Hvað sem þú (eða ástvinur þinn) getur kallað það - útþot, veikleiki, tilfinning hlaupandi, sein, ofhleypt eða einfaldlega dregin útþreyta er algeng einkenni skjaldkirtilssjúkdóms.
Vertu viss um, hvort þú finnur sjálfur að þurfa að gera neyslu á hverjum síðdegi til að gera það að hádeginu eða vakna unrefreshed og heila-fogged þrátt fyrir svefn nótt, þú ert ekki einn.
Góðu fréttirnar eru þær að það eru leiðir til að berjast gegn þreytu þinni, svo sem að klára skammtinn í skjaldkirtilsskammtinum, hreinsa svefnvenjur þínar eða leita að öðrum þreytu sem veldur sökudólgur við lækninn.
Þreyta og skjaldkirtillssjúkdómur
Þreyta er mjög algengt einkenni skjaldkirtils (undirvirkur skjaldkirtill), sem kemur fram vegna lækkunar á framleiðslu skjaldkirtilshormóns. Hið hæsta er að þegar meðferðin fyrir skjaldvakabrestum er bjartsýni, tilkynna margir að upplausn eða endurbætur á þreytu þeirra.
Þreyta er einnig einkenni ofstarfsemi skjaldkirtils (ofvirkur skjaldkirtill), sem almennt stafar af svefnleysi, kvíða eða truflun á svefnmynstri. Eins og skjaldvakabrestur, meðhöndlar Graves sjúkdómur og skjaldvakabólga yfirleitt þreytu.
Þreyta og aðrar orsakir
Ef skjaldkirtilssjúkdómurinn er meðhöndlaður og þú ert ennþá þreyttur, er mikilvægt að hafa í huga aðra orsaka með lækninum.
Þunglyndi
Fólk með bæði skjaldvakabrest og ofstarfsemi skjaldkirtils hefur oft einkenni þunglyndis. Að auki þreyta eru önnur einkenni þunglyndis meðal annars:
- Skortur á áhuga á daglegum störfum
- Finnst dapur eða tómur
- Borða of mikið eða of lítið
- Hægjandi hugsanir eða hreyfingar eða eirðarleysi
- Vandamál með áherslu
- Svefntruflanir eins og óskemmd svefn, eða erfiðleikar við að sofna eða sofna
- Tilfinningar um vonleysi eða sekt
- Hugsanir um dauða
Vertu viss um að sjá lækninn þinn ef þú finnur fyrir einhverjum einkennum þunglyndis. Meðferð getur verið breytileg og felur oft í sér samsetta meðferð með þunglyndislyfjum með sálfræðimeðferð.
Kæfisvefn
Sumar rannsóknir benda til tengsl milli skjaldkirtilssjúkdóms og svefnhimnubólgu , þegar öndun stoppar í stuttan tíma meðan á svefni stendur. Sleep apnea getur haft mikil áhrif á þreytu, vegna minnkaðs súrefnisinntöku.
Að auki þreyta og gróftleiki, eru önnur algeng einkenni svefnlyfja að hræra, vakna í lofti, höfuðverkur í morgun og vakna á nóttunni til að þvagast.
Blóðleysi
Blóðleysi, sem gefið er til kynna með litlum fjölda rauðra blóðkorna, er algengt í skjaldvakabrestum og stundum hnefaleikar á skjaldkirtilssjúkdómum. Samhliða þreytu getur blóðleysi valdið einkennum svima, hjartsláttar og mæði.
Brotthvarf
Ef þú ert með langvarandi þroskaþroska og þreyta fylgir öðrum einkennum eins og víðtækum vöðvaverkjum og sársauka getur verið að þú finnir fyrir vefjagigt. Reyndar benda rannsóknir á að skjaldkirtilsbólga Hashimoto (sjálfsnæmissjúkdómur í skjaldkirtli) er orsök vefjagigtar.
Slæmt svefnvenjur
Þótt svefnleysi og ófrjósemisleysi sé tengd við undirliggjandi skjaldkirtilssjúkdóm getur það einnig haft áhrif á þreytu þína að taka þátt í fátækum svefnvenjum.
Samkvæmt National Sleep Foundation þurfa fullorðnir sjö til nætur klukkustundar á nóttu og umtalsvert hlutfall af okkur er ekki að fá þetta magn af svefni reglulega.
Hér eru nokkrar ábendingar um að fínstilla svefnheilbrigðið. Þannig geturðu gefið líkama þinn og huga restina sem þeir þurfa til að komast í gegnum daginn þinn hamingjusamlega og heilsanlega:
- Reyndu að halda sömu svefnáætlun virka daga og um helgar
- Haltu svefnherberginu kælir en restin af heimili þínu
- Forðist rafeindatækni fyrir svefn, td að horfa á sjónvarp, vinna á tölvunni þinni eða horfa á baklýsingu eða snjallsíma
- Lágmarkið ljósið í svefnherberginu þínu með því að nota blindur eða gluggatjöld
- Forðist koffín og áfengi um hádegi og fyrir svefn
- Forðastu naps, ef mögulegt er
- Forðastu að æfa eftir kvöldmat
Þú gætir einnig íhuga fyrirbyggjandi ráðstafanir til að hámarka slökun þína fyrir svefn:
- Taktu heitt sturtu eða bað fyrir svefn
- Notaðu hljóðhljóða eða heyrnartæki til að koma í veg fyrir hávaða
- Hlustaðu á slökun eða leiðbeinandi myndhugbúnað til að hjálpa sofna
- Drekka náttúrulyf eða slökktu í svefn
- Hafa snakk á morgunmat með próteini
Aðrar orsakir þreyta
Auk læknisfræðilegra aðstæðna sem taldar eru upp hér að framan eru margar aðrar hugsanlegar orsakir þreytu, svo sem önnur heilsufarsvandamál (td langvinn nýrna- eða lifrarsjúkdómur, sýking, áfengis- eða eituráhrif) og aukaverkanir lyfja. Sumir segja einnig að breyta mataræði þeirra hafi batnað þreytu þeirra, hvort sem er að útrýma glúteni, sykri eða mjólkurafurðum.
Orð frá
Að lokum er mikilvægt að þreyta þín sé metinn af lækni. Oft sinnum, það er oftar en einu orsök, eins og skjaldkirtilssjúkdómurinn þinn og annar þáttur eða ástand.
Vertu sveigjanlegur þegar þú ferð á þreytu þinni, sem getur verið dagleg bardaga fyrir suma.
> Heimildir:
> Ahmad J Tagoe CE. Brotthvarf og langvarandi útbreiddur sársauki við sjálfsónæmis skjaldkirtilssjúkdóm. Klínísk Rheumatol. 2014 Júlí; 33 (7): 885-91.
> Dayana, Colin. "Skjaldvakabrestur og þunglyndi." Eur skjaldkirtill J. 2013 Sep; 2 (3): 168-179.
> Husson, Olga o.fl. "Þreyta meðal stutt- og langvarandi skjaldkirtilskrabbamein Survivors: Niðurstöður úr íbúa-undirstaða PROFILES Registry" Skjaldkirtill. 2013 okt; 23 (10): 1247-1255.
> Takeuchi S et al. Tengsl milli svefnhimnu og starfsemi skjaldkirtils. Sleep andardráttur . 2015 Mar; 19 (1): 85-9.