Þetta algeng einkenni hefur ekkert að gera með hjartað
Þrátt fyrir nafnið hefur brjóstsviði ekkert að gera með hjartað. Það er meltingarvandamál sem kemur fram þegar magasýra kemur í snertingu við slímhúðina og veldur ertingu.
Flestir upplifa brjóstsviða stundum, oft eftir stóra eða sterka máltíð. Það byrjar sem brennandi tilfinning í efri hluta kviðarinnar á bak við brjóstin. Sársauki getur farið frá þindinu til baka í hálsi og fylgist oft með sýrðum bragð í munni.
Ef þú ert með brjóstsviða einu sinni í mánuði er það talið mildt. Ef þú ert með brjóstsviða einu sinni í viku er það í meðallagi. Það er þegar brjóstsviða á sér stað daglega að það er talið vera alvarlegt. Þar sem langvarandi brjóstsviða er einkenni undirliggjandi meltingarröskunar, mun meðferðarlengdin vera breytilegur. En það er léttir í boði ef þú ert einn af mörgum sem hafa oft brjóstsviða.
Hvað veldur brjóstsviði?
Meltingarfærasjúkdómur í meltingarvegi (GERD) er helsta orsökin fyrir einkennum brjóstsviða. Það stafar af því að maga sýru bakflæði (eða bakar upp) í vélinda, sem veldur brennandi tilfinningu um brjóstsviði. Hér eru nokkrar af undirliggjandi orsökum brjóstsviði:
- Þegar neðri vélinda sleglinum (LES), loki sem heldur magasýru í maganum, veikist eða slakar á og gerir ekki starf sitt á réttan hátt. Þetta er algengasta einkenni GERD .
- Ákveðnar matvæli , svo sem súkkulaði, steiktur og feitur matvæli, pipar, kaffi, áfengi og sykur geta veikst eða slakað á LES.
- Að borða stóra máltíðir eða borða skammt fyrir svefn , reykingar og streitu eru öll þekkt viðbrögð fyrir brjóstsviði.
- Hjartabólga , sem kemur fram þegar efri hluti maga, sem kallast vélinda eða þindsláttur, ýtir í gegnum opnun í þindinu og upp í brjóstið.
- Þrýstingur á maga, þ.mt oft beygja yfir, þétt föt, lyfta og offitu eru einnig þekktar fyrir því að valda brjóstsviða einkennum.
- Ákveðnar lyf getur valdið brjóstsviða einkennum, þ.mt sumar kvíðarlyf, fíkniefni, sterar, sýklalyf og jafnvel aspirín.
Hversu alvarlegt er brjóstsviði?
Ef þú ert með væga brjóstsviði, hefur það tilhneigingu til að vera meira óþægindi en ástand sem getur valdið alvarlegum fylgikvillum. En langvarandi brjóstsviði, sem felur í sér þætti sem koma fram nokkrum sinnum í viku eða nokkrum sinnum á dag, geta leitt til fylgikvilla ef það er ómeðhöndlað.
Langvarandi brjóstsviði getur valdið örnum í vélinda, sem dregur úr vélinda og gerir það erfitt að kyngja. Það getur einnig leitt til vélinda í Barrett , ástand þar sem frumur svipaðar og magafóðri þróast í neðri vélinda. Þessi alvarlega skemmdir á vélinda eykur hættuna á að fá krabbamein í vélinda .
Fyrir flest fólk sem þroskast langvarandi brjóstsviði, er það fyrsta merki um stærra vandamál. Ef þú finnur brjóstsviða viðvarandi oftar en nokkrum sinnum í viku er það líklega góð hugmynd að hafa samband við lækninn þinn. Það er engin ástæða til að verða óþörf og það eru nokkrar góðar lyfseðilsskyld lyf sem geta gert brjóstsviða þolanlegt og dregið úr áhrifum þess.
Stjórna vægu brjóstsviði þínu
Ef þú ert að takast á við væga eða í meðallagi brjóstsviða getur þú verið fær um að gera nokkrar mataræði og breytingar á lífsstíl til að halda því frá endurteknum.
Um það bil 20 prósent allra fullorðinna munu upplifa einkenni brjóstsviða amk einu sinni í mánuði.
Hér eru nokkrar tillögur til að halda væga eða í meðallagi brjóstsviði undir stjórn
- Borða oft minni máltíðir í stað þess að þrír stærri
Þetta mun hjálpa til við að koma í veg fyrir óhóflega framleiðslu á magasýru. - Borða hægt
Ein leið til að hjálpa þér að hægja á meðan þú borðar er að setja gaffalinn þinn eða skeið niður á milli bitna. - Ekki fara að sofa með fullt maga
Haltu upp að minnsta kosti þremur klukkustundum eftir að þú hefur borðað síðasta máltíð eða stóran snarl áður en þú ferð að sofa. Þetta gefur sýruþéttni tækifæri til að lækka áður en líkaminn er í stöðu þar sem brjóstsviða er líklegri til að eiga sér stað.
- Hefðu höfuðið á rúminu þínu nokkrar tommur
Að hafa höfuðið hækkað mun hjálpa til við að koma í veg fyrir endurflæði á nóttunni. - Forðastu brjóstsviða kallar
Dæmi um matvæli og drykkjarvörur sem geta kallað fram brjóstsviða eru kaffi (þ.mt decaf), áfengi, fitusafi, koffeinhreinsuð drykkir og matvæli, laukur, pipar, súkkulaði, sítrusávöxtur eða safi og tómötum. Ef þú ert ekki viss um hvað brjóstsviða kallar þig á skaltu halda mat dagbók í eina viku eða tvær og sjáðu hvenær þú ert líklegri til að fá brjóstsviða. - Hættu að reykja
Nikótín getur dregið úr neðri vélindaheilanum, vöðvanum sem stýrir opnuninni milli vélinda og maga og kemur í veg fyrir að sýru innihalda magann inn í vélindin. - Notið lausa föt
Stöðugt fatnað kreistir midsection og hefur tilhneigingu til að ýta magainnihaldinu upp. - Léttast
Það eru nóg af heilsufarslegum ástæðum til að reyna að varpa nokkrum pundum og missa þyngd getur hjálpað til við að létta brjóstsviða einkenni. - Tyggja tyggjó
Eins fyndið þar sem þetta gæti hljómað, getur tyggigúmmí veitt skammtíma brjóstsviða léttir með því að örva framleiðslu munnvatns, sem þynnar og sprautar út magasýru. - Drekka hlýja vökva
Að drekka glas af volgu vatni eða jurtate eftir máltíð getur þynnt og skolað út magasýru.
Heimildir:
> Herbella, F. og Patti, M., "Meltingarfærasjúkdómur í vélinda: frá sjúkdómsgreiningu til meðferðar." World Journal of Gastroenterology, ágúst 2010; 16 (30): 3745-3749
> Badillo, R., Francis, D., "Greining og meðferð við bakflæðissjúkdóm í meltingarvegi." Tímarit um lyfjafræðilegu lyfjafræði og lækningatækni , ágúst 2014; 5 (3): 105-112.