Senescence þýðir bókstaflega "ferlið að vaxa gamalt." Það er skilgreint sem tímabundið hnignun sem fylgir þróunarliðinu í lífi lífverunnar. Svo senescence í mönnum myndi byrja einhvern tíma í 20s, í hámarki líkamlega styrk þinn, og halda áfram fyrir the hvíla af lífi þínu.
Orðið "senescence" er dregið af latneska orðinu senex, sem þýðir "elli". Í langlífi og heilbrigðum öldrunarsvæðum er senescence lækkun á heilsu og virkni í tengslum við öldrun.
Það eru nokkrir undirskilmálar sem mun oft koma upp, þ.mt frumuskipting og lífvera .
Hvað er frumuskipting?
Þegar frumur missa getu til að skipta vegna DNA skaða eða styttingu telómera , fara þeir í gegnum umbreytingu sem leiðir til hnignunar eða eyðingar. Frumurnar eru annaðhvort sjálfsnæmir (kallast apoptosis ) eða fara í lækkunartíma (kallað senescence ).
Endanlegt niðurstaðan er frumudauði, sem er eðlilegur þáttur í líffræðilegri starfsemi og kemur reglulega fram í líkamanum.
Krabbameinsfrumur eru talin vera frumur sem ekki lengur gangast undir langvarandi verkun og í staðinn halda áfram að endurtaka og valda vandamálum (og æxli). Reyndar eru vísindamenn að vinna að því að þróa meðferð sem veldur því að krabbameinsfrumur hefji öldrun meira eins og venjulegir frumur. Með öðrum orðum, vísindamenn vilja örva eðlilega senescence í þessum frumum sem leið til að berjast gegn krabbameini.
Líkaminn og senescence
Þó að frumuskipting getur verið góð vegna þess að frumur eru stöðugt að skipta sjálfum sér, þá mun líkaminn þinn að lokum fara í tímabundna lækkun sem kallast lífvera (með öðrum orðum, lífvera lífverunnar).
Eins og ég sagði hér að framan, byrjar þetta ferli þegar líkaminn þinn er að fullu þróaður og þú ert í hámarksstyrk og heldur áfram í restina af lífi þínu.
Í þessari tegund af senescence byrjar uppsafnað tjón á líkamanum að trufla getu líkamans til að virka. Þessi truflun veldur þeim áhrifum sem við tengjum oft við öldrun.
Langlífi, heilbrigt öldrun og frjósemi
Vísindin hafa ekki enn fundið leið til að trufla ferlinu af senescence eins og það tengist mönnum, og sumir vísindamenn (þó ekki allir með neinum hætti) halda því fram að við munum aldrei geta stöðvað það.
En við getum hægt það niður. Markmið þitt er að hægja á ferli senescence eins mikið og mögulegt er. Þú getur gert þetta með því að:
- Borða heilbrigt mataræði: Þetta veitir líkamanum þínum næringarefni sem þarf til að gera við skemmdir og berjast gegn tjóni í framtíðinni.
- Draga úr streitu: Þetta kemur í veg fyrir langvarandi skemmdir vegna of útsetningar fyrir streituhormónum og lífeðlisfræðilegu ástandi sem þeir búa til.
- Forðastu lýsingu á skaðlegum efnum: Þessi hjálp takmarkar magn tjóns á vefjum líkamans. Forðastu of mikið útsetningu fyrir UV ljósum, mengun og eiturefnum.
- Að æfa meira: Þetta hjálpar líkamanum að byggja upp sterka vefjum sem standast skemmdir.
- Til að koma í veg fyrir sjúkdóma: Láttu lækninn vita fyrir reglubundna skoðun og halda blóðþrýstingi, þyngd og öðrum áhættuþáttum undir stjórn.
Heimildir:
Campisi J. Aging, frumuvöðva og krabbamein. Árleg endurskoðun lífeðlisfræði. 2013; 75: 685-705.
Dimri GP et al. Hvað hefur senescence átt að gera við krabbamein? Krabbameinsfrumur. 2005 Júní, 7 (6): 505-12.