Ef þú ert í sturtunni og þú tekur eftir þráðum hárið í kringum holræsi geturðu verið að spá: Er þetta eðlilegt? Og ef ekki, hvað er það sem veldur því að hárið þitt falli út og hvað er hægt að gera um það? Er til dæmis tengsl milli ofnæmi og hárlos?
Hvað er venjulegt magn af hárlosi?
Það er eðlilegt að maður missi 60 til 100 þræðir af hári á dag og flestir mega ekki einu sinni taka eftir því.
Hins vegar, þegar hárlos verður meira áberandi, getur það verið ógnvekjandi - sérstaklega ef þú ert ekki viss um hvað veldur því.
Þú gætir búist við því ef þú ert að fara í gegnum, segðu krabbameinslyfjameðferð eða geislun sem krabbameinsmeðferð, en annars getur of mikið hárlos komið á óvart. Það getur verið sérstaklega hrikalegt fyrir konur þar sem það er minna félagslega ásættanlegt fyrir konur að vera sköllótt.
Áður en þú hugsar að það sé ekkert sem þú getur gert við þynningu eða hárlos, er mikilvægt að íhuga nokkrar af þeim sameiginlegum orsökum. Það er einnig mikilvægt að skilja að í mörgum tilvikum eru úrræði og hárlosið getur ekki verið varanlegt. Gefið einhverjar áhyggjur af hárlosi við lækninn til að vera viss um orsök þess og viðeigandi meðferð.
Algengar ástæður fyrir hárlosi eða þynningu
Áverkar / Streita Viðburður: Þegar þú ferð í gegnum alvarlega áverka, svo sem slys eða skyndilega tap á ástvini, getur líkaminn fundið fyrir miklum losti. Trauma getur kallað á líkamann til að fá sjálfsnæmisviðbrögð þar sem hvítar blóðfrumur ráðast á glóandi hárið. Þá fer hárið í hvíldarstað og fellur út. Þetta gerist venjulega sérstaklega blettir, frekar en að öllu leyti. Fyrir fólk, með tímanum og oft með lyfjum, getur þetta ástand verið leyst. Hárlosið mun hætta og nýtt hár mun vaxa aftur.
- Kláðiútbrot í útlimum : Ef þú ert með kláðaútbrot á hársvörðinni þinni, getur það valdið skurð ef þú klóra það. Þessi hrúður kemur í veg fyrir að eggbúi opnist. Niðurstaðan er hár á því svæði getur ekki vaxið og hárið fellur á þeim stað. Það er mikilvægt að tala við lækni um að fá lyfseðils sjampó til að hjálpa endurvekja vöxt og stöðva kláða.
- Matvælaeitur: Sumar rannsóknir benda til þess að matarskemmdir - sérstaklega málmar í vatni - geta haft áhrif á blóðrásina og valdið því að hárið þitt verði í forðann. Til dæmis hefur málmallallið verið tengd við hárlos , hárlos. Það er mikilvægt að hafa í huga að þetta félag er ekki vísindalega afgerandi.
- Matvælavarnir / takmarkað mataræði: Fyrir suma fólk með ofnæmi fyrir mjólkurvörum, hveiti, soja eða öðrum matvælum getur hárlos verið fylgikvilli, en þetta hefur ekki verið vísindalega staðfest. Þegar líkaminn hefur ofnæmisviðbrögð getur ónæmiskerfið sent merki um allan líkamann til að koma í veg fyrir árásir. Þetta getur leitt til hárlos og ætti að takast á við það með því að forðast þau matvæli til að koma í veg fyrir frekari skemmdir. Margir með bláæðasjúkdóma sem eru með ofnæmi fyrir glúten tilkynna hárlos sem einkenni . Þegar einstaklingur er með blóðþurrðarsjúkdóm, skapar ónæmiskerfið mótefni til að verja matvæli sem ekki er hægt að brjóta niður. Þessi viðbrögð hafa áhrif á innyfli og eyðileggur veggi verndar, sem gerir fleiri sýkla í meltingarvegi. Hárlos er oft afleiðing vanfrásogs næringarefna og bólgu í þörmum og þörmum. Líkamar sumra manna eru ekki aðeins að ráðast á glúten en hársekkjum þeirra og öðrum hlutum líkamans líka. Einnig, ef mataræði þitt er takmörkuð og skortur á tilteknum vítamínum og næringarefnum úr ákveðnum matvælum, sem geta haft áhrif á mismunandi líkamshætti, þ.mt hárvöxtur. Í raun benda sumar rannsóknir að of mikið A-vítamín eða of lítið prótein getur haft áhrif á hárlos.
- Hormóna ójafnvægi: Fyrir suma fólk geta sjúkdómar sem hafa áhrif á hormón leitt til hárlos. Mörg fólk með ofnæmi fyrir mat hefur einnig tengda sjúkdóma sem geta haft áhrif á hormón svo það getur aukið hárlosið enn frekar.
Hvað á að borða fyrir heilbrigðara hár
Það eru mörg matvæli sem gætu aukið hárvöxt og þau geta verið gagnlegt við að endurvekja hárvöxt. Nauðsynlegt er að fá fleiri vísindaleg gögn til að staðfesta þessar niðurstöður, en hafðu eftirfarandi í huga.
Lax: Þessi tegund af fiski er hlaðinn með D-vítamíni, próteinum og omega-3 fitusýrum til að stuðla að hárvöxt.
Gulir paprikur: Þessi grænmeti innihalda C-vítamín, andoxunarefni sem styrkir hárboltinn og hársekkurnar. Skortur á C-vítamíni hefur verið tengdur við þurru og kljúfa hárið, sem getur síðan leitt til hárlos.
Ostrur: Ostrur eru ríkir í sinki og sinkskortur er oft tengdur hárlosi.
Egg: Eggin eru rík af biotíni , sem hefur verið sýnt fram á að auka hárvöxt og endurnýjun nýrra hárs.
> Heimildir:
> Glynis, Ablon MD FAAD. Tvíblind, samanburðarrannsókn með lyfleysu sem metur virkni inntöku í konum með sjálfsvirkt þynnandi hár. J Clin Esthete Dermatol. 2012 nóv; 5 (11): 28-34
> Háskólinn í Maryland Medical Center. Hárlos. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin 2016.
> Háskólinn í Maryland Medical Center. Hvít vítamín (Biotin). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016.