7 ráð til að finna sólarvörn sem mun ekki brjótast út
Þú ert hræddur sólarvörn mun gera það sem þú ert að gera þegar þú ert meiddur í húðinni. Að auki, hver vill vera þykkt, þungur krem á andliti sínu á hverjum degi?
En þú þarft virkilega að nota sólarvörn, og það er í raun engin vængur á þessari reglu. Og það er ekki bara til að halda sólbruna í burtu.
Húðkrabbamein, ótímabær öldrun og oflitun eru öll af völdum sólarinnar.
Þegar þú tekur þátt í notkun ljósnæmandi unglingabólur , verður sólarvörn enn meira af nauðsyn.
Sunscreen vörur hafa komið langt. Svo gera húðina þína (og húðsjúkdómafræðingur) hamingjusöm með því að bera sólarvörn daglega. Veldu einn sem þú elskar, og þú munt ekki huga að því að nota það á hverjum degi.
1. Leitaðu að vörum sem eru merktar olíufrjálsar og smitandi
Fyrsti hlutur er fyrst, til daglegrar notkunar, munt þú vilja fá olíufrjálsa vöru. Olíufrjálsar vörur hjálpa til við að halda andlitinu frá því að líða eins og olía klókur.
Lítið einnig á orðinu ómeðhöndlað. Þetta þýðir að varan inniheldur ekki innihaldsefni sem vitað er að stinga svitahola. Þetta er engin trygging fyrir því að vöran muni halda þér frílaus, en það er góð byrjun.
Ekki nota sólarvörn sem ætlað er fyrir líkamann á andliti þínu. Þetta eru yfirleitt allt of þykkur, þungur og fitugur og geta stuðlað að brotum.
2. Vökvar, gelar og sprautur eru góðar fyrir auka fituefni
Sunscreen húðkrem og krem eru góðar fyrir eðlilegar og þurrar húðgerðir.
En ef feita húð er málið, munt þú vera hamingjusamari með vöru sem frásogast fljótt.
Hreinn húðkrem og vökvar eru mjög léttar og passa reikninginn vel. Ertu ennþá þungur í feita húðina? A sólarvörn hlaup mun gera þig hamingjusamari. Þetta eru vatnskennd og gleypa að fullu inn í húðina án þess að rekja.
Gels er einnig hægt að nota á svæðum þar sem þú myndir ekki dreyma um að nota húðkrem, td hársvörðina þína. (Já, þú getur brennt á hársvörðinni þinni og það er ekki skemmtilegt! Gels vernda höfuðið án þess að láta hárið líta vel út.)
Sólskremsgler nudda einnig auðveldlega í líkamssvæðum sem hafa mikið af hárinu. Krakkar, þetta eru frábærir valkostir fyrir fætur og brjósti.
Sunscreen sprays eru líka vinsælar og mjög léttar. Hins vegar, vertu viss um að þú sækir nóg til að vernda húðina þína. Létt misting mun ekki gera það. Sprittu nóg þannig að húðin glistist við vöruna. Og "sönnun lesa" umsókn þína til að tryggja að þú hafir ekki misst af blettum.
3. Fáðu breiðan gervigreiningu
Til að hámarka vörn, notaðu alltaf vöru sem merkt er "breið litróf". Þetta ver gegn bæði UVA og UVB geislum.
UVB geislar, eða "brenna og brúnn" geislar, taka tillit til mikils sólarhringsskaða sem á sér stað á húðinni. Sumir sólarvörn verja aðeins gegn þessari tegund af útfjólubláu ljósi.
UVA geislar skaða húðina eins og heilbrigður, og það eru þessar geislar sem valda öldrun húðarinnar. Ofskömmtun getur einnig valdið húðkrabbameini.
Til að vernda húðina alveg frá sólinni verður þú að hafa vöru sem hindrar bæði UVA og UVB geisla.
4. Veldu SPF 30 eða hærra
SPF, einnig þekkt sem sólarverndarþáttur , er leið til að mæla vernd gegn UVB geislum. Því hærra sem SFP, því meiri vernd sem það gefur þér.
American Academy of Dermatology mælir með sólarvörn með SPF að minnsta kosti 30 eða hærri á hverjum degi. Þetta mun loka um 97% af UV geislum.
Mundu að sólarvörn ætti að vera beitt á hverjum degi allt árið til að ná besta vörninni, jafnvel þegar það er skýjað eða rigning.
5. Haltu burt frá Oxybenzone og PABA ef húðin þín er viðkvæm
Hefur viðkvæm húð, exem, psoriasis, rósroði eða húðin þín erting vegna þess að þú ert að nota þurrkunarbólur meðferðarlyfjum ?
Haltu í burtu frá susncreens sem innihalda virka innihaldsefnin oxybenzone og PABA. Þetta eru líklegri til að ertgja húðina.
Ef húðin þín er afar viðkvæm fyrir vörur, ættir þú að íhuga náttúruleg sólarvörn . Þessar vörur nota títantvíoxíð og / eða sinkoxíð sem virka efnið. Þetta eru minna pirrandi fyrir húðina en önnur sólarvörnarefni.
6. Til að nota daglega skaltu íhuga andlitsvatnshitandi efni sem inniheldur sólarvörn
Þetta getur verið einn af bestu húðvörum sem hafa komið út úr 20. öld. Til viðbótar við sólarvörn í rakakrem þýðir það ekki lagaframleiðsla, sem er rauntíma og sparnaður.
Eitt skref og þú ert búinn. Prófaðu eitt; þú munt elska það.
Þú ert nú þegar að nota rakakrem, er það ekki? Ef þú sagðir nei, kannski ættir þú að ! Þessir þurfa ekki að vera þungar eða fitugir heldur. Og með því að nota rakakrem á hverjum degi hjálpar þér að slá húðina með þrymlabólum.
Og já, þessi rakakrem-sólarvörnarsamstæður geta gefið þér eins mikið sólarvörn og standa einn sólarvörn. Þú ættir samt að velja vöru sem gefur að minnsta kosti SPF 30 og víðtæka vörn.
Versla í kring. Ef einn vara er ekki alveg það sem þú ert að leita að, reyndu annað.
Þó að þetta sé frábært fyrir daglegan notkun, þá hafa þau ekki nóg til að spara húðina á dag á ströndinni eða sundlauginni. Til þess skaltu velja vatnsþolinn, svitnæman vara og gæta þess að fara aftur á 2 klukkustunda fresti eða á 40 mínútna fresti þegar þú ert að synda eða svita.
7. Þú getur notað sólarvörn þína ásamt meðferð með unglingabólum þínum
Notkun staðbundinna unglingabólur meðhöndlun? Þú getur (og ætti) að nota sólarvörn líka.
Sækja um meðferðartilboð unglingabólgu fyrst, og bíðið síðan í 20 mínútur eða þar til það er að fullu frásogast. Þú getur þá sótt um sólarvörn þína efst.
Orð frá
Sólarvörn er svo mikilvægt fyrir allar húðgerðir, jafnvel þó að þú brennir ekki venjulega. Þó að hundruð valkosta virðast yfirþyrmandi, þá er það í raun gott. Þú hefur svo marga möguleika að það er örugglega sólarvörn þarna úti sem er rétt fyrir húðina.
Svo skaltu hugsa um það sem þú þarft frá sólarvörn. Fólk sem vinnur á skrifstofu allan daginn hefur verulega mismunandi sólvarnarþörf en þeir sem vinna úti. Þú þarft mismunandi vöru til daglegrar notkunar en að eyða langan daginn út í garðinum eða á ströndinni.
Því lengur sem þú eyðir úti, því betra ertu með vatnsþolinn, svitnæmu vöru. Ef þú eyðir mestum tíma inni, mun rakakrem sem inniheldur SPF 30 gefa þér mikla vernd.
Hvort sem þú velur vöruna skaltu ganga úr skugga um að þú hafir sótt það rétt og ekki gert neinar mikilvægar sólvarnarvarnir sem munu koma þér á óvart síðar . Þegar þú færð í vana, mun sólarvörn ekki virðast eins og húsverk.
Og ef þú þarft ennþá hjálp við að velja rétt sólvörnarefni fyrir þig skaltu biðja húðsjúkdómafólki um hjálp.
> Heimildir:
> "Algengar spurningar um sólarvörn." American Academy of Dermatology . American Academy of Dermatology, 2017. Vefur. https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
> "Hvernig á að afkóða sólarvörn." American Academy of Dermatology . American Academy of Dermatology, 2017. Vefur. https://www.aad.org/public/spot-skin-cancer/learn-about-skin-cancer/prevent/sunscreen-labels/how-to-decode-sunscreen-lingo