Eplasafi edik hefur stóran aðdáanda sem segir að það geti gert allt frá því að draga úr flasa til að hjálpa þyngdartapi . Sumir hafa greint frá því að náttúrulegt eplasafi edik hjálpar létta brjóstsviða . Er einhver vísbending umfram persónulegar sögur til að styðja þessa kröfu? Stutt svarið er nei. Það eru engar birtar læknisfræðilegar rannsóknir sem styðja við notkun eplasíddar edik fyrir sýruflæði.
Hvað er Apple Cider edik?
Eplasafi edik er gert með því að gerja þrýsta epli með aðgerðum baktería og ger. Epli og eplasafi sjálfar eru með litla hættu á að kalla fram súrefnisflæði og eru oft skráð sem örugg mat í því sambandi. Hins vegar er framleitt edik sem hefur sterkan styrk af ediksýru, eins og allar gerðir af ediki.
Hvernig gat súr edik hjálpað súr bakflæði?
Aðdáendur eplasafi edikar kenna að brjóstsviða á sér stað vegna þess að það er ekki nóg magasýra, og að taka eplasafi eikur færir magasýru upp, þannig að maginn gleypa matinn rétt og veldur brjóstsviða .
Hins vegar segja aðrir að lægri magasýru sé ekki orsök brjóstsviða. Í staðreynd, bara hið gagnstæða. Læknar mæla með að taka sýrubindandi lyf til að draga úr magasýru og stjórna sýruflæðis einkennum. Lyf við sýruflæði eru miðuð við að draga úr sýruframleiðslu í maganum.
Þar með talin eru H-2 viðtakablokkar eins og címetidín og ranitidín og prótónpumpuhemlar eins og Prevacid og Prilosec.
Þó að sumt fólk notar eplasíngervið til að meðhöndla brjóstsviða, er mikilvægt að hafa í huga að engar klínískar rannsóknir hafa verið gefnar til að styðja þetta. Ein meistaraprófsritgerð hjá háskólaprófi frá Arizona State University árið 2016 prófaði eplasvín edik í samanburðarrannsókn með lyfleysu, tvíblindri rannsókn og fannst engin munur á því að nota edik eða lyfleysu við brjóstsviði.
Gat Apple Cider edik valdið skaða?
Ef eplasafi edikur er óþynnt getur það valdið ertingu í munni og vélinda þar sem það er mjög súrt. Það getur einnig eyðilagt tönnakjöt ef það er óþynnt. Af þessum sökum er skynsamlegt að þynna það í vatni ef þú ætlar að nota það. Bætið frá einum til þremur teskeiðar af ediki í bolla af vatni.
Edik getur haft áhrif á önnur lyf sem þú tekur á sama tíma. Í stað þess að létta brjóstsviða, getur edikið gert það verra. Ef þú ert að íhuga að nota eplasafi edik sem meðferð við brjóstsviði, er mikilvægt að þú talir fyrst við lækninn.
Borða aðferðir til að draga úr brjóstsviði
Þú getur einnig létta brjóstsviða með því að gera skynsamlegar ákvarðanir í matvælunum sem þú borðar. Eitt af því sem leiðir til brjóstsviða er maturinn sem þú borðar. Læknar hafa eftirlit með eftirfarandi ráð sem geta hjálpað þér.
- Forðastu matvæli og drykkjarvörur sem veikja LES-vöðvann : Þessar matvæli innihalda súkkulaði, piparmynt, kaffifrjónað drykkjarvörur, áfengi, fitusýrur og fituskert eða steikt matvæli.
- Forðastu matvæli og drykkjarvörur sem geta ertandi vélinda: Þetta eru sítrusávöxtur og safi, tómatar og tómatarvörur, chili papriku og svört pipar.
- Borða minni, tíðari máltíðir: Að borða stórar máltíðir eykur þrýsting í maga og gegn LES vöðvum. Að borða fimm eða sex lítil máltíðir í stað þess að þrjú stærri er betra. Og mundu ekki að borða of fljótt. Ef þú setur gaffalinn þinn eða skeið niður á milli bit geturðu hjálpað þér að gera þetta.
- Ekki drekka áfengi: Drekka áfengi fyrir, meðan á eða eftir máltíð getur versnað brjóstsviði vegna þess að áfengi veikir LES vöðvann.
> Heimildir:
> GERD Lífstíll og heimili úrræði. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201.
> Brjóstsviða og GERD: Meðferðarmöguleikar fyrir GERD. National Center for Biotechnology Information. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072436/. Útgefið 18. nóvember 2015.
> Meðferð fyrir GER & GERD. National Institute of Sykursýki og meltingarfæri og nýrnasjúkdómar. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/rereatment.
> Já, Z. Er eplasípur edik áhrifarík til að draga úr einkennum brjóstsviða í tengslum við meltingarfærasjúkdóm? Arizona State University. Ágúst 2015.