Heldurðu að þú grætur of mikið? Að verða auðvelt að tearful er algengara vandamál en þú gerir líklega grein fyrir. Flest af þeim tíma tengjum við að gráta með tilfinningu um sorg. Sumir eru bara mjög tilfinningalega og springa oft í tár. Og það er ekkert athugavert við það. Tilfinning dapur eða þunglyndis getur einnig valdið ofsakláði.
En ef þú finnur þig í vandræðum með of miklum grátum, eða ef þú byrjar skyndilega að gráta þegar þú ert ekki einu sinni leiðinlegt, gætirðu haft vandamál sem kallast pseudobulbar áhrif.
Pseudobulbar áhrif geta stafað af fjölda taugasjúkdóma, svo sem Parkinsonsveiki, heilablóðfalls og höfuðáverka.
Afhverju ertu að gráta?
Ef þú ert með tilhneigingu til að fá teary-eyed, gætu viðkomandi vinir spurt, "hvers vegna grætur þú?" Og líkurnar eru, oft spyrðu þig sömu spurningu. Það eru margvíslegar ástæður fyrir of miklum grátum, og þú ættir ekki að vera í uppnámi við sjálfan þig um það. Hins vegar getur verið gagnlegt fyrir þig að reikna út orsök tíðar sobs þinn svo að þú getur fengið hjálp ef þú ert með læknisvandamál.
Mourning dapur atburður: gráta er fullkomlega skiljanlegt þegar þú ert sorgmæddur um eitthvað. Tap á ástvini, að missa vinnu, brot, vonbrigði, streitu og átök eru meðal margra ástæðna sem fólk grætur.
Atburðurinn sem hefur valdið þér að gráta meira en venjulega getur verið einstakt, eða það gæti verið ástand sem margir fara í gegnum. Hvað sem hefur gert þig sorglegt eða stressað, grætur er eðlilegt svar.
Reyndar getur grátur hjálpað sumum að takast á við tilfinningar betur en að "halda því inn".
Fólk gæti gráta nokkrum sinnum á dag í mörg ár eftir að týnda ástvini. En tíðni gráta er gert ráð fyrir að minnka með tímanum. Þú gætir þurft að taka frítíma af nokkrum af ábyrgðum þínum eins og þú sárir.
Mourning dapur atburður er venjulega í tengslum við grátur þáttur sem getur haldið áfram að eiga sér stað fyrir daga, vikur eða mánuði. Að lokum, ef þú ert sorgur, ættir þú að búast við því að upplifa einhverja bata eða endurheimt, jafnvel þótt þú haldist áfram dapurlegt um tjónið og orðið stundum ofsakandi í mörg ár.
Þunglyndi: Þunglyndi fer út fyrir reglulega sorg eða sorg og getur haft áhrif á daglegt líf. Ef þú ert þunglyndur gætirðu oft verið sorgmæddur og þú gætir eða gæti ekki verið endurtekið að gráta. Ef þú ert með einhver einkenni þunglyndis þarftu að leita hjálpar til að stjórna vandanum betur.
Pseudobulbar Áhrif: Pseudobulbar áhrif eru ástand sem stafar af skemmdum á taugakerfinu. Fólk sem hefur áhrif á pseudobulbar getur fundið fyrir tilfinningalegum og getur farið í gegnum tíð eða mikla sveiflur í skapi.
Til viðbótar við tilfinningu moody, hafa áhrif á fólk sem þjáist af pseudobulbar einnig að vera moody og eiga erfitt með að stjórna tilfinningalegum tjáningum, svo sem að gráta og hlæja.
Grætur jafnvel þegar þú ert ekki dapur er eitt af mest uppnámi einkenni pseudobulbar áhrif. Stundum hafa fólk sem þjáist af pseudobulbar áhrifum að byrja að gráta og skil ekki af hverju. Hrópurinn getur verið skyndilegur og það getur verið vægur eða öfgafullur.
Tárin geta varað í nokkrar sekúndur eða getur haldið áfram um stund.
Ef þú hefur áhrif á pseudobulbar getur þú líka hlægt of mikið eða óviðeigandi, jafnvel þegar það er ekkert fyndið.
Hvernig á að segja ef þú hefur áhrif á pseudobulbar
Margar sjúkdómar sem hafa áhrif á heilann eru þekktar fyrir að hafa áhrif á pseudobulbar áhrif. Allt að 20-50% þeirra sem lifa af heilablóðfalli upplifa pseudobulbar hafa áhrif á, oft að upplifa óreglulegar tilfinningar og stundum gráta eða hlæja, jafnvel án tilfinninga sorgar eða hamingju. Parkinsonsveiki er almennt í tengslum við pseudobulbar áhrif. Eftirlifendur höfuðáverka eru einnig líklegri til að hafa áhrif á pseudobulbar.
Ástæðan fyrir því að taugasjúkdómar valdi pseudobulbar áhrifum eru að þessi skilyrði trufla eðlilega virkni taugafrumna í heila, sem gerir það erfitt að stjórna tilfinningalegum tjáningum.
Það sem þú getur gert um einkenni pseudobulbarins hafa áhrif á
Það eru nokkrar aðferðir við stjórnun pseudobulbar áhrif, en það er ekki lækning. Það þýðir að ef þú átt þetta vandamál gætir þú þurft að taka lyf til að stjórna því, en þú verður sennilega að fylgjast með lækninum þínum í nokkur ár.
Hegðunarþjálfun: Þú getur reynt að þjálfa þig til að forðast að gráta. Stundum geturðu dregið úr tárni með sjálfstýringartækni og jafnvel með því að blikka augun eða brosandi. Meirihluti tímans er ekki hægt að koma í veg fyrir tárin með sjálfstjórnaraðferðum einum. Sumir með pseudobulbar hafa áhrif á reglulega hugleiðslu sem leið til að ná stjórn á gráta og hlæjandi þætti.
Lyfjagjöf: Sum lyf eru notuð til að stjórna pseudobulbar áhrifum. Læknirinn þinn getur gefið þér lyfseðil og þú getur geymt dagbók til að taka upp tíðni tárvilla þinnar til að meta hversu vel lyfið er að vinna.
Fáðu það út á opinn: Ef aðal áhyggjuefni þitt um einkenni þín er í því hvernig aðrir hugsa um þig, þá er þetta alveg skiljanlegt. Þú getur gefið einföldum skýringu á vini og loka vinnufélögum svo að þeir muni ekki hafa áhyggjur af þér og einnig svo að þú getir útskýrt að þú sért meðvitaðir um vandamálið þitt, að það hafi nafn og læknisfræðilegan orsök. Eins og með marga aðra sjúkdóma getur fólk einfaldlega tjáð áhyggjum og það getur verið auðveldara að komast út í opinn. Nokkrar sýnatökustig eru meðal annars,
"Heila mín gerir mér kleift að gera þetta"
"Gráta er áhrif heilahristings, heilablóðfall osfrv."
"Það eru verri vandamál sem ég er svo heppinn að hafa ekki."
Mun pseudobulbarinn minn hafa áhrif á betra eða verra?
Ástandið getur orðið betra eða verra með tímanum. Það getur versnað með endurteknum höggum eða höfuðáverka. Eftir heilablóðfall eða höfuðáverka hafa einkennin áhrif á pseudobulbar tilhneigingu til að vera alvarlegustu innan nokkurra mánaða frá viðburðinum og batna síðan yfirleitt með tímanum.
Ef áhrif pseudobulbarans eru af völdum taugasjúkdóma eins og Parkinsonsveiki, MS eða Alzheimerssjúkdóm, getur það versnað þar sem sjúkdómurinn þróast.
Orð frá
Heilablóðfall getur valdið ýmsum hegðunar- og tilfinningalegum breytingum, svo sem þunglyndi, missir húmor og jafnvel of miklum öfund. Vonlaus stjórn á tilfinningum þínum og tjáning þín getur gert þig tilfinningalaus. Það er ekki auðvelt að búa með pseudobulbar áhrif. Þegar þú skilur að of mikil grátur eða óviðeigandi hlátur þinn er ekki að kenna þér og að það stafar af sjúkdómum, getur þú gert ráðstafanir til að stjórna einkennum þínum.
Heimildir:
> Neuronal dysregulation í heilablóðfalli tengdum pseudobulbar áhrifum (PBA): Greiningartegundir og núverandi meðferðarmöguleikar, Lapchak PA, J Neurol Neurophysiol. 2015 okt; 6 (5). pii: 323. Epub 2015 31. okt
> Algengi Pseudobulbar Áhrif á eftirfarandi heilablóðfall: A kerfisbundin endurskoðun og meta-greining, Gillespie DC, Cadden AP, Lees R, West RM, Broomfield NM, J Stroke Cerebrovasc Dis. 2016 Mar; 25 (3): 688-94