðarlyfjameðferðartöflur eða prógestín-eingöngu pilla .
Svo Hvers vegna skiptir tími þegar þú tekur pilla?
Til að skilja hvenær þú ættir að taka pilla, mun það líklega vera gagnlegt að fljótt endurskoða hvernig pilla virkar til að koma í veg fyrir að þú verði þunguð. Pilla er hormónameðferð .
Þetta þýðir að það inniheldur estrógen og prógestín eða aðeins prógestín. Jafnvel þótt nokkrar mismunandi leiðir séu til þess að pillan virkar, mikilvægasta leiðin (sem tengist þegar þú tekur pilla) er að hormón í pilla stöðva líkamann frá egglos í hverjum mánuði meðan á tíðahring stendur. Svo, ef eggjastokkur þinn getur ekki sleppt eggi, þá er ekkert þar fyrir sæði að frjóvga.
Líkaminn hefur getu til að brjóta niður hormónin í pilla mjög fljótt. Vegna þessa hraða umbrotsefnis þarftu að bæta við fleiri hormónum í líkama þinn á hverjum degi til að ganga úr skugga um að það sé nóg hormón sem dreifist í líkamanum til að koma í veg fyrir egglos. Ef þú gleymir að taka pilla, getur pillan orðið minna árangursrík vegna þess að það getur ekki verið nægilegt hormón í kerfinu þínu.
Undantekningin á þessari töfluútskýringu
Það er undantekning þegar þú þarft að taka pilla!
Þetta á sér stað á 4. viku eða "lyfleysuvikunni" á pilla pakka-þegar pilla pakkningin hefur annaðhvort pillur sem innihalda engin hormón eða lítið magn af hormónum (minna en magnið í pakkningastöðu). Þetta er líka vikan sem þú ert líklegast að hafa afturköllunartímann þinn . Pilla virkar ennþá í þessari viku (jafnvel þótt þú hafir ekki tekið virkan hormón).
Hvað þýðir þetta fyrir þig? Þegar þú ert með kynlíf í pilla í lyfleysu, er þú sjálfkrafa varin gegn því að verða barnshafandi. Það skiptir ekki máli hvaða tíma þú tekur lyfleysu pillurnar. Reyndar skiptir það ekki máli hvort þú takir þá yfirleitt. Það er sagt að það sé góð hugmynd að taka þessar töflur. Þetta heldur daglegu lífi þínu í gangi - svo þú ert líklegri til að muna að taka pilla á sama tíma á hverjum degi.
Reglan um Thumb
Almennt séð hafa flestar krabbameinslyfjameðferðir um 1 til 2 klukkustunda gluggatímabil þar sem virkni pillunnar er ekki í hættu. Þannig að flestir heilbrigðisstarfsmenn útskýra að það sé um klukkustund, í báðum áttum, skiptir venjulega ekki máli, sérstaklega ef þú tekur pilluna einu sinni fyrr í stað en klukkustund seinna. Pilla er árangursríkasta ef þú tekur það á sama tíma á hverjum degi, en þú þarft ekki að leggja áherslu á þig ef þú tekur pilla þína fyrr eða síðar en venjulega tímaáætlun.
Þegar þú getur keyrt í vandræðum
Í ljósi þess að markmið þitt ætti að vera að taka töfluna á sama tíma á hverjum degi, koma sumar konur í vandræðum vegna þess að þeir gleymdu að taka þátt í pillaþörfum meðan á:
- Þegar sólarljós byrjar / endar
- Þegar farið er að eða kemur heim úr háskóla (ef háskólinn þinn er á öðru tímabelti)
- Þegar þú ferðast (aftur, ef þú ert að ferðast til annars tímabeltis)
Taka á pilla þegar þú ferðast
Ef þú ert að ferðast á stað þar sem tímabeltis munurinn er aðeins klukkutíma frábrugðin geturðu líklega tekið pilluna á sama tíma og þú venjulega myndi (samkvæmt tímabeltinu þar sem þú býrð).
En við skulum íhuga þessa spurningu frá Alayna:
"Ég tek LoSeasonique pilluna mína á 8:30 á hverjum degi. Ég bý á Austurlandi, en mun fljótlega vera í fríi í Kaliforníu (Pacific Tímabelti). Þar sem tíminn munur er 3 klukkustundir, ætti ég að taka minn pilla á 5:30 PST þegar ég kem þangað eða bara halda áfram að taka það klukkan 8:30? "
Svarið við þessari spurningu er YES! Í því tilviki, þar sem tíminn munur er meira en 1 klukkustund, er líklega best að halda áfram að taka pilla á því sem hefði verið venjulegur tími þinn - í raun, ekki í samræmi við klukkuna. Svo þýðir þetta að ef þú ert að ferðast milli tímabeltis með mismun á 2 eða fleiri klukkustundum ættir þú að stilla þann tíma sem þú tekur pilluna á meðan þú ert í burtu. Þú getur gert þetta með því að reikna út hvað pilla þinn tekur tíma samsvarar í tímabeltinu sem þú ert í, og taka pilla á þann nýja leiðréttu tíma meðan þú ferðast.
Svo, í spurningunni hér að ofan, Alayna ætti að taka pilla á leiðréttu tíma kl. 05:30 PST meðan hún er í burtu, því þetta er á sama tíma og venjulegt pillutími hennar kl. 08:30.
Pilla þarf að taka pilla á sama tíma á hverjum degi til þess að vera skilvirkasta. Þessar ráðleggingar gætu hjálpað þér að halda utan um venjuna þína:
- Veldu tíma dags sem virkar best með áætlun þinni og haltu því.
- Íhugaðu að setja á vekjaraklukku til að halda þér á réttan kjöl.
- Taktu pilluna á sama tíma og þú gerir aðra athafnasemi (td bursta tennurnar eða hafa morgunverð kaffið þitt).
- Nýttu þér tækni-það eru nokkrar hjálpsamlegar forrit til að stjórna fósturskoðun og skemmtilegum texta / tölvupósti , svo þú manst eftir að taka pilla þinn á hverjum degi.
Heimild:
Bitzer J. "Getnaðarvarnarlyf til unglinga." Best Practice & Research Klínísk innkirtlafræði og efnaskipti . 2013; 27 (1): 77-89. Doi: 10.1016 / j.beem.2012.09.005.