Jákvæð og neikvæð áhrif testósterónmeðferðar
Er testósterón meðferð góð hugmynd? Lítið testósterón hefur verið tengt slíkum neikvæðum heilsufarslegum áhrifum eins og offitu, insúlínviðnámi og sykursýki af tegund 2, bólgu og hækkað kólesteról og þríglýseríð sem leiða til aukinnar hættu á hjarta- og æðasjúkdómum. Hins vegar kemur testósterón skipti með eigin áhyggjuefni, einkum hugsanleg neikvæð áhrif á hjarta- og æðakerfið.
Frá árinu 2015 hefur FDA krafist þess að testósterón vörur séu merktar til að vara neytendum um hugsanlega aukningu á hættu á hjartaáfalli og heilablóðfalli. Fyrir þessa viðvörun hækkaði lyfið þrisvar sinnum á milli áranna 2001 og 2011 og bendir til þess að testósterón sé ávísað án sannra vísbendinga um lítið magn.
Hvers vegna tópósterón stigum falla
Það er skiljanlegt að tap á testósteróni, hormón sem tengist karlmennska og virility, getur verið truflandi hjá sumum körlum en það er eðlilegt ferli. Hormónið fer í menn þegar þau eru á tvítugsaldri, og þá fer náttúruleg hnignun fram. Þessi hnignun er hægur og stöðug, ólíkt því sem tíðahvörf sem konur upplifa.
Þrátt fyrir að testósterón lækki með aldri, er hækkun aldurs ekki eini ástæðan fyrir stigum að lækka. Miklar líkamsfitu tengist lægri testósteróni og umhverfisþættir eins og útsetning fyrir hormónatruflunum sem finnast í plasti, geta sumir varnarefnaleifar og mengunarefni sem finnast í fiski og öðrum dýrafæðum einnig stuðlað að.
Líklegt er að hringrás þar sem hár líkamsfita stuðlar að lægri testósteróni, sem stuðlar að meiri líkamsfitu og leiðir til sykursýki og hjarta- og æðasjúkdóma. Að auki getur kólesteróllækkandi statínlyf aukið þetta. Hins vegar eru heilbrigðari lífsstíll , svo sem ekki að reykja, venjulegur líkamlegur virkni, minni inntaka kjöt og salt og viðhalda heilbrigðu þyngd, tengd hærri testósteróni í eldri körlum.
Hormónið er þekkt fyrir áhrif hennar á kynferðislega virkni en það gegnir einnig hlutverki í orku, umbrotum, líkamsamsetningu (vöðvamassa móti fituþyngd) og beinþéttni. Að auki hefur hormónið áhrif á æðar, sem stuðlar að slökun á sléttum vöðvalagi til að stuðla að lægri blóðþrýstingi og betri blóðflæði.
Hjarta- og æðasjúkdóma með hormónameðferð
Hjá körlum með litla testósterón hefur testósterón meðferð bætt LDL kólesteról, blóðþrýsting, líkamsþyngdarstuðull, insúlín næmi og æfingar. Hins vegar var klínísk rannsókn á testósterónsmeðferð, sem gerð var hjá eldri körlum með mikla útbreiðslu hjarta- og æðasjúkdóms, stöðvuð árið 2009 vegna mikils hjartasjúkdóma og heilablóðfalls.
Annar rannsókn sem birt var árið 2013 náði aftur á móti karlkyns vopnahlésdagar með litlum testósteróni sem báðir fengu eða fengu ekki testósterónmeðferð. Rannsóknin leiddi í ljós að notkun hormónsins tengdist meiri hættu á dauðsföllum, hjartaáfalli og heilablóðfalli.
Ennfremur fannst meta-greining á samanburðarrannsóknum með lyfleysu, slembuðum samanburðarrannsóknum á testósterónmeðferð, 54% aukin hætta á hjarta- og æðasjúkdómum. Og í rannsóknum karla sem notuðu vefaukandi sterum, fundu vísindamenn aukningu á hjartasjúkdómum og leiddu þeim til að spyrja hvort testósterón meðferð auki einnig áhættuna.
A Natural Approach May Be Best
Sönnunargögnin styðja við að halda stigum testósterón innan í meðallagi. Þótt mjög lágt testósterón geti verið erfitt, er endurheimt unglegra stigs áhættusamt. Yfir sjö ára eftirfylgni rannsókn höfðu eldri menn með miðreitur testósteróns lægri dauðsföll samanborið við hæsta eða lægstu kvarta.
Heilbrigsta hlutur sem þarf að gera er að koma í veg fyrir að testósterón verði of lágt með því að lifa heilbrigðlega, þannig að þú þarft ekki að taka skiptihormón. Núverandi rannsóknir benda til þess að menn geti aukið testósterón hormón náttúrulega. Tvær rannsóknir á ofþungum og offitulegum mönnum sem tóku þátt í 12 vikna mataræði og æfingu íhlutun komu í ljós að þeir misstu þyngd, bættu blóðþrýstinginn og hækkuðu testósterónmagn í blóðrásinni.
Rétt mataræði, ásamt hreyfingu, dregur úr líkamsfitu og eykur vöðvamassa og styrk.
Ef þú hefur áhyggjur af því að viðhalda fullnægjandi testósteróni, ættirðu að leitast við að fá lítið magn af líkamsfitu með því að borða næringarrík mataræði, takmarka unnin matvæli og dýraafurðir, fá reglulega og kröftuga hreyfingu og tryggja fullnægjandi D-vítamín og sinkstöðu. Allir eru öruggir, náttúrulegar leiðir til að viðhalda orku, heilsu og styrk eins og þú aldur.
> Heimildir:
> Kelly DM, Jones TH. Testósterón: efnaskiptahormón í heilsu og sjúkdómi. J Endocrinol 2013, 217: R25-45.
> Xu L, Freeman G, Cowling BJ, Skólagöngu CM. Testósterón meðferð og hjarta- og æðasjúkdómar meðal karla: kerfisbundin endurskoðun og meta-greining á slembiraðaðri samanburðarrannsókn með lyfleysu. BMC Med 2013, 11: 108.
> Yeap BB, Almeida OP, Hyde Z, o.fl. Heilbrigðari lífsstíll spáir hærri blóðþrýstingi testósteróns hjá eldri körlum: Rannsóknin um heilsu í mönnum. Clin Endocrinol (Oxf) 2009, 70: 455-463.
> Kumagai H, Zempo-Miyaki A, Yoshikawa T, et al. Breyting á lífsstíl eykur sermisþéttni testósteróns og dregur úr blóðþrýstingi í yfirþyngd og offitusjúklingum. Endocr J 2015, 62: 423-430.
> Schulte DM, Hahn M, Oberhauser F, o.fl. Kalsíum takmörkun eykur sermisþéttni testósteróns í offitu karlkyns einstaklingum með tveimur mismunandi aðferðum. Horm Metab Res 2014, 46: 283-286.