Hagnýtur hreyfanleiki og stuðningsstig
Hagnýtur hreyfanleiki lýsir getu einstaklingsins til að hreyfa sig í umhverfi sínu. Dæmi eru að ganga, skjóta meðfram rúminu og stíga upp úr stól. Ef þú ert slasaður eða veikur getur þú átt erfitt með að viðhalda eðlilegri virkni hreyfanleika. Það er þar sem sjúkraþjálfari þinn kemur inn.
Eftir hreyfingu eða eftir meiðsli eða veikindi getur þú tekið eftir takmarkanir á hæfni til að hreyfa þig.
Þú gætir þurft aðstoð annars manns til að fara í rúmið og fara út úr rúminu, færa inn og út úr stól eða ganga. Þú gætir einnig krafist reyr, walker eða annan hjálparbúnað til að hjálpa þér að viðhalda jafnvægi og gangandi getu.
Ef þú ert á sjúkrahúsi getur læknir sem vinnur á sjúkrahús komist að því að meta hreyfanleika þinn til að tryggja að það sé óhætt að koma aftur heim. Ef meiðsli eða veikindi koma í veg fyrir að þú farir úr húsinu, getur læknir komið heim til þín til að meta virkni þína . Þó að í húsinu þínu, getur læknirinn einnig veitt hugmyndir til að gera heimamaður þinn öruggur fyrir hreyfanleika.
Hvar kemur virkni hreyfanleiki á stað?
Í grundvallaratriðum, hvar sem maður getur flutt um getur talist í lýsingu á virkni hreyfanleika. Þrír meginþættir virkni hreyfanleika sem sjúkraþjálfari þinn getur metið eru rúm hreyfanleiki, flutningur og ambulation.
- Svefnhreyfingar : Þetta er hæfileiki þinn til að hreyfa sig í rúminu, þar á meðal starfsemi eins og að skjóta, rúlla eða flytja frá að ljúga til að sitja og sitja að liggja. Hæfni þína til að hreyfa sig í rúminu getur verið takmörkuð og þú gætir þurft aðstoð til að flytja.
- Flutningur: Flutningur vísar til þess að flytja frá einu yfirborði til annars. Þú gætir þurft aðstoð þegar þú ferð frá rúmi til stól eða þegar þú ferð frá einum stól til annars.
- Ambulation: Þetta er hæfni til að ganga. Þú gætir þurft aðstoð frá annarri manneskju eða hjálparbúnaði , svo sem reyr , til að ganga. Sjúkraþjálfarinn þinn getur einnig framkvæmt göngutilfelli til að greina hvernig þú gengur og leggja til aðferðir til að bæta ambulation.
Hverjir eru mismunandi stig af aðstoð?
Það fer eftir alvarleika meiðslunnar og þú gætir þurft mismunandi aðstoð til að aðstoða við virkni hreyfanleika. Sjúkraþjálfarinn þinn gæti þurft að hjálpa þér þegar þú ferð í rúmið, þegar þú situr eða þegar þú gengur. Hann eða hún getur einnig hjálpað að fræða fjölskyldumeðlim eða vin um hvernig á að veita aðstoð við virkni hreyfanleika. Hinar ýmsu aðstoðargögn sem hægt er að veita eru:
- Afhending: Þegar þú ert með hreyfanlega hreyfingu geturðu ekki hjálpað þér. Sjúkraþjálfarinn þinn eða annar heilbrigðisstarfsmaður mun gera allt verkið.
- Hámarks aðstoð: Hámarks aðstoð þýðir að sjúkraþjálfari framkvæmir um 75 prósent af vinnunni meðan á hreyfanleika stendur og þú framkvæmir 25 prósent af vinnunni.
- Miðlungs aðstoðarmaður: Meðallagi aðstoð er aðstoð við þar sem þú framkvæmir um 50 prósent af vinnu sem þarf til að flytja og sjúkraþjálfari framkvæmir um 50 prósent.
- Lágmarksstuðningur: Lágmarksstuðningur þýðir að þú framkvæmir 75 prósent af vinnunni til að flytja og sjúkraþjálfari veitir um 25 prósent af vinnunni.
- Viltu samband við öryggisaðstoð: Með aðstoð við að hafa samband við vörslu þarf sjúkraþjálfarinn aðeins að hafa einn eða tvo hendur á líkamanum en veitir enga aðstoð til að sinna starfrænu verkefni. Snertingin er gerð til að hjálpa stöðugum líkama þínum eða hjálpa jafnvægi.
- Stöðvunaraðstoð: Í biðstöðu hjálpar sjúkraþjálfarinn ekki við þig eða veitir aðstoð, en hann eða hún gæti þurft að vera nálægt því að tryggja öryggi ef þú missir jafnvægi þitt eða þarfnast hjálpar til að viðhalda öryggi meðan á verkefninu stendur. verið gerð.
- Sjálfstætt: Þetta ástand er eitt sem sérhver sjúkraþjálfari vonast til þess að sjúklingar nái. Þetta þýðir að þú getur framkvæmt hagnýtur verkefni án hjálpar og þú ert öruggur meðan á verkefninu stendur.
Skilningur á mismunandi stigum aðstoðar getur hjálpað þér að vita hvað þarfir þínar kunna að vera ef hreyfanleg hreyfing þín er takmörkuð.
Sjúkraþjálfarinn þinn getur einnig tekið mið af ýmsum auka aðstoð sem þú þarfnast þegar þú ferð um. Hann eða hún getur bent til þess að þú þurfir áþreifanleg merki að vera öruggur. Þetta þýðir að PT þín notar hendurnar til að leiðbeina þér eftir. Verbal cueing þýðir að þú þarft einhvern til að gera blíður munnleg áminningar um tækni sem þú ættir að nota meðan þú ferð um.
Leiðir til að bæta virkni hreyfanleika
Ef þú ert með takmarkaðan hreyfanleika í starfi getur læknirinn hjálpað þér að bæta það. Æfingin skapar meistarann. PT þín getur sýnt þér mismunandi hreyfingar í æfingum sem geta bætt hreyfanleika þína. PT þinn skilur hvernig á að brjóta niður mismunandi hreyfanleikaþætti, og hann eða hún kann að hafa þig að vinna að því að fullkomna þessar einstakar hreyfingar sem, þegar þær eru settar saman, jafna ákjósanlega virkni hreyfanleika.
Sjúkraþjálfarinn þinn getur einnig mælt fyrir um sérstakar æfingar til að bæta virkni hreyfanleika þinnar. Æfingar geta verið:
- Styrking æfingar
- Mörg hreyfing æfingar
- Sveigjanleiki æfingar
- Balance æfingar
PT þín getur ákveðið hvaða æfingar eru best fyrir þig sérstakt ástand. Stundum er einfaldlega að æfa réttan hátt til að flytja um nóg til að bæta vöðvaminnið og hjálpa þér að komast í kringum öruggari hátt.
Orð frá
Hreyfanlegur hreyfanleiki þinn getur orðið skertur þegar þú ert með meiðslum eða veikindi. Vöðvar geta orðið veikir, jafnvægi getur verið skert, eða vöðvakrampi og verkir geta takmarkað getu þína til að hreyfa sig. Sjúkraþjálfarinn þinn getur hjálpað til við að ákvarða stöðu þína og virkni sem þarf til að halda þér á öruggan hátt. Með því að skilja ýmis konar aðstoð geturðu bætt hreyfanleika og hagnýtt sjálfstæði .
> Heimild:
> OSullivan SB, Schmitz TJ, Fulk GD. Líkamleg endurhæfingu . Philadelphia: FA Davis Company; 2014.