Staðreynd eða skáldskapur: Tyggigúmmí fyrir brjóstsviða?
Tyggigúmmí er þekkt fyrir að örva framleiðslu munnvatns, sem getur hjálpað til við að létta brjóstsviða einkenni . Þar sem munnvatn er basískt getur það hjálpað til við að afmarka sýruina. Munnvatn getur einnig létta brjóstsviða með því að baða í vélinda og draga úr áhrifum súrefnisflæðis í vélinda með því að þvo það aftur niður í magann.
Vísbendingar um að tyggigúmmí dregur úr brjóstsviði
Fyrstu rannsóknir hafa sýnt að tyggja sykursýki gúmmí eftir máltíð getur hjálpað til við að koma í veg fyrir holur með því að lækka sýru og sykur í munninum. Vísindamenn veltu því fyrir sér hvort sömu sýru gætu einnig hjálpað til við brjóstsviði.
Til að reyna að sjá hvort tyggigúmmí gæti einnig hjálpað til við súrefnisflæði / GERD , rannsakaði fræðimenn í Kings College of London í London kenningum sínum á 21 sjálfboðaliðum árið 2005. Á tveggja daga fresti átu sjálfboðaliðarnir tvær fituríkar máltíðir, einn hvern dag. Eftir einni af máltíðum myndu sjálfboðaliðar tyggja tyggjó í 30 mínútur, og eftir annan máltíð, tyggðu þeir ekki gúmmíi. Í tveimur klukkustundum eftir hverja máltíð mældu vísindamenn magn sýrunnar í vélinda í sjálfu sér. Rannsakendur samanburðu síðan niðurstöðurnar frá þeim tíma eftir máltíð þegar gúmmí var tyggt og frá þeim tíma eftir þessi máltíðir þegar gúmmí var ekki tyggja. Rannsóknin sýndi að tyggigúmmí eftir máltíð minnkaði sýrustig í vélinda.
Rannsóknin í 2016 tók þetta skref lengra og sýndi að tyggigúmmí getur ekki aðeins aukið munnvatn (leiðir til að bólga í vélinda og draga úr sýrustigi) en getur hjálpað til við slitgigt í vélinda með aukinni framleiðslu á varnarefnum í munnvatni, þar á meðal bíkarbónati, mucin, enodthelial vaxtarþáttur og prostaglandín E2 hjá fólki með bakflæðis vélinda.
Er gerð af tyggigúmmíi?
Að mestu leyti vitum við ekki nákvæmlega hvort gerð tyggigúmmí sem notaður skiptir máli. Flestar rannsóknirnar hafa notað litla sýni, sem þýða færri en 100 manns, svo það er í raun ekki endanlegt svar. Ein rannsókn úr Wake Forest University í Norður-Karólínu kom fram að tyggigúmmí, hvort sem það væri sykur eða innihélt bíkarbónat, hjálpaði lægri sýrustigi - þó að bíkarbónatið gerði það betur. Nýlega, í 2015 Journal of Dietary Supplements rannsókn prófa gúmmí með kalsíum karbónati komist að því að það minnkaði brjóstsviða einkenni meira en lyfleysu gúmmí.
Aukaverkanir af tyggigúmmí fyrir brjóstsviða
Þó að niðurstöður ýmissa rannsókna styðja tyggigúmmí til að draga úr áhrifum súrefnisflæðis getur það ekki verið fyrir alla. Einkum getur tyggigúmmí eða sjúga harður nammi leitt til þess að kyngja umfram loft. Sláandi loft getur síðan leitt til uppþembs og aukinnar vindgangur. Það er því mikilvægt að hætta að tyggigúmmí eða sjúga harða nammi ef kyngt loft verður vandamál fyrir þig.
Bottom Line á tyggigúmmí fyrir brjóstsviða
Almennt, tyggigúmmí, eða jafnvel sog á lozenge eða harða nammi í 30 mínútur eftir máltíð eykur framleiðslu á munnvatni, sem gerir þetta frekar auðvelt náttúrulegt lækning til að hjálpa við brjóstsviði.
Það er þó mikilvægt að hafa í huga að brjóstsviði er ekki alltaf bara pirrandi einkenni. Langvarandi brjóstsviði getur leitt til alvarlegra vandamála eins og vélindabólga, ör og strengingar, Barrett's vélinda og jafnvel vélinda krabbamein.
Ef þú ert að takast á við langvarandi brjóstsviði, vertu viss um að tala við lækninn. Til viðbótar við tyggigúmmí eru nokkrir hlutir sem þú getur gert sjálfur til að hjálpa til við að stjórna einkennum þínum. Stundum er þörf á lyfjum . Og ef einkennin eru í gangi getur læknirinn mælt með lyfjameðferð til að ganga úr skugga um að þú sért ekki að þróa nein fylgikvilla sem nefnd eru hér að ofan.
Heimildir:
Brown, R., Sam, C., Green, T., and S. Wood. Áhrif GutsyGum ™, nýskammta gúmmí, á efnaskipti mataróþrýstingslækkandi eggjastokka eftir endurtekna mataræði. Journal of Fæðubótarefni . 2015. 12 (2): 138-45.
Moazzez, R., Barlett, D., og A. Anggiansah. Áhrif tyggislausra gúmmí á meltingarfærasjúkdóm. Journal of Dental Research . 2005. 84 (11): 1062-5.
Sarosiek, J. Hefur lækning á vélinda slímhúð aukið virkni krabbameins í meltingarvegi og meltingarvegi? Annálar í New York Academy of Sciences . 2016. 1380 (1): 155-161.
Smoak, B. og J. Koufman. Áhrif gúmmíþurrkunar á pH-gildi í koki og eggjum. Annálum á egglos, rhinology og laryngology . 2001. 110 (12): 1117-9.