Talið er um læknis neyðartilvik, hitastig afleiðing af of miklum sólarljósi. Tilfinningin á sér stað þegar líkamshiti þitt hækkar í 104 gráður Fahrenheit eða hærra og getur leitt til líffærabrests, heilaskaða og jafnvel dauða.
Hvað veldur hitastigi?
Í tilfellum hitastigs er líkaminn ekki fær um að framleiða nóg svita til að halda hitastigi sínum í skefjum.
Venjulega vegna mikils líkamlegrar hreyfingar og mikillar umhverfisþrýstings myndast hitastig mjög fljótt og kallar á tafarlausa læknishjálp.
Merki og einkenni
Til viðbótar við slökun á svitamyndun og líkamshita yfir 104 F eru þetta lykilatriði hitastigs:
- Hátt, lágur öndun eða ofþynning
- Hraður hjartsláttartíðni og púls (um 130 slög á mínútu)
- Krampa eða tilfinning í eymslum í vöðvum
- Ofskynjanir, erfiðleikar við að tala eða skilja hvað aðrir segja, eða meðvitundarleysi
Hvað á að gera ef þú hefur hitastig
Ef þú sýnir merki um hitastig er mikilvægt að leita tafarlaust læknis. Þó að bíða eftir meðferð, vertu í kæru umhverfi (td skugga eða loftkæld herbergi), kólduðu með því að hylja þig með raka blöð eða úða líkamanum með köldu vatni (helst meðan þú setur fyrir framan viftu) og drekka nóg af vatni.
Þar sem hitastigið er að hluta til vegna saltleysis, getur það verið gagnlegt að hita upp með saltvatnsdrykkjum.
Hvernig á að koma í veg fyrir það
Að koma í veg fyrir mikla virkni í heitu veðri er ein besta leiðin til að koma í veg fyrir hitastig. Ef þú ákveður að taka þátt í mikilli virkni þegar hitastigið er hátt skaltu reyna að taka tíð hlé og drekka mikið af vökva.
Hleðsla á ávöxtum og grænmeti á heitum dögum getur einnig hjálpað til við að hita hita högg þar sem plöntur veita jákvæða jafnvægi á vatni og salti. Þú ættir einnig að forðast áfengi og koffein, sem bæði eru þekktar til að stuðla að ofþornun.
Fleiri leiðir til að berja hitann
Þó að þau muni ekki verja þig gegn hitaeiningum, geta ákveðnar ilmkjarnaolíur hjálpað þér að líða svolítið á sumardaginn. Prófaðu að blanda einum dropa af ilmkjarnaolíu, fimm dropum af ilmkjarnaolíumolíu og einum bolli af eimuðu vatni. Geymið blönduna í úðaflösku í ísskápnum og spritz það á handleggjum og fótum þegar þú þarft fljótlegan kælingu. Peppermintolía inniheldur mentól, efnasamband sem veldur kælatilfinningu með því að virkja ákveðnar viðtökur í húðinni.
Heimildir:
Mahieu F, Owsianik G, Verbert L, Janssens A, De Smedt H, Nilius B, Voets T. "TRPM8-óháð mentól-framkölluð Ca2 + losun úr endoplasmic reticulum og Golgi." Journal of Biological Chemistry 2007 2; 282 (5): 3325-36.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.