Þörmum er ekki venjulega stór hluti samtala hjá fullorðnum, en mikill meirihluti okkar hefur upplifað hægðatregðu eða skort á reglulegum þörmum. Skilgreiningin á hægðatregðu er einstök fyrir alla, það sem er eðlilegt fyrir þig er líklega ekki eðlilegt fyrir neinn annan í heimilinu.
Þú gætir beðið um og borið saman ef þú ert mjög forvitinn, en dagleg "framleiðsla" okkar breytilegt með starfsemi okkar, það sem við höfum borðað eða ekki borðað og tilfinningalegt ástand okkar að einhverju leyti.
Hægðatregða er öðruvísi en einstaklingur til einstaklings. Einn einstaklingur getur yfirleitt haft þörmum einu sinni á þriggja daga, en annar einstaklingur getur haft þrjú hægðir á hverjum degi. Þessi breyting er dæmigerð og aðeins eigin þörmum getur ákvarðað hvað hægðatregða þýðir fyrir þig.
Streita og hægðatregða
Streita getur kastað eðlilega venjubundna hægðir og valdið sársauka og óþægindum í vinnslu. Streita getur falið tilfinningalegan streitu, svo sem próf í viku í viku eða vandamál heima eða vinnu. Streita getur einnig verið líkamlegt, svo sem streita sem líkaminn gangast undir þegar hann er veikur eða þreyttur og ofvinna eða með aðgerð.
Matur og hægðatregða
Vissar mataræði eru þekktir fyrir að valda eða auka hægðatregðu, svo sem ostur og mataræði sem er lítið í trefjum (sérstaklega kjöt) og breytingar á mataræði geta breyst . Matur með hár trefjum, svo sem ávöxtum og grænmeti, er þekkt fyrir að bæta hægðatregðu.
Að drekka meira vatn og minna koffein er einnig gagnlegt.
Skurðaðgerð og hægðatregða
Skurðaðgerð er bæði líkamlega streituvaldandi og tilfinningalega streituvaldandi hjá flestum, þar sem erfitt er að finna sjúkling sem hefur ekki áhyggjur áður en hann fer í aðgerð. Til viðbótar við streitu skurðaðgerðarinnar eru nokkrar ástæður fyrir því að hægðatregða árásir grunlausir skurðlæknar mjög oft.
Mörg aðgerð krefst þörmunar, sem tæmir meltingarvegi matar. Hjá þessum sjúklingum getur verið að það sé nokkra daga eftir aðgerð áður en þörmum fer fram, þar sem ekki er hægt að fjarlægja hægðir og flestir sjúklingar borða ekki fullt mataræði daginn eftir aðgerðina. Þetta er talið alveg eðlilegt.
Verkir og hægðatregða
Verkjalyf, einkum ópíóíðar, geta valdið alvarlegum hægðatregðu meðan á endurheimtartímanum stendur. Ef þú tekur þessi lyf skaltu íhuga að taka sólarhringsskammt af blíður hægðir mýkiefni og auka inntöku vökva sem innihalda ekki koffein til að koma í veg fyrir þetta mál.
Er það hægðatregða?
Stundum vitum við ekki einu sinni að við séum hægðatregðu vegna þess að það hefur aldrei gerst fyrr og íhugað að tilkynna um ER til að meta blæðingarbólgu eða einhvers annars konar kviðverki. Hægðatregða getur sært og það er ekki það fyrsta sem fólk hugsar um þegar þeir eru með óþægindi í kviðarholi. Það getur verið alvarlegur sársauki í rassanum ef þú mun fyrirgefa tjáningu.
Ef þú ert ekki viss um að það sem þú ert að upplifa er hægðatregða, er mikilvægt að leita að kviðverkjum. Einföld röntgengeisla getur oft greint hægðatregðu og það er mjög mikilvægt að ekki sé talið alvarlegt skurðaðgerð sem veldur kviðverkjum er hægðatregða.