Til baka eftirnafn og svo miklu meira
The multifidus vöðva er röð af litlum, þríhyrndum vöðva búnt staðsett á hvorri hlið í mænu sem mynda 2 lag af djúpum bak vöðvum. Samsett af 3 lögum samtals eru djúpum bakvöðvar sameiginlega kallaðir innri lagið. Enn eitt nafn fyrir þennan hóp er transversospinal lagið.
Svipaðir: Yfirborðsleg lag af djúpum bakvöðvum
Ofan á djúpum laginu af bakvöðvum er yfirborðslagið lag. Yfirborðslagið lag er einnig þekkt sem extrinsic vöðvar eða "spegillinn", eða einfaldlega paraspinal vöðvarnar.
Svipaðir: Paraspinal Muscles
Til baka í multifidus. Þessi vöðvi nær lengd niður mikið af hryggnum og hefur 4 hlutum: leghálsi (háls), brjósthol (samsvarandi u.þ.b. með efri og miðhluta baksvæðinu), lendarhryggur (lágur baki) og sakralfur (sem svarar til heilkornsins, sem er undir þér lágt til baka.)
Í hryggjarliðum, brjóstholi og lendarhryggum leggur einn endir multifidus á þvermál í hryggjarliðum og hinn annar í snúningsferli á hryggjarliðum 2-4 stigum hærra.
Þverskurðarferli eru viðbætur á beinum sem eru frá líkama hryggjarliðsins hvoru megin. Líkur á þverstæðum ferlum eru sprautunarferli vörpun bein sem myndast aftan á hryggjarlíkamanum.
Aðferðir veita viðhengi fyrir vöðva eins og multifidus og aðrir.
Í þessum samsettum svæðum í leghálsi, brjóstholi og lendarhrygg, nær vöðvurinn á milli C-4 og L-5. Það er þykkt á lendarhrygg.
Í hálsinum er multifidus upprunnið á bak við þetta þríhyrningslaga bein. Það er einnig upprunnið á miðgildi (frammi fyrir miðju baksins frekar en að utanverðu) yfirborði brjóstkirtilsins í baki.
Líkur á (en ekki það sama og) aðferðin sem rætt er um hér að framan, er yfirborðslegi ilískar hryggurinn útbreiddur bein sem myndast frá toppi bakhluta mjöðmbeinsins. Það snýr inn í átt að kviðbotnum þínum. The multifidus er einnig upprunnið úr heilablóðfalli þínu. The Sacral hluti af Mutifidus vöðva festist á spinous ferli af hryggjarliðum yfir það.
Svipaðir: Transverse Process
Multifidus Muscle Roller
Eins og nafnið gefur til kynna er almennt hlutverk vöðvaspennunnar, þar af sem multifidus er eitt, að lengja bakið, sem er hliðstæð til að búa til hreyfingu. Þessar vöðvar stuðla einnig að því að beygja sig (halla) og snúningur (aka snúningur.) Þegar báðir hliðar extensors (og multifidus) samningsins eru niðurstöðurnar aftur eftirnafn. Þegar aðeins ein hliðin samnar hlið beygja og snúningur hreyfingar eru framleiddar.
En multifidus stöðugar jafnframt hryggjarliðið þegar hryggurinn hreyfist. Talið er að einstaka hönnun multifidus endows það með auka styrk.
Multifidus styrkur hefur verið háð nokkrum áhugaverðum rannsóknum á undanförnum árum. Rannsóknarmenn hafa litið á tegundir trefja sem samanstanda af þessari litlu vöðva - og hvernig þessar trefjarategundir stuðla að hryggjaliðleika.
McDonald, et. Al skýrslu um nokkrar slíkar rannsóknir í endurskoðuninni þeirra: "The lumbar multifidus: Veitir sönnunargögnin klínísk viðhorf?" Þeir segja að einn rannsóknarmaður hafi komist að því að multifidusinn veitir um það bil 2/3 af stífni í L4 / L5 hryggjarliðinu. McDonald og lið hans nefna aðrar rannsóknir sem sýna að multifidus samdráttur stýrir hreyfingu óskaddaðs lungnaslags, og eykur stífleika (og því stöðugleika á) slasaða lungnaslag.
Ennfremur flokkar sérfræðingar fjölþættir trefjar tegundir með lögum. Djúpsta lagið, sem þeir leggja til, stuðlar að meiri styrk og stöðugleika í hrygg en yfirborðsleg lög.
Ein ástæða vitað er um þetta felur í sér sú staðreynd að djúpa lagið nær aðeins yfir 2 hryggjarlið (í stað allt að 4 með öðrum lögum). Styttri "skoðunarferð" í djúplaginu af multifidusinni þýðir að þegar vöðvarnir eru samdrættir stuðlar það að aukinni hreyfingu hreyfingar á hryggjarliðinu sem það hefur áhrif á - en minni snúningur - samanborið við aðra afturþrýstingsvöðva (þ.mt fleira yfirborðsvörnin af multifidus sjálfum.)
Önnur ástæða dýpsta lag multifidus vöðva veitir meiri styrk er að það hefur tilhneigingu til að "samverktaka" með dýpstu kvið vöðva fyrir framan - þvermál kviðarholsins. Kjarna vöðvar eru þekktar fyrir framlag þeirra til að tryggja stöðugleika í mænu og gegna oft mikilvægu hlutverki í æfingaráætlunum heima fyrir hrygg sjúklinga í líkamlegri meðferð.
Heimildir:
Kendall, F., McCreary, E. Provance, P. Muscles: Testing and Function. 4. útgáfa. Williams og Wilkins. Baltimore, MD. 1993
Moore, K., Dalley, A. klínískt stilla líffærafræði. Fimmti. Útgáfa. Lippincott, Williams og Wilkins. 2006. Baltimore. Philadelphia, PA
MacDonald. David A., Moseley, G. Lorimer, Hodgesa, Paul, W. The lumbar multifidus: Veitir sönnunargögnin klínískum viðhorfum? Endurskoðun. Handvirk meðferð. 2006. http://bodyinmind.org/wp-content/uploads/McDonald-et-al-2006-Man-Ther-MF-review-paper.pdf