Ef þú ert með jafnvægismál eða erfiðleikum með virkni hreyfanleika, er líkaminn þinn fullkominn manneskja til að meta ástand þitt. En hvernig mælir PT þinn hagnýtur jafnvægi og getur prófið verið gert heima?
The Functional Reach Test er sérstakt próf sem notað er til að mæla árangur í líkamlegri meðferð. Það er notað til að meta jafnvægi og virkni hreyfingar eftir meiðsli eða veikindi eða þegar þú hefur takmarkaðan hreyfanleika.
Ef þú átt í erfiðleikum með jafnvægi og virkni hreyfanleika eða ef þú hefur fallið getur þú fengið góðan líkamlega meðferð til að hjálpa þér að bæta hreyfanleika og öryggi. Sjúkraþjálfarinn þinn mun líklega taka margar mismunandi mælingar til að meta hreyfanleika eða jafnvægisskerðingu. Hann eða hún getur metið styrk þinn , hreyfileika þína eða þörf þína fyrir hjálparbúnað .
Það eru margar mismunandi árangursráðstafanir sem sjúkraþjálfarinn þinn getur notað til þess að mæla núverandi hreyfanleika og til að fylgjast með framförum þínum eins og þú framfarir í gegnum líkamlega meðferð. Hann eða hún getur notað jafnvægispróf eins og Tinetti-mælikvarða eða tímasetningu og gangspróf .
Hann eða hún kann einnig að nota virkniprófunina til að mæla jafnvægið á meðan að ná til ýmissa hluta. The Functional Reach Test er einfalt próf á jafnvægi sem hægt er að nota til að bera kennsl á fólk sem getur verið í hættu fyrir að falla en ná.
Hvernig virkniprófið er framkvæmt
The Functional Reach Test er einfalt próf til að framkvæma heima. Gæta skal varúðar þegar prófunin er framkvæmd. Ef þú átt í erfiðleikum með jafnvægi eða með hreyfanleika getur þú verið að setja þig í hættu fyrir að falla einfaldlega með því að gera prófið. Vertu viss um að þú talar við lækni eða sjúkraþjálfara áður en þú byrjar prófið og tryggir að einhver sé með þér sem getur tryggt að þú sért öruggur meðan á prófinu stendur.
Til að framkvæma prófið, standið með líkamanum þínum á hornrétt á vegg. Öxl þín ætti að vera um sex tommur frá veggnum og þú ættir að snúa fram á við. Setjið lítið stykki af borði á vegginn á hæð öxlarsamans.
Frá upphafsstöðu, komdu beint út fyrir framan þig eins langt og hægt er. Vopnin þín ætti að vera samsíða gólfinu. Vertu viss um að halda jafnvægi og hreyfðu hvorki hvoru fót frá upphafsstöðu. Þú gætir viljað hafa vin í nágrenninu til að aðstoða þig ef þú missir jafnvægið.
Þegar þú hefur náð framan eins langt og þú getur, gera hnefa. Hafa vinur eða fjölskyldumeðlimur merkið vegginn með stykki af borði á þeim stað þar sem hnefan er. Vertu viss um að vera öruggur meðan þú prófar prófið; engin þörf á að falla yfir meðan ná fram.
Þegar þú hefur merkt vegginn í upphafsstöðu og endapunktinum skaltu einfaldlega mæla fjarlægðina milli tveggja punkta til að ákvarða hagnýtur nálarstyrk. Venjulega er æfingapróf leyfð áður en prófið hefst og þrjár prófanir eru gerðar, meðaltal þessara þriggja mælinga er lokapróf.
Þú getur notað skora þína á virkni prófinu til að mæla framfarir ef þú ert að gera jafnvægis æfingar í líkamlegri meðferð, og hægt er að nota skora þína til að halda þér áhugasamari meðan á meðferð stendur.
Eins og skora bætir þú ættir að taka eftir jafnvægi og virkni hreyfanleika eins og heilbrigður.
Orð frá
The Functional Reach Test er einföld árangur mælikvarði próf sem þú getur framkvæmt til að meta jafnvægi og hreyfanleika stöðu. Prófaðu það í dag og tala við lækninn eða sjúkraþjálfara um leiðir til að bæta jafnvægi og örugga virkni hreyfanleika.
Heimild: Klínísk félagi í líkamlegum sjúkraþjálfara. (2000). Springhouse, PA. Springhouse.