Ef þú hefur fengið útlimun í útlimi getur þú notið góðs af hæfileikum sjúkraþjálfara til að hjálpa þér að ná hámarks hreyfanleika. Sjúkraþjálfarinn þinn getur sýnt þér æfingar að gera, kenna þér hvernig á að stjórna prótíni og hámarka hreyfanleika meðan að draga úr sársauka eða óþægindum. Endurhæfing eftir útlimun á útlimi - neðri útlimum eða efri útlimum - felur venjulega í sér nokkur mismunandi hluti.
Æfing getur hjálpað til við að bæta styrk þinn og hreyfileika. Umbúðir geta hjálpað til við að móta leifar útlimum til að undirbúa það fyrir rétta notkun prótínsins. Örvunarþjálfun getur hjálpað til við að draga úr ofnæmi fyrir leifum útlima.
Desensitization æfingar geta verið ein hluti af rehab forritinu eftir útlimun útlimsins. Þessar æfingar eru hönnuð til að draga úr ofnæmi sem getur komið fyrir eftir geislameðferð. Eftir geislameðferð getur verið að þú finnur fyrir verkjum í leggöngum . Stundum getur endir útlimsins orðið mjög viðkvæm fyrir snertingu. Þetta getur gert erfitt með að nota prótíni eða ómögulegt.
Afhverju eru desensitization æfingar nauðsynlegar eftir amputation?
Eftir geislameðferð, getur svæði af ofnæmi þróast meðfram lækna skurðaðgerðinni. Þetta getur valdið þjöppunarbindingu sársaukafullt og getur truflað notkun á stoðtækjum. Sérstakar öndunarvélar geta hjálpað til við að minnka þessa óþægilega tilfinningu.
Tæknin felur í sér smám saman framfarir á áferð og þrýstingi á ofnæmissvæðinu. Með því að veita stöðugt inntak í taugarnar á útlimum útlimsins, mun ofnæmi lækka og notkun prótíns getur orðið öruggari og náttúruleg.
Áður en byrjað er að hefja örvunarkennslu eða aðra æfingu eftir lykilatriði skaltu athuga með lækninum eða sjúkraþjálfanum til að tryggja að æfingar séu öruggar fyrir þig.
Þú skalt aldrei nudda neitt efni á opnum skurðum eða sárum sem hluta af örvunarkennslu. Þetta getur valdið sýkingu í gegnum líkamann í gegnum skurðinn.
Til að byrja, nuddaðu slétt áferðarefni, eins og silki, yfir ofnæmi. Færðu fram og til baka, í hringjum og handahófi. Vertu viss um að ná yfir allt svæðið sem getur verið ofnæmi. Þú ættir að finna fyrir óþægindum, kláða, sársauka eða viðkvæma skynjun meðan þú ert að þvo efnið á leifarlifinn þinn. Þú ættir að nudda yfir viðkvæma svæðið í nokkrar mínútur, og hægt er að gera ofsóknar æfingar nokkrum sinnum á hverjum degi.
Þegar þú hættir að nudda útliminn þinn meðan á ofnæmi stendur
æfingar, óþægilegar tilfinningar sem þér líður ættu að fara í burtu. Að minnsta kosti skulu þeir lækka í styrkleiki.
Þegar skynjunin verður þægileg á meðan á dögum eða vikum stendur skaltu fara fram áferðina og þrýstinginn. Nauðsynlegt getur verið að nota þurru yfirborði og hægt er að örlítið meiri þrýstingur á leghálsi. Desensitization skal framkvæma á tveggja klukkustunda fresti í 15 mínútur allan daginn.
Mismunandi áferð til notkunar fyrir desensitization æfingar
Þú ættir að nota ýmsar áferð til þess að gera þér kleift að taka á móti þér.
Þetta getur hjálpað þér að minnka smám saman ofnæmisviðbrögðin sem þú ert með í útlimum útlimsins. Sjúkraþjálfarinn þinn getur gefið þér hugmyndir um mismunandi áferð til að nota til að fara fram á öryrkjaþjálfunina þína.
Uppbygging áferðinni má fara fram frá sléttum til gróft sem hér segir:
- Silki
- Bómull
- Velvet
- Corduroy
- Ull
Umburðarlyndi þín á hverri áferð getur verið breytileg, og þú gætir þurft að þróast hægt í nokkra daga (eða vikur) fyrir hvern gerð áferð. Vinna náið með PT og lækni á þessum tíma getur verið mikilvægt, bara svo að þú veist nákvæmlega hvað ég á að búast við með örvunarkennslu.
Orð frá
Með því að framkvæma öndunartækni þína með því að nota fjölbreytt yfirborð og þrýsting getur verið að þú getir dregið úr heildar ofnæmi fyrir snertingu í leghálsi þínu.
Að taka þátt í alhliða endurbótaáætlun, þar með talið æfingar og öndunartækni, getur hjálpað þér að ná árangri í bata eftir útlimun útlimanna.