Hvernig á að fella inn tónlist í starfsemi þína
Fyrir hvert Baby Boomer sem veit hvað kemur næst eftir "Hér komum við, walkin 'niður götuna ...," það er meðlimur í annarri heimsstyrjöldinni kynslóðinni sem "ég mun sjá þig" minnir hann á tóma daga og nætur að bíða eftir ástvinum. Kraftur tónlistar og hvað það gerir til að koma aftur í minningar er óneitanlegur. Hér er nokkur vísindi og afleiðing fyrir stjórnendur virkni og hvernig á að fella inn tónlist í starfsemi þína.
Tónlist og minni
Tónlist hefur ómögulegan kraft til að skjóta upp mögulegum hæfileikum heila. Það gerir okkur kleift að finna fyrir tilfinningum frá ákveðnum tímum í lífi okkar og færir muna næstum eins og við endurupplifðum þær.
Hér er vísindin á bak við hvers vegna þetta gerist: Þegar þú heyrir grípandi lag lýkur taugafrumur heilans. Síðar, þegar þú heyrir sama lagið aftur, eru þessi upphaflegu minni mynstur sjálfkrafa styrkt. Því oftar heyrist það, því meira varanleg tengslin milli taugafrumna í mynstri verða.
Heilbrigðishagur tónlistar
Þjóðrannsóknir hafa sýnt að aldraðir sem taka þátt í listum bæta líkamlega og andlega. Ein nýleg rannsókn sem gerð var á fólki með vitglöp á hjúkrunarheimilum sýndi að með því að nota tónlist persónulega til hvers einstaklings lækkaði fjöldi geðrofslyfja og lyfja gegn kvíða sem þeir þurftu að vera á, auk minni hegðunarvandamál.
Tónlist hefur tilhneigingu til að draga úr kvíða með róandi taugavirkni í heilanum.
Það getur einnig dregið úr einkennum þunglyndis með því að hjálpa til við að minna fólk á góða tíma í lífi sínu. Tónlist minnkar streitu og eykur blóðrásina, lækkar hjartsláttartíðni og öndunarhraða í rannsóknum. Auk þess hafa rannsóknir sýnt að tónlist getur dregið úr sársauka og hjálpað til við að bæta svefngæði.
Hvernig á að koma með tónlist í starfsemi þína
Þegar þú velur tónlist fyrir íbúa er mikilvægt að þú manst eftir því að við lærum ný lög öll líf okkar inniheldur tónlistin með sterkustu minni tengslunum lög sem við elskum í unglingum okkar og tvítugum og lögum sem við heyrðum foreldra okkar syngja eða leika eins og við vorum að vaxa upp. Hér eru nokkrar hugmyndir um að fella inn tónlist í starfsemi þína:
- Prófaðu að spila lagalista af lögum sem íbúar þínir velja persónulega í hópstarfi þínum, sérstaklega þegar þeir taka þátt í listum.
- Gerðu einstaka spilunarlista til að setja á MP3 spilara eða iPod sem íbúar geta borið með þeim allan daginn.
- Finndu staðbundna tónlistarmann sem veit hvernig á að spila gamaldags og láta íbúana biðja um lög.
- Tilgreina hópstarfsemi til að ræða uppáhaldssöng hvers og eins og af hverju það er uppáhalds hans, og hvaða minningar það kemur aftur.
- Haltu næturklúbbi eða síðdegis þar sem þú spilar aðeins lög sem íbúar biðja um.
- Ef einhver íbúar leika hljóðfæri eða syngja, hvetja þá til að framkvæma fyrir aðra.
> Heimildir:
> Brown University. Persónuleg tónlist getur hjálpað hjúkrunarheimilum með vitglöp. Published 10 maí, 2017.
> Jenkins T. Af hverju kallar tónlist minningar? BBC. Published 21. október 2014.
> Stuckey HL, Nobel J. Tengslin milli listarinnar, lækningu og almannaheilbrigði: A Review of Current Literature. American Journal of Public Health . 2010; 100 (2): 254-263. Doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497.