Auk annarra leiða er hægt að berjast gegn heitum blikkum og nætursviti
Wicking sleepwear var hannað til að gefa þér góða nótt, þrátt fyrir heitt blikk og nætursvita . Nætursviti þín gæti stafað af meðferð með brjóstakrabbameini , meðgöngu, bólgusjúkdóm, HIV, Crohns sjúkdóm, tíðahvörf eða önnur skilyrði. Sama orsökin, þú veist að nóttin sviti geta brjótast í svefn nótt og sleppt þér, frost og eirðarlaus.
Svefnpokarnir þín, sem og rúmfötin þín, geta orðið blautar og gera aftur til draumaland aðeins fjarlægan möguleika.
Wicking Sleepwear til bjargar
Wicking sleepwear segist lækna svefntruflanir vegna nætursvita með því að nota hágæða efni sem þorna húðina og flytja raka í burtu. Mörg fyrirtæki gera wicking svefnfatnað, með eigin efni sem keppa að því að vera sleepwear lausnin þín.
Wicking Sleepwear Lausnir
Eins og þú lest um vöruúrslitin og samanburðartöfluna skaltu íhuga hvaða atriði eru mikilvægar fyrir þig: verð, wicking getu, áferð, byggingu, stíl og passa. Veldu þá gerð wicking sleepwear sem uppfyllir þarfir þínar. Þetta eru vörumerki náttföt samanborið í töflunni:
- CoolJams
- DryDreams
- Dreamsacks
- Fishers Finery
- SleepyTime
Wicking Sleepwear Varajafnvægi
| CoolJams | DryDreams | Dreamsacks | Fishers Finery | SleepyTime | |
| Wicks Away Moisture, Leitar Cool | Já | Já | Já | Já | Já |
| Efni Textíl | Silky Cotton | Silky | Silky Cotton | Bómull | Slétt |
| Efni Efni | Polyester örtrefja | Micropolyester | Bambus | Bambus, lífrænt bómull og spandex | Bambus og spandex |
| Stærð í boði | SML-XL | XS til XXXL | SML-XL | XS til XXL | SML-XL |
| Litir | Fast efni | Fast efni | Fast efni | Fast efni | Svartur |
| Styling | Classic þægindi | Classic rúmgóð | Flattering | Flattering | Tvíhliða púkkaklút útbúnaður |
| Passar rétt | Já | Laus | Snug * | Já | Já |
| Vara aukahlutir | Þvottapoki | N / A | Sanngjörn skipti Vistvæn | N / A | N / A |
| Herrafatnaður í boði | Já | Já | Já | Já | Nr |
| Rúmföt í boði | Já | Já | Já | Já | Nr |
| Fyrirtækjasvið | Styður 5 góðgerðarstarfsemi | 100% Hagnaður styður 2 góðgerðarstarfsemi | Styður 4 góðgerðarstarfsemi | N / A | N / A |
| Kostnaður | byrjar á $ 52,00 | byrjar á $ 59,99 | byrjar á $ 66,00 | byrjar á $ 38,00 | $ 34,00- $ 37,00 |
| Skýringar: | * Dreamsacks passa vel, svo íhuga að kaupa stærri stærð. Prófaðu einnig hitastigsmörk . | ||||
Berjast gegn nætursveitum og heitum blikkum
Það eru nokkrir aðrir hlutir sem þú getur reynt að takast á við nætursvita og heita blikk, þar á meðal:
- Horfðu á virkjanir þínar. Koffín, áfengi og sterkan matvæli geta allir kallað á heitt flass, þannig að ef þú forðast eða minnkar magnið sem þú neyta ætti þetta að hjálpa bæði við fjölda og alvarleika.
- Haltu herberginu þínu svalt. Snúðu hitanum niður og notaðu viftu ef þörf krefur.
- Taktu sígaretturnar. Reykingamenn hafa tilhneigingu til að fá fleiri heitt flass en aðrir sem ekki reykja.
- Vinna að varpa nokkrum pundum. Konur sem eru of þungir hafa tilhneigingu til að hafa verra heitt flass en þeir sem eru með meðalþyngd.
- Vertu fær um að flytja. Ef þú hreyfir þig ekki mikið, eru líkurnar á að þú sért verri í heitum blikkum. Reyndu að fá reglulega hreyfingu eða jafnvel festa hæga, djúpa öndun inn í daglegt líf þitt.
- Bættu við estrógeni plantna við mataræði. Þessi veikburða mynd af estrógeni getur hjálpað til við að berjast gegn heitum blikkum. Matur sem inniheldur planta estrógen eru kikarhveiti, korn, ávextir, baunir, sojabaunir, grænmeti, hörfræ og linsubaunir.
- Íhuga nálastungumeðferð. Sumar rannsóknir hafa sýnt að nálastungumeðferð getur hjálpað til við að létta á heitum blikkum, svo það gæti verið þess virði að skjóta ef heitið þitt er sérstaklega pirrandi.
- Bættu við viðbót E-vítamíns. Ef heitið þitt er ekki of alvarlegt getur E-vítamín hjálpað.
> Heimildir:
> Cleveland Clinic. Non-hormóna leiðir til að takast á við heitt blikkar og tíðahvörf. Uppfært 16. janúar 2017.
> Mayo Clinic Staff. Hot blikkar: Greining og meðferð. Mayo Clinic. Uppfært 18. maí 2017.