Það er klukkan 07:58 á föstudagskvöld, næstum blómi, og þú ert að vafra um sjónvarpsstöðvar til að finna góða sýningu til að horfa á. Þú velur sýningu og það opnast skyndilega í kjölfar næturkvöld. Tveir ókunnugir vakna, seint til vinnu, spæna um að klæða sig undir tómum bjórflöskum, sígarettisskotum og dreifðum fötum frá nóttunni áður.
Landslag eins og þetta er beitt plastered allan sjónvarp, tímarit, auglýsingar og internetið til að stöðugt halda huga okkar fasta um kynlíf og að vanvirða okkur við ódýr yfir kynferðislegt samfélag nútímans. Þú byrjar að furða, "Hversu oft hafa menn raunverulega kynlíf?"
Hversu mikið kynlíf er eðlilegt eða heilbrigt?
Það er ekkert rétt eða rangt svar við þessari spurningu og fjölmiðlar geta skekkt sjónarmið okkar um hvað "heilbrigt" kynlíf er. Margir þættir hafa áhrif á hversu oft fólk hefur kynlíf, þar með talið aldur, heilsu, streitu, skap og kynferðislegar þráir.
Heilbrigt kynlíf getur styrkt sambandið við félaga þinn og hjálpað þér að halda sambandi þínu heilbrigt. Kynlíf veitir einnig fjölmargar heilsubætur , svo sem að auka skap þitt, draga úr streitu, styrkja ónæmiskerfið, lækka blóðþrýstinginn, draga úr sársauka og hjálpa að berjast gegn hjartasjúkdómum. Það er sagt að aðeins þú og maki þinn getur ákveðið hversu mikið kynlíf er rétt fyrir ykkur bæði.
Rannsóknir sýna að regluleg kynlíf er mikilvægari þáttur í því að halda hamingjusama sambandi en peninga. Flestir pör hafa venjulega kynlíf einu sinni í viku. Þetta hjálpar til við að halda náinn tengsl og gefur tilfinningu um að hafa virkan kynlíf, en það leyfir samt tíma til að sjá fyrir og spontanity, þar sem kynlíf finnst meira eins og sérstakur reynsla en dagleg venja.
Að hafa kynlíf meira en einu sinni í viku gerir venjulega pör eins hamingjusöm og ef þeir höfðu kynlíf aðeins einu sinni í viku.
Hamingjusamasta pörin og stöðugustu samböndin hafa kynlíf um það bil eins oft og þeir vilja hafa kynlíf. Flestir karlar og konur telja að fullnægjandi kynlíf bætir heildarlífs lífsins en það gegnir ekki mikilvægu hlutverki í hamingju þeirra. Yfir 90 prósent karla eru sammála um að hamingjan sé dregin af því að hafa gott samband við maka þinn, ekki kynlíf. Um helmingur karla og kvenna telur að þótt kynlíf gefur þeim ánægju, þá er það ekki nauðsynlegt í góðu sambandi.
Rúmlega helmingur karla og kvenna í samböndum er ánægður með hversu oft þeir hafa kynlíf með samstarfsaðilum sínum. Hinn helmingur karla er óánægður með hversu mikið kynlíf þeir hafa yfirleitt vegna þess að þeir vilja meiri kynlíf. Um það bil tveir þriðju hlutar óánægðar konur eru í sömu bát. Þar sem karlar hafa tilhneigingu til að hugsa um kynlíf og finna kynferðislega löngun meira en konur gera, eru karlar um það bil átta sinnum líklegri til að örva sjálfan sig.
Algengar þættir sem gegna hlutverki í kynfærum
Aldur og heilsa gegna einnig mikilvægu hlutverki við að ákvarða kynhvötina þína . Eins og árin fara fram, geta kynlífsvandamál þróast, þ.mt ristruflanir, áhugaleysi í kynlíf, kvíða um árangur og vandræði í vaxandi mæli.
Eins og heilsufarsvandamál byrja að koma fram í gegnum árin, fær kynlíf oft að koma á bakbruna.
Það er mjög mögulegt að hafa kynlíf vel í 80s, þar sem næstum 40 prósent karla á aldrinum 75 til 85 ára hafa kynlíf með maka, sérstaklega þökk sé fjölbreyttri ristruflunum sem hægt er að lána hjálparhönd.
Val til kynlífs
Masturbation er algengt þar sem 63 prósent karla á aldrinum 50 og eldri gera það. Um 40 prósent karla í þessum aldurshópi hafa kynferðislegt fyrirkomulag við einhvern annan en maka þeirra eða langtíma maka. Masturbation eða infidelity getur orðið valkostur fyrir kynlíf, sérstaklega ef erfiðleikar eða óþægindi eru með samfarir í sambandi.
Mikilvægi gæða yfir magn
Gæði kynlífsins sem þú ert með er miklu mikilvægara en magnið. Hamingja karla hefur tilhneigingu til að koma meira frá líkamlegum þáttum kynlífs, en gleði kvenna kemur meira frá tilfinningalegum þáttum.
Mikilvægasti hlutur í samskiptum þínum er að tala við hvert annað um kynferðisleg langanir þínar og halda samskiptaleiðunum opnum. Ef þú vilt hafa kynlíf oftar eða kryddja upp hlutina á milli blaðanna skaltu láta maka þinn vita. Samskipti, ekki kynlíf, er lífsleiðin sem sambandið þarf að lifa af.
Heimildir:
Kynlíf á Midlife og Beyond . Harvard Health Publications, 9. júní 2009.
Einu sinni í viku kynnir til hamingjuhjónanna: Rannsókn. MedlinePlus: US National Library of Medicine, 18. nóvember 2015.
Kynlíf í seinni hálfleik . Harvard Health Publications, 1 Des 2010.
Kynhneigð og sambönd ánægju meðal kynferðislegra karla og kvenna: Mikilvægi óskaðrar tíðni kynlífs. Ferris J, Lyons A, Pitts M, Richters J, Shelley J, Simpson JM, Smith A. PubMed: US National Library of Medicine, 2011.
Mismunur á kynferðislegum óskum: Áhrif einstakra mismunda í óskaðri og raunverulegri kynferðislegri tíðni á hjónabandum. Vitas J, Willoughby BJ. PubMed: US National Library of Medicine, Apr 2012.