Einn af mörgum vítamínum af völdum IBD er D-vítamín búið til þegar þú ferð utan
D-vítamín er fituleysanleg vítamín sem gegnir mikilvægu hlutverki í beinvöxt og minnkar bólgu. D-vítamín er að finna í sumum matvælum en það er einnig þekkt sem "sólskin vítamín" vegna þess að það er myndað af líkamanum þegar húðin er fyrir sólarljósi.
Fyrir fólk með bólgusjúkdóm (IBD) er húðkrabbamein alvarlegt áhyggjuefni og þess vegna er mælt með að takmarka tíma í sólinni.
Sem betur fer er sólin ekki eini leiðin til að fá nóg af D-vítamíni. Þeir sem hafa verið sagt að þeir séu skortir á D-vítamín, eða sem grunar að þau séu, er mikilvægt að fá vítamín D stig. Eftir að einhver skortur er fundinn getur læknir gefið tilmæli um hversu mikið D-vítamín viðbót er þörf. Það getur tekið nokkurn tíma að snúa við skorti og læknir getur gefið tilmæli um hversu mikið D-vítamín á að taka, hversu lengi og hvaða formi væri best (svo sem fljótandi eða hylki).
Fólk með IBD má skortur á D-vítamíni
Fólk sem hefur IBD getur haft skort á D-vítamíni. Mataræði er nauðsynlegt til að gleypa D-vítamín og nota það af líkamanum. Fita frásogast illa af fólki með virka bólgu í smáþörmum, svo sem vegna Crohns sjúkdóms. D-vítamín er nauðsynlegt til að frásogast kalsíum af líkamanum. Prednisón , sem stundum er tekið af fólki með IBD, getur haft áhrif á frásog kalsíums, getu til að minnka líkama til að nota D-vítamín.
Einnig, fólk sem er of illa að fara utan má ekki fá nein D-vítamín frá sólinni.
Þar sem D-vítamín er fundið
D-vítamín, auk kalsíums, er að finna í sterkjuðu mjólk. Hins vegar geta þeir sem eru laktósaóþol og forðast mjólkurafurðir ekki getað fengið nein D-vítamín frá þessum uppruna. Að fara bara út í sólina gæti gefið sum af þessu nauðsynlegu vítamíninu og flestir fá D-vítamínið sitt á þennan hátt - en það er enn slæmt frásogað af smáþörmum hjá þeim með virkan Crohns sjúkdóm.
Alvarleg D-vítamín
Alvarlegt skortur á D-vítamíni getur leitt til beinþurrðar eða, þegar um er að ræða börn, rickets. Bókstaflega þýðir osteomalacia "mjúk bein" og fólk með þetta ástand er næm fyrir beinbrotum. Venjulegur meðferðarlotur er að bæta við mataræði með bæði kalsíum og D-vítamíni og forðast notkun barkstera þegar það er mögulegt. Meðferð með öðrum lyfjum getur einnig verið nauðsynleg, allt eftir alvarleika beinþéttnistaps.
Viðbót og mataræði með D-vítamíni
Fólk með IBD getur þurft viðbót til að viðhalda réttu magni D-vítamíns. Reglulegt eftirlit getur einnig þurft til að fylgjast með vítamín D stigum.
D-vítamín er að finna í þessum matvælum:
- Smjör og sterkar smjörlönd
- Egg
- Fiskur lifur olíur
- Fortified mjólk og mjólkurduft
- Lifur
- Sumir víggirt korn
Leitaðu ráða hjá lækninum eða næringarfræðingnum um vítamín og steinefni viðbót ef þú hefur áhyggjur af þessum eða einhverjum öðrum annmörkum.
Orð frá
Dvöl burt úr sólinni er mikilvægt fyrir fólk með IBD vegna þess að húðkrabbamein er í hættu. Þess vegna er mikilvægt að hafa mat á D-vítamíni og að finna út hvort þörf sé á viðbótum. Fyrir fólk sem býr í tempraða eða norðurslóðum, er það sanngjarnt að veðja að viðbót D-vítamín sé góð hugmynd.
Hins vegar er mikilvægt að tala við lækni til að komast að því hversu mikið D-vítamín er þörf og hversu oft.
Heimildir:
Gilman J, Shanahan F, Cashman KD. "Ákvörðun um D-vítamín stöðu hjá fullorðnum sjúklingum með Crohns sjúkdóma, með sérstakri áherslu á viðbótar D-vítamín notkun." Eur J Clin Nutr Júlí 2006 7: 889-896.
Skrifstofa fæðubótarefna, Heilbrigðisstofnanir. "Mataræði viðbótarsvið: D-vítamín." Heilbrigðisstofnanir 24. júní 2011.