Ekkert magn secondhand reyks er öruggt
Secondhand reykur, einnig þekktur sem óbeinar reykingar, kemur fyrir vegna öndunar í mengunarefnum í loftinu frá tóbaksvörum. Samkvæmt American Lung Association er reykur frá tóbaki um það bil 7.000 eitruð efni og af þeim eru 70 þekktir að tengjast krabbameini (krabbameinsvaldandi).
Þetta þýðir að í hvert skipti sem einhver léttir sígarettu losar út eitruð efni eins og bensen, formaldehýð, vinylklóríð, arseník ammoníak, vetniscyaníð og kolmónoxíð í loftinu.
Eins og reykingamenn anda þessar eitruðu efni beint, gera það ekki á óbeinan hátt, vegna notkunar reykinga.
Hvað það er
Secondhand reykur er blanda af tveimur tegundum reykja: venjulegur reykur, sem er í raun andað frá þeim sem reykja og hliðarreykur, sem er losað frá lokum brennandi sígarettu. Báðir gerðir innihalda sömu eitrað krabbameinsvaldandi efni.
Secondhand Smoke Deaths
The American Lung Association telur að secondhand reykur beri ábyrgð á yfir 40.000 dauðsföllum á hverju ári. Það eru engar öruggar stigir af annarri reyk. Jafnvel stutt útsetning getur leitt til hjartaáfalls eða versnandi fjölbreyttra neikvæðra heilsufarslegra afleiðinga. Að auki veldur útsetning fyrir secondhand reykjum sjúkdóma og ótímabæra dauða hjá börnum og fullorðnum sem reykja ekki.
Hópar í hættu
Þrátt fyrir að allir sem verða fyrir neyðar reyki séu í hættu eru ákveðnar hópar fólks í meiri hættu á að fá alvarleg vandamál frá notkun á annarri reyk.
Þetta felur í sér ófædd börn og nýfædd börn, börn og unglingar, og astma eða aðrir sjúkdómar í öndunarfærum, þar á meðal þeim sem eru með langvinna lungnateppu. Skurðlæknirinn og umhverfisverndarstofan mæla með því að enginn reyki þegar ungmenni eru til staðar.
Fullorðnir
Secondhand reykur er stórt öndunarerfiðleikar.
Það getur bæði valdið og versnað öndunarfæri, þar með talið langvinna lungnateppu. Fullorðnir með langvinna lungnateppu eru sérstaklega í hættu þegar þeir eru fyrir hendi af annarri reyk, sem einkennir oft versnun einkenna, þ.mt aukin mæði, hósti og slímhúð. Þar að auki virka reykja sem aðalviðfangsefni astma. Bara lyktin af reyki á fötum eða húð er nóg til að kalla fram einkenni.
Ákvarðað af EPA sem krabbameinsvaldandi krabbameini í lungum, annars vegar reykur er ábyrgur fyrir um 3.400 lungnakrabbameinardauða árlega í bandarískum nonsmokers. Það veldur einnig á milli 22.700 til 69.600 dauðsfalla í Bandaríkjunum frá hjartasjúkdómum á hverju ári og þótt frekari rannsóknir séu nauðsynlegar til að staðfesta þessa tengingu hefur það tengst heilablóðfalli og herða á slagæðum.
Börn og nýfæddir
Þegar kona reykir á meðgöngu fær ófætt barn minna súrefni og þróar aukið magn kolmónoxíðs í blóðrásinni. Þetta getur leitt til aukinnar tíðni fósturláts, ótímabæra fæðingar, ennþá og skyndilegan ungbarnaþrengslusjúkdóm (SIDS). Börn sem verða fyrir sígarettureyð í móðurkviði eru einnig í hættu á lágum fæðingarþyngd og öðrum fylgikvillum. Auk þess er ákveðin tengsl á milli reykinga á meðgöngu og SIDS.
Reyndar eru ungbörn mæðra, sem reykja, meira en tvisvar sinnum líklegri til að deyja af börnum en börn sem ekki eru reyklausir.
Börn og unglingar
Þó að það sé góður fréttir að útsetning fyrir seinna reyki minnki á síðasta áratug, eru 37 prósent bandarískra barna (24 milljónir) ennþá í hættu fyrir annars vegar reyk, samkvæmt American Lung Association.
Vegna þess að börn eru með minni öndunarveg, eru þau næmari fyrir neyðaraðstoð en fullorðnir. Þegar barn er útsett fyrir secondhand reyk, verður öndunargeta hans skert, þar sem öndunarvegi verða bólginn og fyllt með slím. Þetta gerir þeim næmari fyrir öndunarfærasjúkdóma eins og hósta og hvæsandi öndun og leiðir oft til öndunarfærasýkingar.
Secondhand reykur tengist 7.500 til 15.000 sjúkrahússkemmdum hjá ungbörnum og smábörnum árlega og leiðir til 136 til 212 dauða hjá börnum 18 mánaða eða yngri á hverju ári. Þar að auki, vegna þess að annarri reykur pirrar öndunarveginn í lungum, er það öflugt kveikja fyrir börn sem eru með astma og stuðla að 8.000 til 26.000 nýjum tilvikum á hverju ári hjá börnum. Einnig er vitað að versna astma einkenni í 400.000 til 1.000.000 börn með astma.
Börn og unglingar foreldra sem reykja ekki aðeins þróa tíðari öndunarfærasýkingar en eiga í erfiðleikum með að endurheimta frá þeim. Secondhand reykur er einnig þekktur fyrir að vera tengd við eyra sýkingu, lungnabólgu og berkjubólgu hjá börnum.
Teenage smoking er einnig mikil áhyggjuefni heilsu. Það er ekki óalgengt að unglingar foreldra sem reykja verða reykir sjálfir. Unglingar eru ekki aðeins ókunnugt um hvernig ávanabindandi reykingar eru, en þeir geta auðveldlega orðið háðir á stuttum tíma.
Hvernig á að koma í veg fyrir útsetningu
Það er afar mikilvægt ef þú ert með einhvers konar öndunarfæri, þar með talið astma og langvinna lungnateppu, að þú hættir ekki aðeins við að reykja en forðast annars vegar reyk. Eftirfarandi skref er hægt að gera til að koma í veg fyrir útsetningu:
- Aldrei leyfa neinum að reykja inni á heimili þínu, skrifstofu eða bíl.
- Útskýrið "reyklausan heima" stefnu fyrir alla sem heimsækja. Fólk sem er mjög sama um þig mun virða og styðja húsreglurnar þínar.
- Ræktu reykingarhegðun heima hjá þér með því að fjarlægja allar ashtrays.
- Ráðleggjum gestum og fjölskyldumeðlimum, ef þeir verða, að reykja úti, í burtu frá opnum gluggum eða hurðum.
- Tíð ekki stað þar sem fólk er að reykja. Ef þú verður að vera á svæði þar sem almenningur reykir sér stað skaltu sitja eða standa í vel loftræstum, reyklausu svæði þess svæðis.
- Ef fjölskyldumeðlimir reykja benda þeir á að þeir hætta.
- Ef þú eða ástvinur er í erfiðleikum með að hætta skaltu tala við heilbrigðisstarfsmann þinn um hjálp. Nikótínuppbótarmeðferð og önnur lyf eru tiltæk og geta aukið möguleika þína á að hætta að hætta.
- Taktu þátt, eða stinga upp á að ástvin þinn taki þátt í að hætta að reykja stuðningshóp.
Þótt reyklausir helgiathafnir séu til staðar í mörgum borgum víðs vegar um landið, þarf meira að gera til að vernda heilsu allra, einkum börn. Framhaldsnám í skólum okkar og á vinnustað getur hjálpað til við að varpa ljósi á þetta viðkvæma viðfangsefni. Sérhver einstaklingur á rétt á að anda hreint, ferskt loft, laus við skaðleg áhrif seinna reykja.
> Heimildir:
> Centers for Disease Control and Prevention. Vital Skilti: Mismunur í útsetningu Nonsmokers til Secondhand Smoke - Bandaríkin, 1999-2012. Vikublaðið um veikindi og dánartíðni. 6. febrúar 2015; 64 (4): 103-8.
> Heilbrigðiseftirliti Secondhand Smoke. American Lung Association.