Smart leiðir til að spara frídagana þína
Frídagar geta verið erfiðar fyrir börn með einhverfu. Þeir geta verið jafnvel erfiðara við foreldra sína og systkini. En fagnaðarerindið er að fyrir hvert vandamál sem þú gætir lent í eru raunverulegir lausnir sem þú getur sett til að gera tímabilið bjart!
Syndræn vandamál
Margir með einhverfu hafa sterkar neikvæðar viðbrögð við björtum ljósum, hávaða, sterkum bragði og lykt.
Hátíðin kann stundum að líða eins og skynjunarárás! Þegar þú ert frammi fyrir líkum á skynjunarsmeltingu, eru hér nokkrar aðferðir til að reyna:
- Forðastu skynjunaráskoranirnar . Þarftu virkilega að taka barnið þitt innkaup með þér, eða gætir þú hugsanlega verslað á netinu, fundið sitter eða biðja einhvern annan að taka upp eitthvað fyrir þig? Þessa dagana eru netvalkostir bara eins góðir og innkaup í eigin persónu; Þú getur jafnvel fengið matvöruverslun til að afhenda.
- Veldu skynjunarvæn valkost. Þó að blikkandi ljósin á jólatré gætu verið ofbeldisfullt barnið þitt, gætu það varla breytt ljósum sem þakka honum. Til allrar hamingju bjóða nútíma LED jólaljós margar leiðir til að njóta twinkling. Þú getur líka, í mörgum borgum, fundið "skynsamlegan" Santas, verslanir og aðrar frídagar. Ef þetta er ekki í boði í heimabæ þínum skaltu íhuga að hafa lítið, lágmarksliðið "heimsókn frá Santa" á þínu eigin heimili.
- Hafa áætlun B ef um of mikið álag er að ræða. Sum börn geta séð um mannfjöldann og hávaða, en aðeins í takmarkaðan tíma. Ef þú ákveður að taka sjálfstætt barn þitt í stóra fríhátíð, vertu viss um að hafa aðra "áætlun B" bara ef það reynist vera of mikið fyrir hann. Ef það eru bara tveir ykkar, geturðu einfaldlega farið. Ef aðrir systkini eða vinir koma saman skaltu vita fyrirfram hvaða fullorðnir munu taka barnið þitt úr erfiðum aðstæðum meðan aðrir geta dvalið og notið reynslu.
Þörf fyrir reglulega og fyrirsjáanleika
Flest börn með einhverfu dafna í aðstæðum sem eru í samræmi og fyrirsjáanleg. Hátíðin eru auðvitað einmitt hið gagnstæða. Margir fjölskyldur fagna nýju fólki, nýjum hljóðum, nýjum lyktum, nýjum hlutum í húsinu og stórar breytingar á venjum að borða, sofa og leika.
Hvernig getur þú hjálpað barninu þínu til að njóta þessara sérstakra ára reynslu?
- Veldu og veldu . Flestir með einhverfu geta séð um nokkrar breytingar á venjum sínum, en mjög fáir geta sveigjanlega séð heildar truflun. Vitandi barnið þitt eins og þú gerir, þú getur valið og valið hvers konar breytingar hann eða hún getur séð mest auðveldlega. Til dæmis getur þú ákveðið að setja upp tré en vera heima hjá jólum eða ferðast til jóla en pakkaðu með uppáhalds leikföngum og myndböndum barnsins og fylgstu með venjulegum tímaáætlun.
- Practice . Ef þú ert á leiðinni til sérstakrar atburðar eða reynslu skaltu skipuleggja og æfa hegðun fyrirfram svo barnið þitt sé tilbúið til að takast á við eitthvað nýtt. Til dæmis, ef þú ert að fara í kirkju til jólaþjónustu, taktu barnið þitt í skreytt kirkju á rólegum tíma. Talaðu við ráðherra eða prest um lög og bænir að búast við. Hvernig mun jólin vera sú sama eða frábrugðin öðrum þjónustu? Ef það er röð þjónustunnar skaltu deila því og fara í gegnum það með barninu þínu. Og, eins og alltaf, hafið áætlun B bara ef barnið þitt getur ekki gert það í gegnum alla þjónustuna.
- Segðu "nei takk" þegar þörf krefur. Þér er boðið til frídeildar og "fjölskyldan" er beðin um að koma. Það verður fjölmennt og hátt, og það mun halda barninu þínu upp á undan svefn. Í slíkum tilvikum er besti kosturinn venjulega bara að segja nei (eða að ráða sitter ef það er hagnýt valkostur).
Að takast á við fjölskylduna
Frídagar eru sérstaklega sterkar með fjölskyldunni. Það er vegna þess að hver fjölskylda hefur hefðir og væntingar, og fáir fjölskyldur skilji sér í raun sérþarfir autistísks barns. Mamma þín getur orðið fyrir meiðslum að barnið þitt lítur ekki á kranber sósu hennar, en pabbi þinn getur ekki fundið út af hverju hann vill ekki horfa á fótbolta leiksins. Systir þín getur verið reiður vegna þess að barnið þitt mun ekki leika með frændum sínum, en bróðir þinn er viss um að barnið þitt þarf bara smá "sterkan ást". Hvernig er hægt að takast á við svo margar áskoranir og væntingar, allt á sama tíma?
- Pre-áætlun og halda fast við byssur þínar. Þú veist nú þegar hvaða hefðir eru að fara að skapa vandamál, og þú hefur sennilega góðan hugmynd um hvernig barnið þitt muni bregðast við hverjum og einum. Vitandi allt þetta, þú getur gert áætlun fyrirfram og deilt með fjölskyldunni. Lykillinn að sjálfsögðu er að þú verður að halda fast við áætlunina þína, jafnvel þótt fjölskyldumeðlimir myndu frekar ekki gera það. Til dæmis gætir þú þurft að segja "við munum vera ánægð með að opna jólagjafir við þig í morgun, en þá þarf Bobby niður í miðbæ þar til kvöldmat." Þú gætir jafnvel þurft að segja fjölskyldumeðlimum að þú munir vera á hóteli frekar en að taka þátt í frændum í húsi ömmu um helgina.
- Koma með eigin nauðsynjum þínum. Ef þú ert að fara heim í fríið skaltu ekki gera ráð fyrir að einhver annar hafi það sem barnið þitt þarf til að viðhalda jafnvægi hans. Komdu með DVD spilara og myndböndum. Pakkaðu uppáhaldsmat barnsins, teppi, kodda og önnur hjálpartæki.
- Útskýrið þarfir barnsins. Áður en mamma þín hefur tækifæri til að fá meiða tilfinningar, vertu viss um að hún skilji að barnið þitt er td á glútenfrítt mataræði eða mun ekki borða nýjan mat eða vilja elska jóladag, enda sé það einmitt leikfangið sem hann er búast við og ekkert annað. Hjálpa fjölskyldunni með því að gefa þeim nokkrar vísbendingar og ráð um hvernig best sé að ná til og innihalda barnið þitt (og þú) með því að breyta væntingum, velja tiltekna matvæli eða kveikja á sérstökum sjónvarpsþáttum.
- Hjálpaðu fjölskyldunni að hjálpa þér . Flestir fjölskyldur vilja gera allt sem þeir geta til að gera þig og barnið þitt velkomin, en þeir þurfa að vita hvað er gagnlegt. Hjálpa þeim að hjálpa þér! Láttu fjölskyldumeðlima vita hvaða jólagjafir væru velkomnir, hvaða tegundir leikja og starfsemi barnið þitt hefur og hvernig á að freista barnsins með uppáhalds matnum sínum. Ef það er viðeigandi í fjölskyldunni þinni, getur þú líka beðið um frístund, svo að þú getir líka notið tíma með ættingjum án barnsins í drátt.
- Hafa flóttaleið. Bæði þú og barnið þitt þarft að vita hvað mun gerast ef þú færð of mikið af skemmtilegri fjölskyldu. Hvað verður þú að segja fjölskyldu þinni, og hvar ætlarðu að fara í burtu? Er það rólegt herbergi í boði? Ef ekki, getur þú farið heim eða á hótelherbergi?
Fleiri fríábendingar
Hér eru nokkrar fleiri hugmyndir um að vera rólegur og hamingjusamur á hátíðum á einhverfu.
- Hafðu það einfalt. Þú hefur nóg á disknum þínum án þess að þurfa að verða Martha Stewart líka! Settu upp tré, settu fram gjafir og settu kalkúnn í ofninn. Þú ert búinn!
- Stofna eigin hefðir. Krakkar með autism ást hefðir, og svo gerir allir aðrir. Reyndu að búa til eigin fjölskylduhefðir þínar sem eru auðvelt og skemmtilegt fyrir alla, þar á meðal barnið þitt.
- Lækka væntingar þínar. Jú, jólin geta verið þegar fjölskyldur og vinir koma saman til gleðifréttis. En það getur líka verið tími rólegur íhugun, eða þroskaður fjölskyldumeinnurn, eða jafnvel kvöldið fyrir framan sjónvarpið að horfa á uppáhalds bíó.
- Gætið þess að vera með börnin þín. Ef barnabarnið þitt hefur systkini, vertu viss um að þeir fái ekki ýtt til hliðar þegar þú annast barnið þitt með sérstökum þörfum. Ef það eru hefðir eða reynslu sem þeir elska, þá ættu þeir að fá tækifæri til að njóta þeirra. Það kann að þýða smá juggling og vinnu, en börnin þín munu þakka þér!
- Farðu vel með þig. Það er auðvelt að fá svo upptekinn með þörfum barnsins þíns sem þú gleymir eigin. En, auðvitað, reynsla barnsins fer mjög eftir eigin tilfinningum um rólega og árstíðabundna gleði. Það þýðir að þú þarft líka tækifæri til að upplifa uppáhaldshátíðina þína, kvikmyndir og mat. Hringdu í hjálp vina og fjölskyldu, ef þú þarft, en vertu viss um að þú færð það sérstaka skot af fagnaðarlæti sem gerir tímabilið bjart!