Ef þú ert einn af þeim milljónum manna sem þjást af brjóstsviði, vera það stundum (einu sinni í mánuði) eða tímabundið (2 til 3 sinnum í viku), gætir þú áhuga á að leita að náttúrulegum úrræðum við brjóstsviði. Laus lyfjameðferð, svo sem sýrubindandi lyf , H2 blokkar og prótónpumpuhemlar (PPI), geta örugglega hjálpað. En náttúruleg úrræði fyrir brjóstsviða getur einnig haft áfrýjun - sérstaklega ef þú hefur verið á lyfinu í nokkurn tíma.
Í fyrsta lagi er mikilvægt að hafa í huga að þú ættir að sjá lækni að meta ef þú ert með oft brjóstsviða. Tíð brjóstsviða getur verið einkenni um eitthvað alvarlegt, svo sem bakflæðissjúkdómur í meltingarvegi (GERD). Þegar þú færð greiningu getur þú rætt um meðferðarmöguleika þína við lækninn þinn. Þú ættir aldrei að hefja eða stöðva meðferð án samráðs við lækni.
Virk meðferð með GERD er mikilvægt vegna þess að ef það er ekki meðhöndluð á réttan hátt getur GERD leitt til alvarlegra vandamála, svo sem vélinda og Barretts vélinda .
Læknirinn mun líklega stinga upp á að þú reynir einn eða fleiri breytingar á lífsstíl til að meðhöndla brjóstsviða áður en þú tekur til lyfja . Þegar þú talar um meðferðina geturðu einnig fjallað um notkun mismunandi heima úrræði fyrir brjóstsviða meðferð .
Önnur úrræði, sem taldar eru upp hér að neðan, eins og eplasafi edik og chamomile te, hafa verið notuð sem heimaúrræði fyrir brjóstsviði.
Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að engar klínískar rannsóknir hafa verið gerðar til að styðja áhrif þeirra á brjóstsviða í flestum tilfellum.
Forðastu brjóstsviða
Haltu brjóstsviða dagbók til að fylgjast með hvaða matvæli valda brjóstsviði. Matvæli og drykkir sem oftast koma fram brjóstsviði eru:
- Citrus ávextir
- Sítrus safi
- Súkkulaði
- Peppermint
- Of mikil áfengisneysla (sérstaklega rauðvín)
- Tómatar og tómatarvörur
- Kaffeinaðar drykkir, svo sem kaffi
- Kolsýrt drykkir, svo sem kola
Þú getur líka notað nokkrar ráðleggingar um máltíð til að koma í veg fyrir matarbrjóst.
Borða smærri, tíðari máltíðir
Stórir máltíðir auka magann og geta aukið þrýstinginn á móti vélindahálsinum.
Bíddu eftir að minnsta kosti 2 til 3 klukkustundir eftir að borða á höfuð í rúm
Þyngdarafl hjálpar til við að halda magasafa frá uppbyggingu í vélinda og aðstoða flæði matvæla og meltingarfærasafa frá maganum í þörmum - af hverju geturðu fundið betur að standa upprétt eftir að borða en leggja niður.
Haltu höfuðinu meðan þú sofnar
Lág niður íbúð þrýsta innihald maga gegn neðri vélinda (LES), sem er tengingin milli vélinda og maga. Með höfuðið hærra en maga, þyngdaraflið hjálpar til við að draga úr þessum þrýstingi. Þú getur hækkað höfuðið nokkrar tommur á nokkra vegu. Þú getur sett múrsteinar, blokkir eða eitthvað sem er traustur á öruggan hátt undir fótum rúmsins í höfuðið. Þú getur einnig notað auka kodda eða kúguformaða kodda til að lyfta höfuðinu. Lestu meira um að koma í veg fyrir brjóstsviða í nótt .
Ekki reykja
Nikótín slakar á vélinda. Reykingar örva einnig framleiðslu magasýru.
Slakaðu á
Þó að streita hafi ekki verið tengd beint við brjóstsviði, er vitað að það getur leitt til hegðunar sem getur leitt til brjóstsviða. Fylgdu þessum slökunarábendingum til að draga úr streitu, og þannig gera líkurnar á streitu tengdum brjóstsviða.
Matarsódi
Bakstur gos er náttúrulegur sýrubindandi lyf. Ef þú leysir teskeið af bakstur gos í 8 aura af vatni, það getur hlutleysað sýru og tímabundið létta brjóstsviða af völdum súrefnisflæðis . Það eru þó nokkrar gallar við þetta. Þegar þú bætir bakpoka við vatn leysir það koltvísýring.
Það er það sem veldur fizzunum. Þessi fizz getur opnað LES til að gera þér kleift að burp, og hjálpa létta þrýstinginn frá uppþemba . Því miður, þó að opnun LES getur einnig leyft magainnihaldi til að flæða upp í vélinda.
DGL
Deglycyrrhizinated lakkrís (DGL) er annað lyf sem notað er við brjóstsviði. Það er fáanlegt í tuggutöflum eða hylkjum sem þú getur brotið upp og leyst upp í vatni. Þú ættir ekki að nota DGL ef þú hefur fengið háþrýsting og / eða ert með meðferð við háþrýstingi.
Bananar
Bananar starfa sem náttúrulegur sýrubindandi lyf í líkamanum. Þú getur borðað annað hvort ferskt eða þurrkað banana.
Kamille te
Kamille hefur verið notað til að draga úr magasýru. Það er einnig notað af fólki sem streituþol.
Apple Cider edik
Fólk hefur tilkynnt að náttúrulegt eplasían edik virkar fyrir þá. Eplasafi edik má taka í töflu, hylki eða fljótandi formi.
Engifer
Fersk engifer er einn af elstu úrræðum við brjóstsviði. Það er einnig notað til að meðhöndla ógleði. Ginger getur verið bætt við mat þegar það er soðið, borðað hrátt eða neytt sem engifer te.
Túrmerik
Túrmerik hjálpar örva meltingu og koma í veg fyrir sýruuppbyggingu. Túrmerik er notað í hráefnum. Ef þú vilt ekki nota túrmerik í matreiðslu þinni, það er fáanleg í hylkisformi og hægt að taka fyrir máltíð.
Aloe Vera Juice
Safa úr aloe vera planta hefur verið notuð til að róa ógleði. Aloe Vera safa hefur langa sögu um notkun í Evrópu sem náttúrulegt heimili lækning til að lina brjóstsviði. Þú ættir aðeins að nota aloe vera safi sem hefur verið sérstaklega undirbúin til notkunar innanhúss.
Aftur er mikilvægt að hafa í huga að ekkert af þessum úrræðum hefur verið vandlega rannsakað eða borið saman við staðlaða lyf við sýrubælingu. Ræddu um notkun hvers sem þú hefur áhuga á hjá heilbrigðisstarfsmanni þínum.
Heimildir:
Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Brjóstsviða og bakflæði fyrir imba. Wiley Publishing, Inc., 2004. ISBN: 0-7645-5688-6
Magee, Elaine: Segðu mér hvað ég á að borða ef ég er með súrt bakflæði. Book-mart Press: New Page Books, 2001, ISBN: 1564145743.
Rogers, MD, Sherry A. Nei, meira brjóstsviða: Hættu sársauka í 30 daga - Auðvitað. Kensington Publishing Corp., 2000.
Sklar, Jill, og Cohen, Annabel: Eating or Acid Reflux: Marlowe & Company; Afrit af Avalon Publishing Group, Inc. 2003, ISBN: 1569244928.