Þú veist að æfingin er mikilvægt fyrir heilsu og vellíðan og líkamleg virkni er jafnvel gagnleg til að koma í veg fyrir ákveðnar tegundir krabbameins. Hinsvegar voru hvítblæði og mergæxli yfirleitt ekki skráð meðal þeirra tegunda þar sem þú getur skorið áhættu þína með hreyfingu.
Rannsókn rannsakað spurninguna um æfingu og áhættuminnkun fyrir mismunandi tegundir krabbameins.
Höfundarnir héldu fram að mikil styrkur rannsóknarinnar sé að þeir þekkja það, það er stærsta rannsóknin sem gerð var á hreyfingu og krabbameinsáhættu.
Rannsakendur birta niðurstöður sínar í maí 2016 útgáfu JAMA innri læknisfræði . Þeir tóku tillit til núverandi ástands og þörfin fyrir þessari rannsókn-hreyfingu dregur úr hættu á hjartasjúkdómum, ristilkrabbameini, brjóstakrabbameini og krabbameini í legslímu - en minna er vitað um hvort líkamleg virkni dregur úr hættu á öðrum krabbameinum sem eru í raun um 75 prósent af nýjum krabbameinsfrumum í Bandaríkjunum.
Æfing og krabbamein Rannsókn - Algengar spurningar
Hversu algengt er líkamleg óvirkni?
Áætlað er að 51 prósent af fólki í Bandaríkjunum og 31 prósent af fólki um allan heim fái ekki mælt með líkamsþjálfun. Lækkun á hættu á krabbameini í tengslum við líkamlega virkni getur því haft áhrif á heilsuvernd og krabbameinsvarnir .
Hvað er tómstundastarf í tómstundum?
Tómstundastarfsemi var skilgreind í þessari rannsókn sem starfsemi sem gerð var á einstaklingi sem ákvað að bæta eða viðhalda hæfni eða heilsu.
Rannsóknarsamstæðan náði til tvo flokka frístundastarfseminnar: í meðallagi virkni og aðrar aðgerðir sem hafa kröftugan styrkleiki sem mælt er með með leiðbeiningum um hreyfingu.
Hvernig lærðu vísindamenn hvað fólk þróaði krabbamein?
Í þessari rannsókn notuðu þeir spurningalistar, en þeir skoðuðu einnig sjúkraskrár og gagnagrunna um krabbameinaskráningu. Á heildina litið var 99 prósent af krabbameinssjúkdómum sem greint var frá í rannsókninni staðfest með sjúkraskrám eða sjúkdómsskýrslum - skýringarnar sem sjúklingar gera við greiningar sýnishorn eða sýnilyfja sem reynist vera krabbamein.
Hversu margir voru í þessari rannsókn?
Þessi rannsókn tók frá 1,44 milljónum þátttakenda sem höfðu lokið tómstundastarfsemi gagna og engin saga krabbameins í upphafi.
Fleiri þátttakendur, 57 prósent, voru konur, miðgildi aldurs við upphafsgildi var 59 og miðgildi líkamsþyngdarstuðuls eða BMI var 26. Hærri virkni voru tengd yngri aldri, meiri menntun, lægri BMI og lægri líkur á að vera a núverandi reykir.
Hversu margar tegundir krabbameins voru rannsakaðir?
Rannsakendur horfðu á 26 mismunandi tegundir krabbameins. Á miðgildi 11 ára eftirfylgni voru 186.932 krabbamein skilgreind.
Hvað voru niðurstöðurnar?
Hærri móti lægri tíðni líkamlegrar tómstundastarfsemi tengdist lægri áhættu fyrir 13 af 26 krabbameinunum sem rannsakaðir voru.
Tíðni líkamlegrar starfsemi tengdist einnig meiri hættu á illkynja sortuæxli og meiri hættu á krabbameini í blöðruhálskirtli.
Hærri tíðni líkamlegrar tómstundastarfsemi tengdist 7 prósent minni hættu á heildar krabbameini.
Fyrir merghvítblæði og mergæxli fannst þessi rannsókn sterk andhverf tengsl-það er meira líkamleg virkni tengdist sterkum krabbameini. Hins vegar voru þessar niðurstöður í mótsögn við 2015 rannsókn sem fannst engin áhrif.
Í þessari rannsókn var "myeloid" skilgreind með sérstökum kóða, eða ICD-0-3 vefjafræðilegum gerðum og mergbólga sem innihélt: bráða mergbólga, langvarandi hvítblæði og önnur myeloid / monocytic hvítblæði.
Aðrir vísindamenn hafa sannað að ávinningur af æfingu við krabbameinskerðingu stafar af því sem tengist þyngdartapi - missir fitu og þú munir draga úr áhættu þinni.
Þó svo sannarlega sé um marga sjúkdóma að ræða, bendir niðurstöður þessarar rannsóknar á að líkamleg virkni og krabbameinsfélög væru almennt óháð líkamsþyngdarstuðli eða BMI, sem myndi halda því fram að þessi fita tilgátu fyrir flest krabbamein væri.
Æfing, sykursýki og krabbameináhætta
Fyrir þá sem eru með ofþyngd og offitu geta einn af gems sem getur hjálpað er að vita að jafnvel þyngdartap getur skipt máli hvað varðar áhættusniðið þitt og hér erum við að tala um hjarta- og æðasjúkdóma og ekki endilega hættu á krabbameini þínu.
Rannsókn á sykursýki varnaráætlun, eða DPP rannsókn, sýndi að 7% þyngdartap með mikilli hegðunaraðgerð gæti dregið úr hættu á að fá sykursýki af tegund 2 með 58 prósentum. The DPP rannsókn var kennileiti rannsókn þar sem þeir sýndu að lífsstíll raunverulega getur breytt þróun sykursýki.
Þegar sykursýki af tegund 2 hefur verið rannsakað sem hugsanleg áhættuþáttur við þróun á illkynja blóðsjúkdómum eða blóðkornum hefur niðurstöður almennt ekki verið í samræmi.
Sumar rannsóknir hafa fundið tengsl milli sykursýki af tegund 2 og hættu á að fá eitilæxli, hvítblæði og mergæxli. Slíkar rannsóknir lýsa hins vegar ekki hvernig sykursýki gæti aukið áhættu einstaklingsins.
Til dæmis er offita, mataræði, líkamsþéttni og blóðsykurslækkandi lyf eins og metformín og önnur lyf, allt sem hefur tilhneigingu til að fara með sykursýki. Svo ef tengsl fundust við sykursýki, þá ættir þú einnig að skoða þá þætti sem fólk með sykursýki deilir til að sjá hvað getur verið ábyrgur fyrir aukinni áhættu.
Samkvæmt rannsókninni sem greint var frá í maí 2012 útgáfu "Blóðs" var sykursýki af tegund 2 tengt vægum til í meðallagi aukinni hættu á eitilæxli sem ekki er Hodgkin, en ekki Hodgkin eitilæxli . Og þegar ekki var gerð grein fyrir því að Hodgkin eitilfrumuæxli voru undir húðinni, var aukin hætta við sykursýki af tegund 2 til staðar fyrir útlæga T-frumu eitilæxli, en ekki fyrir aðrar tegundir af Hodgkin eitilæxli .
Í flestum tilfellum vitum vísindamenn enn ekki hvað veldur blóðsjúkdómum til að þróa. Vissar sýkingar eins og Epstein-Barr veira, sjálfsnæmissjúkdómar eins og iktsýki, Sjögren heilkenni og rauðra úlfa , eða jákvæð fjölskyldusaga geta verið mikilvæg í þróun sumra þessara krabbameina.
Það eru engar staðreyndir sem sýna að sykursýki af tegund 2 er sterk áhættuþáttur fyrir þróun illkynja blóðsjúkdóma.
Kjarni málsins
Jafnvel þótt þessi rannsókn á þyngdartapi og krabbameinsáhættu væri algjörlega óstöðug og allar niðurstöður hennar væntanlegar, þá væri ljóst að æfingaþörfin væri enn sterklega ráðlögð með tilliti til allra annarra þekktra heilbrigðisbóta, þar á meðal almenn líkamlega hæfni og heildar heilsu og vellíðan.
Athugaðu að þessi grein snýr að hlutverki æfingar í forvarnir gegn krabbameini. Efnið á æfingu við krabbameinsmeðferð er algjörlega öðruvísi efni .
Heimildir:
Moore SC, Lee IM, Weiderpass E, et al. Samtök tómstundastarfs tómstundastarfsemi með áhættu af 26 tegundir krabbameins í 1,44 milljónum fullorðna. AMA Intern Med. 2016.
Hallal PC, Andersen LB, Bull FC, o.fl. Lancet Physical Activity Series vinnuhópur. Hnattræn líkamsþjálfun: Eftirlit, framfarir og horfur. Lancet . 2012; 380 (9838): 247-257.