Unglingarnir eru spennandi, en þeir geta líka verið stressandi . Með verkefnum og prófum í skólum, eftir skólastarfi og störfum, auk þrýstings á að takast á við sambönd og fjölskyldulíf, líta á fullt af unglingum of mikið, áætlað og stressað út.
Kannski hefur þú tekið eftir unglingabólum þínum verra, og furða ef það er einhver tengsl milli streitu sem þú finnur og bóla sem þú sérð.
Getur streitt í raun gert unglingabólur verra, eða er það bara annar unglingabólga goðsögn ?
Getur streitu gert unglingabólur verra?
Sum húðsjúkdómafræðingar og heilbrigðisstarfsmenn telja að streita getur örugglega gert unglingabólur verri.
Húðsjúkdómafræðingur og klínískur sálfræðingur Richard Fried hefur eytt árum við að rannsaka fylgni milli hugsana okkar og húð okkar. "Ef þú ert unglingabólur hættir," segir hann, "þú munt brjótast út meira, þú verður að brjótast út alvarlega og unglingabólur þínar munu taka lengri tíma til að bæta þegar þú ert undir streitu."
Hann er fljótur að benda á að streita í sjálfu sér í raun ekki valdið unglingabólur, heldur getur það gert unglingabólur sem þú hefur þegar verri.
Þessi viðhorf eru echoed af húðsjúkdómafræðingur Tony Nakhla í bók sinni The Skin Commandments . "Streitaþrymlabólur eiga sér stað þegar streituhormón losnar við streitu, sem veldur því að olíukirtlar stækka, auka olíuframleiðslu og stífla svitahola," skrifar hann.
Að minnsta kosti nokkrar rannsóknir virðast styðja upp tengingu.
Þeir benda til þess að streita gæti snúið upp olíuframleiðslu, og getur aukið bólgu núverandi bóla. Fyrri rannsóknir hafa sýnt streitu veldur bólgu í líkamanum.
Ekki svona hratt! Ekki allir kaupa streitu-unglingabólur tengingu.
Jafnvel svo eru enn fullt af kostum sem ekki halda að streita hafi mikið, ef eitthvað er að gera með unglingabólur yfirleitt.
Þeir segja, og réttilega svo, að unglingabólur hafa tilhneigingu til að vaxa og hverfa á eigin spýtur. Það sem má rekja til streitu gæti verið eðlilegt framfarir í unglingabólur sjálft.
Að auki vitum við nú þegar að það er breyting á hormónastigi í líkamanum meðan á kynþroska stendur sem kemur í veg fyrir unglingabólur í fyrsta lagi. Ekkert magn af streitu, eða skortur á því, er að fara að breyta því.
Enn er streita ekki gott fyrir þig, jafnvel þótt það hafi engin áhrif á húðina. Það er ekki gaman að vera stressuð út allan tímann. Þú getur gert hluti til að hjálpa þér að lækka álagsstig þitt. Reyndu að hlusta á tónlist, æfa, tala við vini og fjölskyldu um hluti sem eru að bugga þig. Og vanmetið ekki kraftinn að fá nóg svefn og borða rétt!
Ef þú ert með langvarandi áreynslu eða óvart, ekki vera hræddur við að biðja þig um hjálp. Talaðu við foreldra þína, fullorðinn vin eða traustan kennara eða ráðgjafa í skólanum.
Mun bara draga úr streitu hreinsa unglingabólur þinn? Ekki líklegt.
Jafnvel ef streita er að gera útbrot þín verri, bara að minnka það mun ekki hreinsa upp unglingabólur alveg. Til að gera það þarftu að fá góðan skammt frá unglingabólur , ef unglingabólur þínar eru vægir. Fyrir miðlungsmikil til alvarleg unglingabólur mun lyfseðilsskylt lyf virka best.
En þú getur íhugað álagsstjórnun í verkjalyfjum unglingabólur þinnar. Jafnvel ef það hefur ekki áhrif á þrymlabólurinn beint, er streitu minnkun gott fyrir allan líkamann, og það er heilbrigt venja sem þú getur tekið með þér í fullorðinsárum.
Næstu skref:
The Best Teen Unglingabólur Meðferðir
Hvernig á að meðhöndla unglingabólur með geyma-keyptum vörum
Heimildir:
Nakhla, Tony. Húðboðin: 10 reglur um heilbrigt, fallegt húð. St Louis: Reedy Press, 2011. Prenta.
Yosipovitch, G. "Rannsókn á sálfræðilegri streitu, Sebum Production og Unglingabólgu Vulgaris hjá unglingum." Acta Dermato-Venereologica (2007); 87 (2): 135-139.