Þegar þú heimsækir sjúkraþjálfara í vandræðum með sársauka eða hreyfingu, getur hann eða hún notað ýmsar inngrip til að hjálpa þér að hreyfa þig betur og líða betur. Þessar meðferðir, sem kallast lækningatækni eða líkamleg skilyrði, eru notuð til að auka PT forritið þitt til að hjálpa þér að endurheimta eðlilega hreyfanleika þína.
Sjúkraþjálfarar nota ýmsar aðferðir til að meðhöndla sjúklinga sína.
Það er fjölbreytni af meðferðarmöguleikum sem geta hjálpað til við að styrkja, slaka á og lækna vöðvana. Þeir sem PT þitt velur að nota geta verið mismunandi eftir sérstökum skilyrðum þínum, þörfum þínum og heildar markmiðum þínum.
Hot pakkar
Sjúkraþjálfarir hella rauðum heitum pökkum í nokkrum lögum af handklæði og setja þær á svæðið sem þarfnast meðferðar. Hitinn sem heitir pakkarnir eru með eru nokkrir mikilvægir kostir. Það slakar á þéttar vöðvar sem valda vefjum að slaka á. Þetta dregur úr verkjum vegna vöðvaspennu eða krampa. Það veldur einnig æðavíkkun í æðum sem eykur blóðflæði til svæðisins. Sjúklingar með vöðvastöðu, krampa eða liðagigt njóta góðs af meðferð með rauðum heitum pökkum.
Kölnarpakkningar
Kölnarpakkningar eru frystar gel efni sem notaðir eru af sjúkraþjálfum til að meðhöndla sársauka og bólgu. Kaldapakkarnir eru pakkaðir í blautt handklæði og beitt beint á svæðið sem þarfnast meðferðar.
Frostáhrif sem fluttar eru til húð, vöðva og vefja sjúklingsins hafa nokkra jákvæða áhrif. Minnkun á hitastigi vefja veldur vöðvaspennu í æðum á svæðinu. Þetta dregur úr bólgu með því að loka staðbundnum æðum, takmarka blóðflæði. Með því að minnka bólgu er hægt að stjórna og minnka sársauka og bólgu.
Ómskoðun
Ómskoðun vélar eru meðferðaraðferðir sem notaðir eru af sjúkraþjálfum sem nota hávaða eða lágmarkstíðni hljóðbylgjur. Þessar hljóðbylgjur eru sendar til nærliggjandi vefja og vasculature. Þeir koma í gegnum vöðvana til að valda djúpum vefjum / vöðvahitastigi. Þetta stuðlar að slökun vefja og er því gagnlegt við að meðhöndla vöðvaspennu og krampa. Upphitun áhrif hljóðbylgjunnar valda einnig vöðvaspennu og aukið blóðflæði til svæðisins sem hjálpar til við að lækna. Sjúkraþjálfarinn getur einnig stillt tíðni á vélinni til að nota öldurnar sem draga úr bólgu. Gæta skal varúðar við ómskoðun: Rannsóknir gefa til kynna að hlýnun og æðavíkkun sem myndast af ómskoðun stuðlar ekki að heildarbættri starfsemi vöðvavefsins.
TENS
A TENS eining stendur fyrir rafmagns tauga örvun . Það er lítill rafhlaða rekinn vél sem notar rafmagns sending til að draga úr sársauka. Rafskaut eru beitt á viðkomandi svæði. Vélin er kveikt og rafstraumur er sendur í gegnum rafskautin. A náladofi finnst í undirliggjandi húð og vöðva. Þetta merki truflar sársauka sem er sent frá viðkomandi svæði til nærliggjandi tauga.
Með því að brjóta þetta merki, finnur sjúklingurinn minni verk.
Rafmagnsörvun
Rafstuðningur notar rafstraum til að valda einum vöðva eða vöðvahópi. Með því að setja rafskaut á húðina á ýmsum stöðum getur læknirinn ráðið viðeigandi vöðvaþræðir. Samanburður á vöðvum með raförvun með raförvun sem kallast NMES hjálpar til við að draga úr samdrætti vöðvans sem hefur áhrif. Sjúkraþjálfarinn þinn getur breytt núverandi stillingu til að leyfa kröftuga eða blíður vöðvasamdrátt. Samhliða aukinni vöðvastyrk, stuðlar samdráttur vöðvans einnig til blóðsvæðis til svæðisins sem hjálpar til við að lækna.
Iontophoresis er annað form rafmagns örvunar sem PT þín getur notað. Við jónófósó er rafmagn notað til að ýta lyfjum í gegnum húðina til að hafa áhrif á vöðva, sinar eða liðbönd. Venjulega er jónóforsín notað við bólgueyðandi tilgangi, þótt margs konar lyf geti verið notuð við mismunandi aðstæður .
Kinesiology Tape
Kinesiology tape , eða K-Tape, er tiltölulega ný meðferð í líkamlegri meðferð og íþróttastarfi. Sérstakur klútstimpill er beittur á líkamann til að draga úr sársauka, bæta blóðrásina eða auðvelda vöðvastarfsemi. Borði er hægt að skilja eftir í allt að fimm daga til að bæta ástandið. Gæta skal varúðar: K-borði er ný meðferð og hefur ekki orðið fyrir öflugri vísindarannsóknum. Reyndar fannst 2017 rannsókn enginn munur á öxlverkjum eða kasta hreyfingum hjá sjúklingum sem notuðu kinesiology borði samanborið við falsa notkun borði.
Orð frá
Þrátt fyrir að líkamleg meðferð geti hjálpað þér að líða betur og fara betur, ættirðu aldrei að skipta um æfingaráætlun fyrir ástand þitt. Flest vandamál sem leiða til virkni takmörkunar bregðast best við rétta hreyfingaraðferðir og æfingar sem PT getur ávísað.
Breytt af Brett Sears, PT.
Heimildir:
> Aminakak, N, et al. Áhrif Kinesiology Tape á öxlverkir og henda Kinematics. Athletic Þjálfun og íþróttir Heilsugæsla. 2017. 9 (1): 24-32.
Blubaugh, M. "Kinesiology taping, handbók meðferð og taugavöðva aftur virkjun." Málstofa, maí, 2014. Albany, NY.
Gonzalez-Iglesias, J. et al. "Skammtímaáhrif af leghálsi sem tapast á verkjum og leghálsi hreyfingar hjá sjúklingum með bráða lungnasjúkdóm: Slembiraðað, samanburðarrannsókn." JOSPT 39 (7), 2009. 515-521.